正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
* x: |6 m* x8 m% ~3 k7 l) @米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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( U. Q9 k$ w, [0 d& L如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；! `6 g3 m& {# B) ^) H! D: j
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，+ n4 C$ }0 A6 O0 J7 C% W
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
1 A- ^0 v  z2 V: c' y3 y飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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0 B: o  d; u$ Y0 w2 l6 b& j這都容易阻礙正常消化。 2 g$ o9 U: ]0 |+ o

- X4 q: O( _! C  K$ _正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     : D1 z- p$ J) G5 }; P+ Y
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
) _0 u# m, i+ [# v1 m水果最大作用 係幫助消化  
  n7 d' f1 K; v) |8 ?4 _( H; B  Z如果太遲食 就失去佢既作用& K3 [4 \/ q  T/ l
所以最好係飯前半小時食就最理想  q6 i' T* ]  \; s

) Z& S* J; M' ]4 l6 R# e0 I0 z6 O* t- i9 N& N8 C5 G- C( C: g

Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
5 a% ]' y) u0 B9 E% c' F! X5 Y4 f水果及湯在飯前食更好！