  
- 帖子
- 1283
- 精華
- 0
- 威望
- 94
- 魅力
- 1233
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2008-9-15 10:03 AM
| 只看該作者
應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果
8 V- h% m/ L- B' n6 M) V" ^5 o4 R; m' P, f, ]
例 子 : 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
% B1 r# _$ @+ f8 t2 s6 j, h+ b# p$ {; x k3 s
腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 , 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。
5 J2 m' k5 {6 R0 l; W
{% O1 P5 _- O. A% J: \ `9 l% @高 水 分 水 果 5 ^% z: q8 @/ o+ k
- h6 i5 G& ]8 |, H: B
例 子 : 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 1 M6 W1 B9 Q0 H) ?
' V- i/ d; \% Y; h& J有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 , 屬 於 「 限 水 」 人 士 , 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 , 享 用 時 要 分 外 留 心 。 6 o+ ]" G3 A9 ^3 y$ [; l, _
. O$ O; ^2 G0 q7 Q
高 卡 路 里 水 果 ' ~ p: R/ {, P) z7 L
' L; L" }6 g. W3 l8 l) T& u' M
例 子 : 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等 4 e" Q4 P% \! ^6 ~7 c5 s+ O
0 }4 E/ h5 R2 W% p1 Y
1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 , 相 當 於 2 份 水 果 ; 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 , 相 當 於 1 份 水 果 ; 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 , 相 當 於 1 份 半 水 果 ; 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 , 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。 |
|