正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。, N& m7 H- g; k' Q4 m
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；3 r! P2 Y( @2 D* z/ k3 N$ P; A
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
4 N( j1 n# Y- N' n* [胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
/ s2 _. K$ C- E+ d飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。7 C% W- y. i4 O6 f1 {

0 k/ G8 ~9 P. u# x/ j; U5 Z0 v- V所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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6 l/ w0 R0 H+ [這都容易阻礙正常消化。
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* W0 d8 d" J  T, @' }+ ]/ H正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     2 ^9 N6 g) w! U" Y1 D* j
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
" U4 u0 {* R2 X2 ~0 e1 T; D$ Q水果最大作用 係幫助消化  
0 y$ `5 b8 q# n; R7 K: T7 D如果太遲食 就失去佢既作用
6 t# w8 _' I4 t% b所以最好係飯前半小時食就最理想8 Y+ Z# n7 m) ~6 s
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
5 |2 b" r: f! R% ?水果及湯在飯前食更好！