[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
2 b. e* |* K2 l4 M6 S+ o$ U舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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/ D8 j% {9 `& l但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 6 p) q/ j; w3 U  P
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 , G+ L! N7 `; S) a- S

% c4 M6 ^+ I. H& C: y生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ; v: @) K$ j$ ?. A  t2 X

2 U/ [% t; U7 S5 a- \' j0 `受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
1 n6 ]4 K' v5 ?0 G" g0 ]3 D必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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9 U; j' t: n+ C  v( R3 o! a洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ! q' ]1 N$ E0 q$ M4 v" \- X5 m
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水溫於38至40度溫水時， ( O3 L1 ^+ ]2 g0 I, n
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
5 [0 Q8 A) ?" h* Q+ Z0 n使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
  o2 X( n7 o+ E8 S! O6 {. ]! q對於早上提神很有效果。 , l, F) i* m. J1 p7 ?& l! k
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 . T" w2 ^" \- k, e: X3 n/ w

# a9 e% H& @3 @) w, Z( t. v入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
7 L6 I+ x; ]- S  a為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
3 G+ ~8 f. z+ h* R消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 $ ~8 Z& F* F; ~; h7 |# r
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。3 `* h; e* o. I
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~