放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。+ y/ f; c! p" P" z* I; L: d. ~0 N, J/ k
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果5 M& E: C8 N* k

3 _+ _6 K* J' w3 B（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁7 y' ~; ^$ Q! G1 W1 m
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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- b* B+ X$ W& t2 ?  x. f8 Z8 V( _鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it ( h! \' |9 D7 E/ Q1 R3 q

! t6 O0 G( l5 T& q! a3 W8 Y5 cdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。' p; _$ ?8 X) \# ?9 z* E9 d% d
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」9 i: T0 q1 g4 D; T. s

- G. Q4 X2 [. k: z, U有趣的經驗，對吧？" z1 `0 \! L" G4 g

9 M! {+ @: v1 o' ~- W最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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6 d, |6 i3 v% S天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。