[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ( K6 f- U5 F7 s- A  C2 }, [
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 % o1 z; i: _2 a. }/ q. Y

" }4 f+ X3 U6 S9 q) Z8 U但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： $ O$ h  A1 t9 K
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 & j) u! X. S& G. X" M8 z1 @

$ p7 z; O! O+ i6 R& x7 H  G  u1 K- H, h生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 8 n9 l1 }" l5 n0 N+ W7 O1 ^
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
& n/ o5 U. Y$ w& W# }, e8 F# r2 S必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 , ?% M1 J. J% ]- A$ u+ d

# c* g8 ^- }7 P5 a洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， ' D. ~* b# B) u$ o1 o8 Q; T/ _
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
6 l# D" A8 r4 I使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
( N* ?6 S# X9 d6 _6 ?0 j4 D! K對於早上提神很有效果。 7 v1 G! u7 R/ @" l
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 - h0 Z7 T" R) S3 O" {

) m+ S+ }2 ~/ q; {9 e0 G! a沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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1 r, ^2 E3 }! k  u$ R- F入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 * M: l7 {" O5 B  H9 ~9 ^9 q5 K
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，   _  ]# H8 F5 t# Z7 X
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
4 P% {8 k+ y) s對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~