咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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0 N" O3 e: N" O5 R+ p  m! q& K* B我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過7 }0 g6 T) T/ Z# E
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# @+ b1 u  g+ D
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
; p% B4 M& n* v$ T3 i4 W/ K鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
; B, d" t. ]: T' K. @加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
1 a% Z0 Y+ ~4 q, O+ }點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
- J9 }6 a5 M$ ?/ ~2 K: ~國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
$ i0 R, n+ k  N: z0 y' T1 P# E& R雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。( a  |& a9 K5 e/ ^
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
8 M0 J& e4 ]( K% J! I7 K$ ]; J啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
9 [# t1 |0 t# Y/ `  U0.3熱量即係100克30卡。7 j# N$ }( E3 d
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮& n+ ]& g+ K/ g' a6 t; ?
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 [+ Y/ U: o) H( S" h2 N他三餐照吃。. ]0 S# G9 `  Y- i7 r
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
' M9 Z' y! {3 |3 Y  Q, x
/ g' z+ \$ G2 x' {0 u) s& e副作用﹕2 U5 A0 W. f7 r, e( Z( R: _/ l
1﹕入睡困難
$ m3 j5 F% @/ h7 S$ A: X2﹕脾氣變得容易燥
, K9 n5 |7 c. b+ X3﹕輕微心悸
. a- H3 Y" x7 @8 O( X2 j+ A( P停左後﹐以上副作用亦隨之消失。! G4 V7 m5 \- X7 G3 w# a
以上純粹係我個人經驗。5 V# ]8 D6 ~: k. j6 M8 ]9 W
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
0 {7 S* G+ w6 w5 Q' k+ R. V必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
5 ~9 ?( u% x6 y  U! l開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕5 x1 \: C) g# x8 K% A2 f/ P
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
& ~( _. k) R- q. y- S2 ^! A相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐; N+ l0 j4 B- }, f4 j  k
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
" y0 C4 g5 i5 ~4 s. M4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取$ v* A* g9 y+ B! x
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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( h3 a$ @) ]% q, C0 l* O( N個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:4 _- @# G$ s9 z9 s' H
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, R. \1 W( a# v4 A0 h' _% H
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
' d" k) G$ }3 l( _, g苦到冇聲出 3 m) M; l: W8 m+ e; ?
開始真係想嘔

8 U1 R( V3 f+ \

, M7 l* C! H) n1 D% X噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
* M& c) e& Y, O1 g8 i& G$ a25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

1 P1 \' k0 y) ~咁你就稔到25G太多喇4 _) Y9 N, V& w. J# {  L+ L
25G=一茶匙  50G=一湯匙
5 H) N$ E) _% f( l1 M0 x2.5G?水都唔變色