cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法2 G& i) Y6 D6 r2 F2 x0 w
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:2 ~7 v7 {3 a( ~: ?+ e
係咁做sit up已經係一個好方法# j7 C, F/ E! a5 ~
唔駛搞咁多野

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) j4 l7 ~- X" {4 D9 m2 s6 E+ b9 f
; R, O$ o; `( t" b4 Q- b) N最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？" k5 e+ G3 E& _: ^( J" F
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
+ @; L- ?* r& s! X( a5 c) H& x& J6 C$ ?- C  u$ P0 O
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
+ g2 e* v5 S# Z; `% }' @- k5 t; Q* w' H8 X/ @. c& I' {  m4 d' \
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:, o- c& C( Y* @' |2 m( H: f8 T; t' p3 G
係咁做sit up已經係一個好方法
) c$ B% e% R" N/ G# g  u' T唔駛搞咁多野

2 P# g& o7 ?" k
8 E" J0 n5 i. _$ W! _$ B  C
因人而異( H1 N! a3 ?; R' I) [- E/ L
每一個人既體質係唔同
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不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:2 b- Y, H1 `& l+ F0 K  k+ g
跑步 & 游泳

9 T2 i2 i& E' R; a1 u1 l- ?

8 R- V( ^2 r6 J1 E7 W. V  l) S# Z# r* H% I, f" [; L
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
+ q/ y) \! I  b8 P. F就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:) A& L. x' ^1 _- k0 y
跑步 & 游泳

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最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低