[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
- t  E+ O& e9 T  F$ K舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 0 `: X  g, d7 W. W% G

! i7 z8 r% X2 a. T8 u3 C但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 3 Q- `* a# E: y" [- Y- h+ J$ S- J. B+ R
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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0 T' Z! ^" i8 T7 u$ f# N- _生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 7 n% y' p; Q" _& T7 l( C& k
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
' C) ?/ ]) ]9 G  u/ q必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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$ S0 |1 N  M! c" j洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 7 Y" v6 c' E3 C- b  ~8 {" N

7 m' E& s2 Q$ J0 Z+ g水溫於38至40度溫水時， 1 N, V9 |6 w5 p5 ]: J1 L. ]7 [) D
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
& [' U4 h% P( z$ o使心情放鬆幫助睡眠。
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: p5 x) z2 C  W( n( ?& ]% Q40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
1 a+ q. e+ E$ z5 d) h0 L: y8 I對於早上提神很有效果。 2 O3 Q. g3 l) M& ?

; I5 u7 _) T+ ?9 P; j/ y沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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  Q2 ^. e. v, i* {沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 * R/ u* m! o2 t4 _% \

: i5 `( N, F9 o4 }% l' f- n入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 9 o. N1 \- u& `7 m9 N
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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6 A5 r; F! }5 E, a0 ~# k0 y5 }8 U忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ) k( z7 D$ o) T2 a% S
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 % ~# W3 ]4 h1 l. {6 O
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~