【車仁】

最好既方法係自我"吹"眠,. I* X4 D4 c2 a- f, M& C/ b
由於一個人既生活壓力太大所致,4 X- \8 T- ?  V2 s# T! r+ B
你可以嘗試全神貫注地做一件事," y& C& \) F7 D. f. A2 D
無論係正經事or娛樂,
$ f5 y* Q- f9 s& P例如打機,睇碟等.......! t' r* }$ f; R/ i, {
或者可以嘗試"合"埋眼,
$ O; g7 `0 d1 a6 c5 H, B+ E+ K認真想想自己的煩惱,% \' Z! e5 Z. m) l# f
慢慢就會睡覺了,3 u$ J( N3 z3 p; C: M5 d. ]
又或者嘗試這一種呼吸方式:; r9 @: P8 i: y9 ?! B# s
1.放鬆自己
5 u$ |. O! C+ ]0 P- P: s* h4 }2.深呼吸一口! g. ~/ ?& t# g% `
3.慢慢地呼出來
' T" `6 |" \5 d. E+ s: |連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!

Rika

信我啦
0 A/ ^9 U' n! i  R- ]( E. c. t8 {隊酒* m: X. z# t  p, q) }
一定work!

join6471

Originally posted by SEEK at 2005-5-13 04:18 AM:
- W$ s5 u6 g/ {  A6 T* i( I; @不斷打飛機射精...保證你半個鐘訓得著...做要訓到隻豬咁!

  }- _( U+ |: v  B4 p$ L

  E7 E4 Z3 n2 `& zi always like that !

yutik

聽歌
- u' F5 P, g, Q; D聽聽下, 訓著* _0 r/ L$ g. D% c% o
我成日都係咁