[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
6 \& u7 I+ X0 Y: T8 C$ v舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 , M6 \% ?0 V( {" a
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
9 M$ z9 @4 z7 C, l' a1 p' i飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) _7 T6 z8 v; q1 p$ I. b4 R8 ?" `/ A
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
( d. x* K1 x2 x2 G5 \必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 " A+ g/ Q+ x( @" F- v/ Y

7 Y1 q4 q3 l3 J* Y1 u- J洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
) I' H7 b2 C( J" u2 E會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， % w- F; m4 f) z
使心情放鬆幫助睡眠。 # @4 n" l. i7 B/ z

5 P. t/ K/ m8 o) D- ?$ d, M( ?5 U40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ( a5 C# w& h' ?1 U4 d, X
對於早上提神很有效果。
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* J5 r7 v* L# {沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( W. r# |; V" Q# `
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ' J4 A; E, f& t& G2 x. F2 u% m6 M
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
/ _+ R0 T+ c, b0 t為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ( t, q' e* q6 k
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
( ?1 G7 J' F) R4 V' X. d0 o9 M消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
  }' P: t+ J2 N# A對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。, Z% v, o' @5 r! I. r' \
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~