放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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; I- X( J* h  r( s3 S0 \我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果- R+ p* ?& \5 ~9 ?5 \) p! j6 }
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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2 B' H7 ^! W/ V* P7 ^4 s師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁# e1 l/ d. }& y% y) F& O. L0 E% A
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕  R- ~% d0 W* C% B- v3 h% O% t
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 1 j/ Q, j' n" |) Z
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。/ b% ]3 n9 A) z1 [! V/ ]. T' w
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，. P& `7 f7 P; I7 g, A+ t- t8 P! T

4 _1 h4 U9 Y+ [" J對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」" T0 O6 ~$ \* u0 p; B% S% R! O

# t  C8 a$ n- c4 }( L有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一, n! ^9 ~. _% h* k: r
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。