放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果5 j" R. M1 r" a2 x+ t, b# B
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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! j# A/ `8 u; o師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他" n. |7 {5 |, W1 J8 s. l
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁( X1 K% n3 D7 R( f# K& R% \) R
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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' m8 H+ B% u2 s5 ytalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕1 s7 O7 f( L- o. ~, m3 \

+ Y" j$ ^- g3 \! Z0 D8 [鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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. v! [" L* H! d# H. \+ Q0 Edown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。/ A( E  I/ q) S9 \% N

$ g3 ^1 b$ p0 G6 m' R「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，5 E3 u7 X/ f; I' }% `

6 ^  ?3 ^1 z# h1 t- {* u5 X" V對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」& d. Z/ ^, A- H, \( B0 m3 o

, M6 g+ `! c( Q8 P- ?- z% i2 h有趣的經驗，對吧？4 x. d" @+ D& b  A5 w0 |

% [4 j0 X# v% w) J1 q. \6 h) |3 e最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一5 G8 C9 u) T4 K* u0 M2 }
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。