放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。7 {% g+ c$ {) o9 Q  l7 ?1 ~

8 Y: w- P) X/ Y我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果* c; a* |3 T. y9 [+ m6 e4 j

3 N$ Z! b& h( r& {6 |（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他4 o# J8 R# V8 @3 K; V) \! N
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁* o! L  u4 k5 N& h  m, @
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep- B+ [$ G9 h+ S" Y6 {) ~0 C) \8 O9 h
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕, h0 B0 j7 l+ Q: A' t

( l4 I- m. E% E  Z" H% x+ C8 ?鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 2 ], Z5 u" A, W# `+ A6 F3 q* N0 I

% x; T- j9 k! }7 s0 c+ bdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。% |" L* j1 \+ `3 c$ [

+ v9 b0 k7 ?! X- J2 v/ f' e「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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0 l3 e1 H+ p! V- }對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」, X- |- E0 j# m. P* C; Z; o

8 ?% j$ o# h8 ]" g! B1 v' }" `% Q7 f有趣的經驗，對吧？# O/ B: S/ m: [) a3 R4 l
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一; S; L! }$ S  `
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。