[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 + l& G* G- C' p, C; x9 S) _
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ! f7 z! w. `* [' A) B7 \
2. 早上不排便。 9 f0 c) B) t: R) C
3. 暴飲暴食。
1 b0 H: b7 c6 O  h( g" i4. 不吃早餐 → 透支。 6 Y/ l! Y& P! J3 c7 ?
5. 藥物。
- {2 [% m$ R5 l+ s+ G& e  {6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
" A4 R& ^7 E: a2 S  P4 Q0 s* S7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 0 q& Q; f5 [. X6 H& E* y6 |5 s! |  n
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 # @6 p6 t1 z/ }1 X  A/ P
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 5 U# M7 |- p; R
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 " o/ W# u2 R, H' J1 K
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 . v' z7 _2 `+ g# F; U
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 9 d5 D4 u/ n$ V  U/ y7 _
10. 急躁。
2 T/ o& k9 d' D, @4 T3 Z) n( r/ Y% ]1 a; k8 y9 G) C( q
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 3 P; n! U9 E" r2 ^$ e
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
- y2 j4 ?0 F7 o: b8 I7 N" i原因： " E; F$ `* q$ X" X4 V: n9 L
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 m9 D4 i& y& N' {! S
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） & @; O& n3 T1 |- I' F+ C7 Y
要不便先睡一覺，天亮再來。 & E' w5 @3 b6 A& _
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， - E" a/ {* Y4 f' L
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。   m6 c7 j: q& Q5 u2 c) X5 |1 s
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 9 e- Q3 [" |! s' v. V9 m$ F1 s, Y
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 - I3 x" u+ J: z' \6 n8 e, q, v
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 6 p2 x1 F; a) y+ Z* x
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
$ w. [7 i* o, {□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
1 p& j+ e2 e; ^* C% l( ]) O□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
  l& A; U3 u. p- O2 `5 O療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
3 b2 K+ D% w& u/ E2 o' k2 x; a* \不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 8 i% c2 E% a% g) v
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
2 v7 t- d7 b' t另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係9 D4 D& \* [: v% W
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:1 }+ ~* P# L/ M9 i0 ^) X
wa,我全部都係
, B: i2 j/ z, B8 D個肝無la

1 P' I9 @  e( E/ I# C% o) u
4 V2 F2 G5 M+ u9 I無相干 無相干