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【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
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一、 台式粽子
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  材料:長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 9 |! @! }6 A- y2 _6 _

0 h, ^* N0 R! P  做法:將糯米洗淨,泡3小時備用;把豬肉切成長約4公分,寬2公分的長條;香菇泡軟後,去蒂切成條狀;再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時;鹹蛋黃切半備用。 8 T6 Q8 W. p" ?0 ]

0 N' W% W8 M# E  H  洗淨粽葉及粽繩,取2張粽葉,在三分之一處折成漏斗狀,在漏斗中舀入一半糯米,放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料,再加上糯米填滿,接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好,用繩子在粽腰處紮緊打結,做好後放入鍋中,以水蓋過粽子,用中火煮2小時,熟透了便可食用。 # [$ M* A/ e- \8 u) `/ H
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  二、綠豆鴨蛋粽 " `! r: t2 {5 A% B  M

3 Y5 y6 X  o9 j1 H' T  糯米、綠豆各750克,花生米25克,熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀,填入適量餡料,包好後入鍋加冷水浸沒粽子,煮沸1小時後,改文火煮1小時即可。
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' l1 N) O: i- d) |$ v6 P! x; C6 r  三、陳皮牛肉粽
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9 J8 p" q5 l/ D% F6 w/ }  泡過的糯米、綠豆各1000克,牛肉、陳皮各100克,豬肉末50克,蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃,依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後,淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆,將餡料夾在中間,再按上述方式煮熟。
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( u3 w1 k/ \& l. w4 ^' f  四、百果粽子
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( {9 o' y9 j! m" _  糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克,西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克,白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮,瀝干水分,然後用白糖醃漬24小時,即成餡。包成五角方底粽,煮50分鐘,離火燜4分鐘即成。 3 S1 K3 g' k" X1 a1 k/ m

7 W2 }5 \5 e% V( X, ]' X* D5 F  五、健康素粽 / {- C0 p3 }5 l, i" S1 f( f" v

$ r9 N5 c9 ]; Q5 d( V" s! |  材料:三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) , t; Q% J( ~, ?
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  調味料:
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  1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 * C+ H3 N. M, _0 o+ K) w( N. w
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  2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
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  做法:
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  1、將粽葉以熱水煮8分鐘,洗淨擦乾水分備用。
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2 g4 R$ L; \/ K  2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分;香菇泡軟切塊;栗子泡水2小時,香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
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: S8 y' _' q$ n! j1 J  3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 ' F, {5 H* s9 ^1 \: @- _5 O: j
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  4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 , w. m! O, |9 i: G

  v/ H$ {9 |; b8 F/ E% O- ^  5、粽葉2片重迭,捲成尖桶狀,放入2大匙做法(4)之三寶米,再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆,再放1大匙三寶米,稍壓一下,包成粽狀,用棉繩捆緊。
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  6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
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0 l8 _/ ?( S; Q5 G; V" t  六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) " O, p  t3 X1 A0 `, q( X
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  材料:三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 7 z4 G/ ?" Q3 |- H
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  調味料:壽司醋3大匙。 ( E, K; Z% n; b6 C5 B3 [4 H
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  做法:
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) \' K' @% a4 }2 [6 |2 c1 \" w  1、壽司米洗淨,濾干水分,加入三寶米及1杯水(8分滿),外鍋1/4杯水,待煮熟後燜15分鐘,趁熱加入醋調味料快速攪拌,並以電風扇吹涼備用,即成三寶壽司飯。
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' i; O* v! `6 q; n  2、三角豆腐皮打開,將三寶壽司飯填入,最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 7 p4 T5 O3 Q+ Y5 Y
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  調理小法寶:
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  製作壽司,白米洗淨後,最好浸泡水20分鐘,可使米粒更飽滿可口。   ( v4 ^$ c# D/ M7 X0 r  P. Y
  七、 魚香荷葉粽 ; N2 f( J3 [( V5 a, q* L
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  材料:三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
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  e, ?- F8 R6 Q+ g/ ]) q  調味料:醬油2大匙、米酒1大匙。 $ B8 }& o4 d8 |' a
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  做法: ( U1 w5 ?' ]0 d; f' C, M- M

