咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰+ f- I* z% J8 @1 ^
# |& ]3 U/ x  W7 _2 A5 O2 ?
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
* r7 l% q. `$ a, a  D$ @今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶: x, B  h& ?, s+ j
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
9 I0 ~+ @8 R) U( p7 t% e鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
) _4 I- B" ?% f8 P% V加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 o" C# z; T( V  s: j7 T( ^點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
  B' ~5 V# A: Q9 G3 ^2 _國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
4 g- t7 `- u& n6 f雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。- e9 U3 B- _* {. b9 f
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 `1 d+ z: f4 p/ N/ c啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& n9 V/ d4 T( {9 d* w
0.3熱量即係100克30卡。
6 Z; U0 p  l( V于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮" e/ G" ], M2 Q, j5 z
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其6 \: M. ?, s8 U- G
他三餐照吃。) {. R5 ~$ P9 N. a5 D2 R/ m
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
0 ~" |5 j) O* V1 R
* X! K$ z* Q' L% V% `副作用﹕% x; Q; }5 n% z( o
1﹕入睡困難
" ?7 J* Y' T$ c4 F+ e2﹕脾氣變得容易燥
) m( O8 `: u+ U7 ~+ W3﹕輕微心悸8 d0 H  G- j6 u. y6 r- B9 e5 E! A
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。! G" j' R1 T1 U; ~2 B. }
以上純粹係我個人經驗。
- Z) s0 |$ X8 T6 y( A; V. l% X. Z我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; J' e0 ^/ W! K( E5 Q5 ~, H) }必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
  f) k4 i, Z6 u7 ?: P+ u& Z開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
9 u( u# x5 z' q7 E  J8 C% q" _6 ?根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
8 H, A2 V* W  B/ Z3 Q/ L; E. f$ i相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐$ k9 e; H* i0 [, P9 A
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡& p' Q, M% ^/ K. V" C
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
8 j7 x2 n5 A, H而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。& d; l2 c" q2 W/ q3 }$ b" h$ G

. t6 N* c. [6 N5 d. x* N個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
! [9 u+ {& G% \; u9 F' ]3 ~& M% n我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 V' I3 R* A0 R* p
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
' x: w) u" r1 F/ M  j' w  \9 w苦到冇聲出 8 @, i5 A( B" ]/ V
開始真係想嘔

3 ]* O- ^* S1 A
9 q7 j3 d  u1 `/ @3 a% g) O
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
1 a6 {: G2 n2 V8 f, q25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

( K. p5 ^' O/ U, l! H& k- B- X咁你就稔到25G太多喇
% l2 l- n5 }8 c+ F4 @( q1 Y3 q3 x# L7 m25G=一茶匙  50G=一湯匙
$ T$ O; ]% y# u2 {1 ^2.5G?水都唔變色