[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 , P9 @1 U) j; b7 u0 V( ~
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） & l8 w' ~! ?/ O! F: V
2. 早上不排便。 % H) L1 Z) w4 r3 O  j
3. 暴飲暴食。
0 X- c3 w  |. K  n+ s  Q  e4. 不吃早餐 → 透支。 1 W- N) C5 h: v. A# y
5. 藥物。 7 @5 ^* q4 m, w
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 6 h( f1 C; |+ r# h8 Q+ F
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
/ c4 F2 x, f; T6 Y! a烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 8 q! l" m( u/ s+ R
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
! C, e; K' l/ ?- G4 B6 |; K' H9 D! ^8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 * K; O5 t- ~4 y) s; \& g
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ; ^9 \- q0 ~8 b' A6 R/ ?, W) o6 Q- Q7 u
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ) ^" w2 n4 q/ ]8 ^/ z
10. 急躁。 " ]  V1 r3 h7 z$ u* ~2 E- [5 I
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 3 Z/ ?: }& _2 W
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 . E* o9 `! I$ |2 f" F
原因： 7 ~1 A' [  R" A* i) |+ R) h
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， # b' s0 V+ _2 r6 C
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
- a. }5 K: r8 c. ]6 N! G1 l+ V: J1 {要不便先睡一覺，天亮再來。
% w& x# H" l' X. i# b8 V- P倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
/ u& g8 q9 a# K/ g- P  M如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 * E9 Y% F4 f! h  E! K
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
# \6 A+ Q6 v  u8 @. d+ O) i□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
* w! n/ h, I6 ]5 X□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
: a* Y5 [: n; m6 n8 I+ ~* p: O因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
- G  Q1 P) `$ R- s6 ?" z  u" R7 B8 L□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 " n4 s" t" ^! j# Y
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
7 @" n$ ?! j, Y! ?0 p2 w- f療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， $ T/ I9 s' P8 V
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
- T6 {* W2 G( @6 Y( L晚睡晚起混亂整個排毒過程；
/ r+ v( m' V0 E9 t( E) F另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
3 _$ c/ @, |: U1 r- P5 e4 ^) x個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
9 w+ G7 |# G7 `! T+ l+ xwa,我全部都係9 L# x5 B- L9 u) j+ Q+ v
個肝無la

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