[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
, S. Y8 \% |1 p6 g1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
" U9 i' V& Q& p. R; c2. 早上不排便。
6 z8 L& g4 h/ C( @- b% k8 s5 V3. 暴飲暴食。 + l& z. M6 ^( Y6 P
4. 不吃早餐 → 透支。 + y7 H0 f  A, L* Z- z& L: C# x
5. 藥物。
% _0 z# m) A2 B% v* c6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 " C- _2 y+ u+ W3 R5 U
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
& y. A1 O2 w/ G; y) y6 J7 j烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
: i% }6 y2 O1 T2 G8 M) ?# G疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 , g/ a* K% _, F7 V5 o4 f; k8 I' L
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
, w+ ^- x6 |: o  ^, z青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
% s+ v6 A( ~7 M9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 * C/ l. s8 O1 b; u) Y/ `6 ^, f
10. 急躁。
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9 A3 g$ N# |& G8 d# m! g( v% r要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
: C9 N( N  N7 |3 s0 y* g5 U食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
$ r8 i7 `) Y3 W5 o原因： ( b0 Y% R, g( @' B: ]4 B2 M) F
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， % I; Q0 u% O; f
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
0 k0 U2 k* H% t' T3 M% C要不便先睡一覺，天亮再來。
3 Z+ `# P( x! N4 e. b4 x6 `倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
+ I+ ?; z, D& G( E2 x如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 6 ^3 N. i& g. S9 }( d
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ; m7 u6 P6 C- |: F
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
; z/ y/ z/ {& j( Y" h  r% v□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
( _& a8 A, a$ [; l2 U- o  B6 r因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5 G3 m$ f8 g* ?9 ~6 W: A4 Q
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 9 l  d/ s8 J( F* z+ ?  U
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 4 G$ v9 ~, X4 I; Q- Q# I+ E
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
# E! k* a' w+ e- ~不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
2 L- r$ R4 J1 h# Y晚睡晚起混亂整個排毒過程； , I6 T4 P& a6 \* T+ W, \
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
" T4 g3 Y1 @6 t( g1 B5 ?! a: o個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
$ R8 a  q6 \/ O) O3 e! y& o6 u8 Qwa,我全部都係
6 I) Y! e' z, T$ F  [8 U  y7 _( r個肝無la

* w5 O: L3 N; |3 T* y$ z

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