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[轉貼] 肝的致命傷

肝的致命傷 5 @0 ^2 V6 O4 D7 ?. h/ _  R
1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下) / X6 G( W) r/ X
2. 早上不排便。
1 G3 L" w1 X6 v8 o" A% L- ]  T# B+ f. s3. 暴飲暴食。
. ^7 {. h3 f  d. @* S9 k) T4. 不吃早餐 → 透支。
0 h0 E. e4 j: F+ c5. 藥物。 , O& N& n3 P/ {8 ~- n) }* z2 P8 c- r& A& o
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
# f; K) T6 X- H: a; R7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油), 4 m6 \5 r3 o5 |) x+ V' E% O
烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 7 }! d: V2 s: x, T1 i4 u, O( D, z
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
! _0 G/ c9 }& b4 }2 e; B8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。 & U! ^, E: ?% s. ?# b  r
青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 1 ?5 B: b6 y# E
9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
+ c3 e% F; p; ^% _& m8 a10. 急躁。 0 B7 f' _: _7 S8 }+ ^: \' s
  ^- s0 o: ^; b( ^# I( Y- c) l
要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
( g, v+ J* r( l3 Z; G食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
7 x: R7 d, g/ Z+ |1 d% v原因:   y5 A. b9 P* y& y5 N$ Z2 c5 t0 a
□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂,
0 G( ~3 j- M# ?, c) D; A夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後)
, J' r1 [0 @3 Q3 o6 v8 u0 y* F3 q要不便先睡一覺,天亮再來。 : A3 a; c( m/ E+ M. {. E
倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態, 4 [1 n5 J& m' [" F! ?
如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
+ w8 {/ ^2 w- Z1 k' w. r6 t□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 % X. z+ p0 }& n$ m" F7 v9 S
□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。
! X* `8 w2 x2 j* g  B% }9 m□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; ' l: U8 ?7 n) R% b
因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
1 n9 v. }6 [( \4 _& A0 `% `□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 * N$ s8 z2 W" A0 ~
□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
2 H5 J( N( r& f$ a+ O療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, - D* T' C4 T+ f8 l) E. u
不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
5 q3 m3 s/ [" v' G- ^晚睡晚起混亂整個排毒過程; 0 N' k9 W6 }7 O/ d
另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
wa,我全部都係
+ J5 N6 d# s, ?3 K個肝無la
Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
6 `2 z( T) s" b4 ^" }1 vwa,我全部都係
( {) j4 p/ Y5 K/ l& g1 \# U( ~個肝無la
- [  h  [2 ^7 H" c* N9 S/ J1 Q7 \' n' `+ t  j9 }- i6 h# c
無相干 無相干
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