will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒3 W  j2 C1 u6 [+ u0 g8 N
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ...... O8 A+ m$ M( f- v

/ ]' C& R- R7 D2 F; ?1 a7 A& A" C親身經駭
8 C4 g- B. @; y& d% T# p3 J小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
# n# \, p8 a5 q7 J: @9 t好似我咁...如果係我既話
# y" n6 d0 j! C3 [) z% ]( J我都會同d fd講下..! R) Z9 a; n# S/ e2 X+ Y) U
強烈d既有:2 V$ c- q% \9 c) |/ B
做d 激烈d既運動...
: S6 `5 ~3 E- G/ h! D' O& Q' `1 _打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽& |+ Q) U- o' Q( F1 O4 t  M
柔d既都有:
$ Z! C( _9 D8 e接飛機放落街<...已前試過...
  ^& v, }% f- G& S" q大覺訓....
9 j' _8 T2 H& x1 N+ l  x細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
% _; U/ G' y7 ]9 h& p. l) I4 z2 r5 u
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。/ h# ]$ S' I8 k/ G& v. X

8 r  V4 S  ]  E5 @+ Q4 }0 d仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。