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1#
發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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9 a5 \9 d4 b' r' M什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?- T; m+ j. b z
+ _7 m }1 b4 X% x" ?正常尿酸指數是不超過2' I6 ?) i: {, Z) @, V/ ]
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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就是發病時,會痛,
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6 v9 I) e6 S, a0 m( |如何避免尿酸,最簡單保健是
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 * v6 L. y1 L' T. K9 \" ^+ c% S; s7 e
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 5 A! |; K' a. c8 e3 X1 I1 I8 D
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃# n$ `% s# {7 P @0 X% h
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 3 Z. b3 ^. r0 l1 h. h! ]' G2 d
; o# [, ^+ ?1 w& D6 c9 j* n3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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尿酸輕微影響
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背部/尖/腰 酸痛
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O7 n! l5 m' @; f2 G+ E很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸 e; u$ m$ v" o+ [& X' T8 o
2 ^ z# \% O6 R# d0 u1 h% a' |; r5 f6 l嚴重==>痛風
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那就是尿酸已結晶(在關節) $ @) d( }) F2 U. `; G8 {+ W3 f* x
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生3 E2 ]2 Y# |" t. F* i
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9" F6 C) w; J4 i' r2 j8 ~
1 P4 k# i% O$ F2 ?$ l有腰酸背痛的困擾0 C) v2 c. h% p" h' q& i5 `
7 k* G$ f1 c% V# A/ ~昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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4 R+ G8 q1 q: j% ~- V這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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# z# L3 ?- h1 n+ c) \4 E/ ?[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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