善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
5 u1 H  \4 B7 F. _/ e+ p( `; y9 k8 m; x: z; m+ q
[轉貼]
; `! I' C3 G, m& S' h
$ e5 S* U1 L8 ~( j: B一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
% E" B9 B: O5 Z3 j不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。   I; A. C+ y4 o" Z1 f4 }
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。
8 Z: R& c- c( _; x0 I
" v8 u8 z/ ]- u  Z其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
5 [/ Z7 ~: D* d
% R" l* Z& B% V: W2 e$ P因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
0 C0 D  N3 D5 T! D6 f9 t1 E! V) l/ \' ]4 b
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 3 r( z( u$ k" b% _8 i. e0 [
, ?- E' i5 L- d4 g) ]
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 6 m' m8 E) T3 O4 a2 Y% o

+ b  c4 k6 W1 {# `看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
6 ?5 ]" I# g" d# ]( H- r; f睇完之後唔敢ｌｕ～
; ]! k4 V! b/ |9 J7 m/ |: e) dｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?