咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰, ^8 S/ |# d  k$ W7 {& ~
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& [% N6 q: W, E, \* o
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶9 g/ z+ @" T" X1 B
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
+ A' ]5 O7 E5 h! ^4 u6 I) `鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! `% {2 f( f$ L: G. _5 T2 {. a
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
5 B6 k2 ?7 f2 |  l& v8 h點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 E9 O$ O) k9 D  w; w9 e, `  u
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就2 q, i0 L5 d1 P1 P* i' [* e+ c
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。4 |% ?% r0 C! i* l2 V7 m
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
% G  T; q# m+ `. V* h啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
  K" R# T% d7 X! j0.3熱量即係100克30卡。& ~' k/ y% P( e/ c( x6 z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* v6 H8 f: r! d1 B/ I6 z. B4 v﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其! L3 ]. G% }  F5 `4 w1 l* z
他三餐照吃。# h+ n& i0 a3 Q, j
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕$ u8 z# e8 ?4 q4 J2 W
1﹕入睡困難6 V, t1 p/ S" T' x! X7 s) F: I
2﹕脾氣變得容易燥
* u4 h# ?8 R; M# f3﹕輕微心悸
: U6 s5 u# k; e3 W! {  F停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
1 ^+ A8 |+ O2 A) v' m' l# [/ v5 A以上純粹係我個人經驗。+ o8 P* W9 j7 ~% [
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人3 ~4 v2 }( J' L* f3 c
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
. \- m2 }/ y* ^8 U; G) D" R9 ?開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
) E3 M; h( u( _& a根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
4 K& I# z* K% ~3 N- o相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐: t7 W8 z8 Y9 h$ c9 L
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡  H9 i) p+ I* |/ n# p
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
! M- O, W% y! t8 M2 I而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
$ I, |! _  B. B" k, ?6 b: ?* `6 m" {5 |% |8 w
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:0 ?/ `' Y2 ]1 Y
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ T4 Q9 m: z% |- @% [' Q3 a5 ?你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
8 t% l+ I2 l: H, l: j苦到冇聲出
* d# a3 t; n. F+ @# h( q4 b開始真係想嘔

  @' W3 t7 Q  U" `4 Y9 m( o# i/ A8 g8 s& v  I% v! v
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:4 H, D$ e# x# g: K* ]2 G) [6 H
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

- q+ `1 d1 z9 g" Y咁你就稔到25G太多喇: {+ V5 s8 H0 Y
25G=一茶匙  50G=一湯匙
6 \2 n6 A+ [, E* y' H' o. b2.5G?水都唔變色