[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 3 l# V( O7 w' n" {1 e
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ; H# `' s" r$ a1 |8 E
2. 早上不排便。 * ^9 B$ E& e  \6 {* z1 {& I
3. 暴飲暴食。 * x% f6 j8 m4 B- Z5 q3 }
4. 不吃早餐 → 透支。
  c" L0 R, P$ O& |5. 藥物。 ) K7 J, G2 r' b, |" N
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
+ }( C$ {+ p  R3 g* \& Y, }7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
$ k4 j9 z' f% M5 ^# Q烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 8 w; g8 C9 U9 ^1 D. ~( j
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
/ t$ r1 v! y& L8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ) q- b4 @9 k, t3 d' M
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 * q' b5 p9 u$ U$ G$ ]( v- o. d
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
! |+ |3 }+ G+ u- X5 _( e3 s3 J- Y10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 $ S5 |8 e! B$ u" z
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 2 _6 x; h9 r$ H: u
原因：
; F; F3 D3 u" m) p3 k/ s6 z□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
1 g( G/ `# k- X9 a夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） . z7 X; ^: W- f3 M
要不便先睡一覺，天亮再來。 ) f2 j- Q2 x4 q. w
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 2 A0 q. ^7 e2 w1 p+ F% D" o
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 7 N- G5 V' z. k5 n" L  h7 g
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 5 r' Z3 k% k" u) t5 _
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
! W' X7 ~, [1 o□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
) p8 u7 O2 T7 L; [% O因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 $ p! ~- R" a1 G2 c/ L6 L, l% z
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
' D6 x9 z/ K5 `& v□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
* F1 m5 J5 {- r療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，   }, e3 O- B& J" N3 X* G& }3 {! G
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
, U  ], M5 [& T6 _5 |. q晚睡晚起混亂整個排毒過程；
) y2 M/ J0 A% B3 F$ k9 p; T7 @, Q另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係7 x7 G% s0 H8 k7 {' @) u8 Q% d
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:+ N1 D( [5 g; N% J& w- m( B
wa,我全部都係
. {. |* K: G- Z& I$ t個肝無la

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