咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰8 u# J& k0 h( |+ k2 `+ _

/ O% A# M; r3 Q我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
# u4 V; u" u. O  E  @今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶5 P$ a- B" y7 t* N; P* H
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
6 u  h$ j0 x' T鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
# [, _4 T5 z! ]7 ]# _加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒1 Y+ j' X' @2 c! ]) U% f$ \
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! |8 B' E& t7 H" H* w
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就! `) o/ \, o/ Q; T  O2 \
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。) a' r( v7 _6 ]* X  B
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖/ r' m4 Z  E9 o' ^0 K
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! z# f1 M" z, ^7 I) x" F9 o
0.3熱量即係100克30卡。
5 _! X$ G/ P5 P于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮; |. O3 k- P4 n! e  t
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
2 j0 E8 E2 X% Q& k- d9 n4 i他三餐照吃。- s$ x3 Y% Q. w' a* E( _; f( k  m
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
7 j. B5 x  y6 [* G. h# g6 w- K
" z$ c5 r( d. I6 j% m. b副作用﹕" c9 C9 C+ H; |$ g" t- v% v  T
1﹕入睡困難
& i$ M5 `' G% a# k% W9 k, P2﹕脾氣變得容易燥
0 w& ^; K( q6 a% ?3﹕輕微心悸
/ t/ c, \; w; s停左後﹐以上副作用亦隨之消失。5 c6 Q& F+ f7 i  ~) d
以上純粹係我個人經驗。
$ y! Q7 k+ ~' v- T我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; @) _7 r" p, j' }; x! p3 J
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
! ?/ p$ A1 N; ~2 Y& h1 o" O) C$ Z" j' K開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
( t$ I' |# b$ V- w2 d0 ^, {) P. i根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
' S" X5 @8 @2 W0 m7 o% d8 p8 Y相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐" e8 x! f6 t" k5 A$ t7 b: V9 i
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡/ a. f: h4 E4 Q, [, E4 n( M9 _" q" A
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
$ n+ ]; I9 m% {* d4 E& y而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。: P: Z6 q5 |9 D+ t
5 O* j  R7 L& c( g# o& a. ?* x! a% h
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
! i2 R) k) A' H* W! `3 T我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ [' O+ c6 m* d8 D2 H* L0 Q你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
/ v4 P6 Y' H! `苦到冇聲出
0 i" |+ x; a. T+ ?* I9 v0 r開始真係想嘔

2 w! j, w! b/ A7 Q0 @$ q+ |. G5 z6 j8 l! S# G
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
" k; Q( L6 z1 S5 ?( m) ?25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

' z7 B' C5 w# Z8 L; T  ], V  \7 q
咁你就稔到25G太多喇+ L7 Z( f! z. v" y
25G=一茶匙  50G=一湯匙
* F7 L8 Z8 ]- ]) j, A2.5G?水都唔變色