will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
5 J* `9 f5 s6 Z3 f7 Q' }3 ]- E因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭; l: k4 i3 C/ t# i( s
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既; _: b: h. [+ n& d; U* F% D( i
好似我咁...如果係我既話: A  C1 }8 \. Q) |
我都會同d fd講下.., p8 R  W+ d, A4 T1 e, d& @
強烈d既有:
2 u4 N9 d5 p% q! v$ M* r8 f# m做d 激烈d既運動...
) J3 F: M) N- {' V% i7 |9 N打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽/ u* e+ ~3 U7 C" j$ m0 ^: r
柔d既都有:2 v  T" _: t% a; T; H, S
接飛機放落街<...已前試過...
; e4 H" v$ _( Z% e: P% b0 Q大覺訓....
7 N+ v4 {" N2 T) V  K7 @細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)  r) s9 y0 `3 k
! K, d( F* i$ R% Q4 B
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。* k  X" Q* Y9 u3 w8 `' D( V
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。