* P  G! M( m  h+ k6 j- A  1、洗泡好的三寶米和糯米混合,加水1/2杯,置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋,外鍋加水1/2);荷葉泡水備用。 6 j( }+ H6 l- U, u3 C

4 {* |* k  k" d7 V( Z& x  2、魚肉洗淨,切片;蘿蔔乾末洗淨,瀝干水分;香菇對切泡水至軟;蝦米洗淨備用。
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  3、鍋燒熱,入油將蝦米炒香後,加入香菇炒香後取出備用。
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  4、鍋燒熱,入油將薑片炒香後,加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 9 c1 z! E/ L4 }4 l% V7 ?
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  5、取小蒸籠鋪上荷葉,放入煮熟的三寶糯米飯,再放入做法(3)與(4)之材料,續加入三寶糯米飯,將荷葉包好,置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
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7 ]9 W1 m$ J9 }5 S& N5 B) h* {0 L[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

[資訊]在港式茶餐廳, 有八樣東西千萬不要點[樂+]

(1)不要求冰水
: r. m# o! B- x9 L0 b因為那只是自來水加冰,喝下去請自問勇氣。
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(2)不要要求凍檸水走甜
+ u  N7 u* y- t/ ~# B因為那是自來水加糖水再加檸檬,喝下去請自問你的胃。
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(3)不要喝變苦的凍檸茶 9 b$ ]( m" j; \8 Z1 @5 R
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久,你錯了!好的檸檬不會變苦,當你發現檸檬茶
* `% G% |; G" o6 v$ o7 O' `! R苦了只有一個原因,檸檬變壞了。
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' b- h, g! W' \% C$ h: s( k0 O(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬,大家都知道最好的檸檬是新奇士,很多時非
8 S% [7 T; B5 I) a0 O: g9 J洲的檸檬一切開已經看見變壞了,品質很差。)
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- v: @7 n% |. G% O(4)不要在晚上點咖啡,尤其熱咖啡 & l" X$ x' t, K1 S7 }8 j# R
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的,懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑,味道苦
' m& \9 e7 m/ i. o) [0 y: Q: ^! O5 N,而且也不潔。0 h8 W9 K# ?5 i" U7 u, d3 n) l5 S

. l1 K7 T8 S; y) |: C+ S" `(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
% Y" p4 [* S4 S6 [" D! o港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A,其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶,有些無良的水吧,在
7 H" M% Z( a: g0 i  c; W繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡,這樣……你就是喝別人的口水。2 n+ r2 ]5 M0 d- O( U

3 k2 h3 r" |  t& M2 Y" R# z(6)不要喝餐廳送來的水和茶 * O( R5 ?# V; i" w" f
因為那些杯絕對不潔,前一位客人喝過,侍應的手指插入過杯裡,水吧隨意洗洗,要喝真的
) l2 R: j5 h7 Y要問你的勇氣。
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(7)不要問侍應取剪刀
7 _* [0 z: p/ m  m有些客人會嫌麵很長,會取剪刀,可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀,6 J0 u. f" F: d" N% M! e
我誇張了,應該是由開張那天到此刻。
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$ u- p2 y4 N( W(8)食物的配菜最好不要吃 ! s0 T. K: l  k3 F' b" E" ~
因為是翻用,哈哈……除了茶餐廳是這樣,美心,大家樂都是這樣
9 d  v, ^- J* M2 `: }0 w我有一個朋友在大家樂的廚房工作,他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條,還
+ ~5 E3 A' \! A: B1 O有之前大家樂咪有冬瓜盅,D冬瓜盅是翻用,用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放) b, Y! i9 E) A$ d. x" b
炒飯的菠蘿都是咁翻用!
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[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]
幾好既資訊
: h8 m% D% E! x等我都試下先

