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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~1 X, E" ]2 r7 |3 z
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊
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0 {8 V/ z8 |3 `尿酸指數超過10,很快就變成痛風1 V/ b& m, g9 d# K7 \
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過2
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7 g' i5 Y/ ?3 y0 j尿酸指數超過10,很快就變成痛風 u x/ N1 p' j7 q& m4 d! D% K
) k6 M- y' s. z; ~
就是發病時,會痛,
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# O& u7 _1 Z3 a" d如何避免尿酸,最簡單保健是
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 9 P3 I1 R: ^# [8 \' i6 u
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
: H' r* O3 ]# w6 B$ n外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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6 I) C7 }5 x) \: _; m0 ?3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)( v! R/ W) a3 P
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尿酸輕微影響
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7 [5 \* C: R9 K* p1 H' |背部/尖/腰 酸痛0 a5 P; A1 A* _6 U: d, o
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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嚴重==>痛風
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那就是尿酸已結晶(在關節)
+ u7 ?: I0 `6 e: G2 h9 _* Q
Z; z- q) R4 X9 u這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛2 z& i5 G+ c, c9 P! K
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生% }9 S m* r- o. s+ W: }7 S
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數97 V( R4 B, t1 v- X
5 m$ Y% H8 Y' g+ A# w有腰酸背痛的困擾7 h4 H" ~/ E) |$ s$ G
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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& f8 s8 ]4 d: g[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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發表於 2005-5-9 11:52 AM
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