放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。* c% [- ]1 k" R0 T+ B0 `

0 w. F" z/ j$ Q( N: L我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果5 n  S; r1 m" {* \* U
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！$ ]$ R8 f5 ?% z

$ Z' p* j' ]0 ~) w& k師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他7 l3 @/ e( M4 |  T* ~5 j& x- P

  y' w" G/ f9 v4 I; c  \說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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6 O; J# a8 v2 \9 Y- K) M& f. [/ B，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it ( n6 t; c) b6 I- W. `

2 z5 H6 A6 r; p+ z3 tdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，$ B/ a8 Y& K$ r% Y& m! j6 n3 M
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」8 R4 ^; O1 P  P. U7 C' s% G
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有趣的經驗，對吧？6 B, }8 Z  N$ f# a

: d2 p1 m" g0 ~) F6 F) e5 J( C最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一* V8 ?6 r  @: V
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。