will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒4 ?. L% w/ S) [( N3 I: \
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
8 Q& h! }. @9 e1 j/ ~小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...; p# z( V6 T  T! k
9 S9 t" e! t# Q* g0 u8 `
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既( b# i. }1 ?+ U9 n1 E0 X/ E6 J6 {
好似我咁...如果係我既話
# {4 d# R6 X  S; W( H/ H3 y我都會同d fd講下..3 w. }5 y' h7 k2 b! ?1 U' ~7 L' a
強烈d既有:
% \, E3 c& G2 k- x) t做d 激烈d既運動...7 `" L. M, ?0 A* t+ D# u
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽3 q  b4 T; U. @$ n4 c7 l1 Y
柔d既都有:
. p  x+ Z2 m6 s4 h% ^4 P接飛機放落街<...已前試過...
$ G( \- J5 J& J% I! X& ^9 t大覺訓....
3 F$ @9 m. f- W, X; m細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
& t& D3 j. L+ w
; L2 f7 }, z- O4 ~都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。0 Z/ Q/ a3 l/ \& ^8 p7 D9 @& J4 F
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。