[資訊] 常用藥物的忌口實錄 [樂+]

藥,吃了就完了,是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程,可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此,你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口,防止藥效打折甚至出現不良反應。
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7 ~/ E0 U! r; v4 [; k( l1 q* B6 L  任何藥物——煙; s1 ~: t4 o9 w9 P2 f

3 s8 ~0 ^; {4 p, H0 H5 K  服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度,導致血液中藥物濃度不足,難以充分發揮藥效。試驗證實,服藥後30分鐘內吸煙,血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
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' `# n- }) b$ l0 q6 ~% N  阿司匹林——酒、果汁
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  酒進入人體後需要被氧化成乙醛,再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸,造成人體內乙醛蓄積,不僅加重發熱和全身疼痛症狀,還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激,誘發胃出血。
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  黃連素——茶0 j/ }2 B: _: i! U5 @1 r; f

8 _( @8 F/ }/ ?/ s. d% R/ ^  茶水中含有約10%鞣質,鞣質在人體內分解成鞣酸,鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼,大大降低其藥效。因此,服用黃連素前後2小時內不能飲茶。  e- z0 t8 T% _, q- _% J; \

' M4 v( }) \9 |. E  布洛芬——咖啡、可樂
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& ^4 g/ M# q; @  布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性,咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌,所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用,甚至誘發胃出血、胃穿孔。/ [8 N$ i( Q. _. e
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  抗生素——牛奶、果汁$ O6 u; I: }  y
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  服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性,使藥效無法充分發揮;而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解,不僅降低藥效,還可能生成有害的中間產物,增加毒副作用。! `; ]& Q2 ^  k' g- z- U
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  鈣片——菠菜
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5 G! h+ {$ `. U  菠菜中含有大量草酸鉀,進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子,不僅妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜,或先將菠菜煮一下,待草酸鉀溶解於水,將水倒掉後再食用。
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  抗過敏藥——奶酪、肉製品
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  服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺,而抗過敏藥抑制組織胺分解,因此造成人體內組織胺蓄積,誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。4 Y$ x& ^3 Y. i+ A( X$ E/ o# Z

7 o. W9 K" D( l$ f7 W- W  止瀉藥——牛奶
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  服用止瀉藥物,不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效,其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
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/ E/ C* h2 |+ `; Y8 \, |' k" {# F: u  苦味健胃藥——甜食. u# n+ z2 v# [7 X: f7 h% c
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  苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌,促食慾、助消化。, X6 R8 q: |& q
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  甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效,另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應,降低其有效成分含量。, U$ B/ X# }6 O: L
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  利尿劑——香蕉、橘子
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  服用利尿劑期間,鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子,體內鉀蓄積更加嚴重,易誘發心臟、血壓方面的併發症。' g# J+ E  l3 [8 }3 y

5 j6 G7 {* H" H; Q  維生素C——蝦
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  服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C,令其失效;同時,蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。3 O) ^& ?! n: S+ Y( q. ]

0 }' \  b1 d4 N% r1 L& h+ ]  滋補類中藥——蘿蔔4 p, @, k9 ^; E- T

6 y$ \3 w8 K& [! _  滋補類中藥通過補氣,進而滋補全身氣血陰陽,而蘿蔔有破氣作用,會大大減弱滋補功效,因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。/ c# E0 T) \6 V1 w+ v

7 S; X! a, p+ X6 K  降壓藥——西柚汁
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  服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能,而這種酶與降壓藥的代謝有關,將造成血液中藥物濃度過高,副作用大大增加。' a9 X9 P% N% E5 g2 A3 V4 W

; O6 g0 N3 P4 ?4 C; I; Q* a& n5 X  多酶片——熱水# o5 O2 A* `3 m6 P8 k- s

% F' @- ?7 l5 D  酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分,酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性,失去應有的助消化作用,因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

