[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ) Q/ s- M  J5 P7 L3 t
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
( L, h  j" X, ^. D  t6 m4 a2. 早上不排便。
, t  [+ r# @) S9 \3. 暴飲暴食。 3 L" r  _; G/ I. I
4. 不吃早餐 → 透支。
5 w" a' e, `  _2 E6 i* ?5. 藥物。
$ h& X+ }  r& p  f/ N- W6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
) t, b4 j; f& u3 t$ N2 p2 z7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
( o4 }9 i' X1 ~烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
( N) j+ R9 S8 p3 e5 q$ R疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
6 W; u- D1 U, |) g* N2 y8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
, f4 J9 t4 r# }4 J& h: b( ~青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / g1 o/ E% d7 q: s
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
7 F% ~! d! h" p$ A6 _8 O7 p10. 急躁。 1 I# ~: M5 Z( i) d3 T* s) ~

+ F/ \. d* n1 S/ t6 A1 l要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 - ?2 F( W" _0 @3 J
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 7 g% T; x7 V& h& q
原因： & q. F! B" ~+ y) Z: ^
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. _) R% |7 v. u3 R$ o9 e夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 9 g( G2 Y8 a6 i% `
要不便先睡一覺，天亮再來。   D7 V0 F4 Q$ P, Z; ^8 p: h/ C: _
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 5 V; {* i& N" ]5 G
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 " J+ q; h5 D$ c1 g
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3 w0 f4 a4 @. ^& S2 m- f" ~□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
, A8 Y* G  L) Z& u6 x$ E3 Q□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ' ^6 i: g2 ~: c3 H" [* D
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 2 C2 M8 ^1 S) _
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 , X6 z% ?4 y3 v
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 / T/ H  _, P7 o8 p  a
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， : j3 \, _1 x. G- H; J! D
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
% p, Q. S. }  K% U  T晚睡晚起混亂整個排毒過程；
8 \! k5 {) ]0 E9 }9 t& g另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係  K' Q+ m/ ^; m. H
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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