[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
) D" s  X/ E) h) t5 n舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ' M+ V1 o1 i+ T4 {( Q

- |+ g* ]6 ~( f/ r6 d2 |7 q" a但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： " {1 K3 H" \3 J# E; `) V. q5 r
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ' Z) B/ Q, e2 Z4 _0 T8 H: \4 N
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 " L9 N" O8 J) \1 f3 ?  W
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   ^. f4 K7 p; ]# c  l
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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' K' R* ^8 g$ g8 _6 F& m8 n水溫於38至40度溫水時， 8 {9 C4 a, S1 t$ _+ h
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， - F( l) L' H* d4 Z/ Z: S4 J
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
( P- t5 M7 L. L* N* d對於早上提神很有效果。   ]6 S% d" \5 c3 ~9 f) W. w3 B% h4 {* K
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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: X0 ^3 _/ o$ N% _  G8 C入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
6 H/ c, K! T: X4 B: T" C/ p9 s+ n- Y為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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1 u; `) X) S0 b, x4 Z5 o" o6 l& y% S忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
" _: o" {! D! g# B& n; ~# R5 Y消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
4 @/ B' D& d+ R4 x1 q+ y對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~