[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
% G2 }  k2 Z& c9 N6 `2 [1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 0 @7 `; X9 a5 K" \' B
2. 早上不排便。
1 e3 }) b: G5 p1 C- r8 }% r6 Q6 s  ~3. 暴飲暴食。
4 W. ^6 Q1 p  y' k* g6 ^4 S% T: m4. 不吃早餐 → 透支。
4 \/ j/ ]4 N9 z$ O: g& a5. 藥物。 5 w3 p" s; n+ ?' m2 _' M: l4 ~
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 6 I- Q( D1 C: g, z
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， , @4 u! d. ]8 X6 z$ p1 J
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
3 l* G2 Y: g. ]' C疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
: p6 ?2 C, \# ^  M8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 6 D% S2 R6 i# I, G4 R9 H$ a7 e
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
% G+ W: u2 `! p3 o0 x9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
7 j& [* B* L+ h7 ~9 ^. b10. 急躁。 $ @/ }* @# t+ p* u8 U) N/ ^1 R! ?  c

% N- d2 M' E/ J. |$ E  [5 e& }1 X要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
- b6 p9 Y  z1 @  V$ v6 ^4 q食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
8 f* `' B0 _8 D% u7 J0 a0 i; Q! o原因：
/ {! \% J. x# e3 \- z, j* H; L9 X□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ' [) X$ s6 b8 V: L: }8 N
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
2 H. I# T9 q+ h6 O. K2 R要不便先睡一覺，天亮再來。 , [( D2 B6 f9 Q; H! y- L: {- Y
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
" \$ |9 B; j  H如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
) E8 r; f1 ]% V' |) f0 g□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 5 ~, \; h' f9 F0 V
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 : }7 G# F1 K0 m) x% d! A
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
" p9 r2 V5 g" o4 |& z$ n. R因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 2 X, S0 U. E* G0 @, S) L
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 & `* w6 R$ f: ?
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 & h" J# Z- V4 H& i9 C# E+ U, B6 h
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
; u) u; x" s' |' ^% F7 n不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
6 U6 {; V5 f( y, ]1 f7 J. ?晚睡晚起混亂整個排毒過程； * N8 R) |4 ?, v+ z: D3 N
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
# P0 V% F" o+ o/ c: S' D7 `個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
/ T% f9 U5 R  C4 S, R& v; @wa,我全部都係$ G6 a; p5 n  k3 Y# y1 a
個肝無la

+ O+ S3 L- r$ W5 ~6 ~6 b" A7 |1 F/ v: `  x% x: D2 t3 f1 S
無相干 無相干