[健康資訊] 把握三大喝水時間喝水 [樂+]

把握三大喝水時間喝水9 n8 i7 l6 v" W; b1 T8 y- r& R4 g

- G6 M1 Q! `: p1 W4 X有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?& T8 y- z: H3 o- \3 A
其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份喔!/ K3 x9 b% T/ m8 I9 ?! O9 F6 I
那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!
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' Z2 |# e0 T$ Y# h2 J) a  F(一) 三餐後喝水& d) b! s1 R. K5 d: i. }
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醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開水,其實每餐飯後喝罐飲料,也大概可以補充一天所需水分的一半了,然而,喝罐裝飲料也要慎重選擇,其中以運動飲料或是蔬果汁最好,因為蔬果汁可以補充多種養分,而運動飲料具備適量的電解質,和人體滲透壓相當,比水還容易被吸收,最近市面上出現了Light的運動飲料,對於不常運動的上班族來說,是補充水分和電解
5 E4 F2 F  A& ]# c質相當適合的選擇。
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) J+ s* Q% X8 ]% ~: Q: a(二) 起床一杯水4 y% V! o5 V8 q& p* ]
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來,刺激蠕動、防止便秘,更重要的是,經過長時間的睡眠後,血液濃度增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。- f& z$ A7 f8 G8 C3 A& N

, ?' J& G7 u5 D1 }8 Y1 w, m(三) 睡前一杯水
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人體在睡眠的時候會自然發汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質,讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態,同時也能降低尿液濃度,防止結石的發生機率。 4 ~' Q$ }8 h- n& q  n
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關心自己也關心別人喔!1 `1 B+ L: d# a- }5 ^

. }! m. q: v7 i# X[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

(轉)夏日美容50個火辣關鍵詞——女性必知 [月+]

夏日美容50個火辣關鍵詞 % a; j2 K) G3 R; S- H
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夏天是什麼?在男人眼中,夏天是女人們性感的比基尼;而在女人眼中,夏天是比氣溫更火辣的美麗!如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味,就快來領教cosmo為你訂製的50靚招!
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  磨砂:短裙下露出的膝蓋,裸露的手肘,哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢?定期地去除身體肌膚上的死皮,讓肌膚敢與新生baby比拚,不是你的夢想嗎?
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  淺調薰衣草:什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩?淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色,如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線,你將被每個男人的目光鎖定。
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  免洗護髮素:你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎?免洗型的護髮素就是這樣一把傘,它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢,幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態,幫助抵抗紫外線的侵害。
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8 u) B* I8 K3 O9 S9 S/ I. k  身體滋潤:陽光下,肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目,這就是身體乳的功勞!在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳,再披上柔軟的大浴巾,讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中,這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 1 h  y  ]' f) L0 K! l

9 I7 {2 g7 x1 g' w  x, j0 j: j  香氛:有哪個季節能比夏天更暴露?無論是薄而透的衣著,或者索性就是比基尼,都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼,沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是,除了常規的部位,後背和大腿也不要忽視啊! ( b  H( G! W$ V# e' [4 Z* T

8 `  j- Z7 Z  \2 i' Q. n2 Q, Z# ?  止汗:你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服?是因為腋下的尷尬嗎?那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 / q3 Y. x* s. I
  V. A# q" ~3 K/ M  m4 `8 X5 O
  透明閃粉:想你的妝容艷而不俗?透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板,雖然同樣可以實現對抗花妝的目的,但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
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& q4 Q3 L4 v+ O, J  發縷束髮:馬尾辮是夏天的最愛,如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性,那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好,再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方,雖然發縷起不到任何實質的作用,卻可以令髮辮擺脫俗套。
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7 M7 r. }5 A: x6 e  新鮮男人味:這個夏天,讓你的他身上的男人味發生革命性的變化!
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$ p4 o- w' V$ B! i2 _$ d  迷人發卷:毫無疑問,卷髮是今年的時尚,有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮:先把柔和發乳塗在干干的頭髮上,再把頭髮分成兩份,分別紮起來,各自盤好,一個小時後解開髮髻,原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 . M8 F& N! S1 y# u

