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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
( d! Z/ @2 ?- H" s7 _, J8 ` |% f( o! B" R% ~
什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊% u3 Y9 _( r5 O9 c2 @
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風9 ` c( X& |; u' z
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過2
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* `$ w% u* f% h尿酸指數超過10,很快就變成痛風 $ i+ ~9 P: Y F$ H4 F2 w
4 v- l! a0 o* V就是發病時,會痛,+ W c6 F5 f* f0 r
8 y5 S/ _1 n$ {$ O: v如何避免尿酸,最簡單保健是
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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2 B, U5 |5 }( ~* Z內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃7 v G: }- t( `. _2 m6 q
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)4 t4 I4 ?' n9 `- @' g
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尿酸輕微影響
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背部/尖/腰 酸痛* @3 `& [' V, V9 \% n: v) q( q6 s
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸4 j9 A( j! |2 _8 [, G) ^, k
: D' a' x1 {# Q! R* ^* {嚴重==>痛風
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$ w- D5 G; N! u1 c4 w那就是尿酸已結晶(在關節) 2 D3 P# k# p5 w( T9 V
" o" Q) B9 _7 f8 x# M7 O0 r這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛4 a, A) J; C/ W5 p; D
6 g' ~' t$ r( `8 [6 X) d. Y8 Z+ g5 l下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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% o1 X, }+ q: a+ t5 k平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾" a2 Z& h3 E$ r& g
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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