放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。7 Y+ d  K! K- l5 H" p. Z9 t

) ^% Y- P1 S* |8 k; _* d' J我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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' J7 q3 |" l+ Z2 e（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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6 {% R3 ]% f: g" h說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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# j. T% b- n" K/ }5 Q$ s- K，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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" o5 n( p( p9 A$ E, e0 e$ v6 P; ?talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。8 H- N  Q. H3 j

( }9 l1 f1 R. x「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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7 \0 k: C$ X1 z2 X8 u1 B+ q, k& w! k對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」0 K' B1 b% O' R% a' ~1 P- s

8 k7 r  S$ K2 `$ v9 f+ [有趣的經驗，對吧？
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; V! D1 k; [9 M/ C" D/ C最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一  i- O; r+ L4 Z* G( A

" r+ k, V- M- l' v天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。