全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 2 F% v6 K% l' b, ^2 v
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一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶； 7 s% t& p0 _/ [& D6 |8 Y1 ?3 r/ B8 X
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2. 含致癌物質； $ z' s  h1 A) c7 y! h
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品 9 ?* l/ n( g8 H8 r/ K* x2 [7 O
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； * Z* ^! M: \" g2 f# V
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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" s- x& j- d) q" T3. 易得潰瘍和發炎。
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( O2 ~/ l8 `0 ^" z
7 S4 [. b5 Q" e% {  j$ j+ ?三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 # ^8 u0 P$ L- w) S4 e; b: H

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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） # C6 J5 e* H& i  R
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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; \- v8 I& F: T9 T) E$ u五、汽水可樂類食品
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* z" ~2 i; y  i1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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* x% P; r2 r+ M. }2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） , j4 f3 W" X$ x- W

, `6 s9 A* L  q" r! T8 B6 H2 ]1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； * `  m! o+ ^4 `3 F5 \% A+ i
' h# o7 d# o) e* r% ^/ R
2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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% t1 q+ _" N1 b: M1 U* F8 s1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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$ A/ }9 |& y3 k  Q% s/ }/ d2 .熱量過多，其他營養成分低。 6 E" `. V3 G% m% p' T

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! ~! C( G& O" l, a, O7 ^/ C& c八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； , c2 q3 w5 C' m4 [' y

* S& [8 g# i# _! j+ T: ^  k9 w' m2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 $ X7 [+ V0 g1 s0 z* H

4 O7 P- b4 A+ z7 p- X& D! {5 c7 s- x1 [- x+ ], Y) v0 W
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； . J% y6 C2 k7 Q( z
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2 .含糖量過高影響正餐。 % y2 u3 ?$ [/ S
8 U" @2 T& K2 X- b- M* _. X

3 J( l! L6 z- J7 a十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 3 I* T$ N9 O' e0 d7 z, Z. c

$ G! W; y% B3 M. e! G2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
3 w( c) x5 A( P4 _7 h; \
7 R2 l  \9 z2 g' i6 g4 @5 G3 L3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=" ~. t- I- \( T( Q5 k: H
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
% S7 O. W1 h1 e* R6 ]" l# J如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
2 S# q& {& ~" T4 X& z1 J食少少都得掛><"

6 k0 k& J  U/ k. Z7 T
# a1 i& A. i  a& M! a3 q% l同意~~~~~+ @9 w. X& ?& ~$ Y$ O5 t
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"+ |+ n/ O# v& x/ t
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim, e7 ?7 F, g' v# D. Q, e4 y8 Q/ h
1 K, _# n$ }3 j. D0 S  s
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
. w* H+ P' _$ h. p8 V# H* Mthese food are really killing& S! B# `) g9 k% W3 P* _
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