放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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) g* @7 W# |. l% q: O（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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9 v6 J* k: V' l) D# F, X師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他2 Y+ B. ^/ W/ A: H2 I) y
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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& i8 ~  f' C, @2 g，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep- Z3 h  A3 L# w0 y1 i

3 B; E; M: h$ Z3 E4 M8 Ctalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 2 V3 C" `* \* k; q4 r/ i4 Q+ _

! C" f5 e6 Y* e* }down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，' S+ I/ w: m* R8 q+ l
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？' S1 s% ~( W- q$ N: I% ~4 b

+ e3 O: {2 C) L1 D: G: ]% y最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一. d2 H' o% q: T' r! P( K( J) u! t4 R
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。