* T8 W: U1 b) k' r) a) Y; P. j  粉色雙頰:亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩,不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地,還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅,畢竟它們的保濕能力是有目共睹的,夏天嘛,保濕的功課很重要啊! + N: r% h  R! }- y

' k) v+ m) ~9 h% f$ T  曬後膚色:一到夏天,就不能不提到蜜色肌膚,當然,即使不去海灘,也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底,獲得健康膚色就變得輕而易舉了! ) \! C/ e% g8 p) Z
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  嗜喱蜜色:傳統的self-tanning產品多是霜質的,而最新的則是嗜喱狀的,它們的閃亮效果更卓越,還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
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0 l' H/ a3 o1 f( z/ ^  圓刷:總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎?好習慣!可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢?摘下帽子以後,用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢,再噴上一點定型的發水,頭髮的生氣立刻恢復! " O5 h: D. f- G

' N3 l# A( N9 ?; y  盛夏的果實:有沒有專屬夏天的香氛呢?所有的果香香調都是夏天的首選,比如椰子、柑橘、西瓜,有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢?: `; g2 s- l0 @8 |/ f
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  橘子:橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐,那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
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' \  F& t2 i% q! n$ h8 F0 J  腳丫:這是涼鞋的季節,你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢?當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物,重點呵護一下是一個必須的步驟!選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧!
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/ X- T, `# V* y( y" {  保濕:陽光下的土地是什麼樣子的?你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧!肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
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0 {; {' P, }. Y1 ?5 b9 w9 ~  蜜桃:水果妝也是今夏的的流行趨勢,但這可不適合每天的裝扮,偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅,把它塗在顴骨高高的部位,稍微濃一些,效果自然就會出來。 * G! I# C/ G& Y: W5 {4 y# f

5 N. S: N; A4 i4 s5 y  變「發」戲法:從辦公室直奔party,多少會有點措手不及,那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱,再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒,不需要5分鐘,你就可以閃亮登場了!
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0 r5 c! O' C. n* P! W4 T, \  秀髮活力:上了一天班,空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間,補妝的同時也可以順手打理一下頭髮,用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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  口香:走出辦公室,嚼上一片口香糖,或是噴上一些令口氣清新的噴霧,好吧,美好的夜晚生活開始了! ! `% m/ p0 [+ `, B; [5 S" Z

1 U/ ?2 X6 E! K$ M* z  T  mini-spa:從游泳池或是海灘回來,你會習慣沖個澡,對嗎?那麼從今天開始,改成做個mini-spa吧,這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛,薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓,讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡,心情會立刻舒爽起來!
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9 x  q0 @; c5 l( j9 e# G' |. f/ V& w  珍珠色:狂野的disco妝容應該是脫俗的,不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影,立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 ' y2 P5 f: i" @( |
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  酷閃:夏夜的燈光總是婆娑,你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為?具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分,讓雙唇像金屬一樣閃亮。 $ y: q: }# y# K& F/ Z
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  紅暈:陽光的照射,晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅,這會讓人誤以為你羞怯而不自信,那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華,能對抗壓力和敏感,一定會幫上你的忙!
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  比基尼線:比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了,為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光,不妨在脫過毛以後,噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧,它還可以起到消炎的功效,避免感染而帶來的麻煩。 " E0 c) v+ u' t

$ n. V' S& L4 f! c& N  防曬的革命:常常會覺得防曬霜油膩?那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方,擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高,但塗抹時不會有油膩感覺。 ' S0 n- H# i2 M9 L

; S# {3 L3 Q. e/ B: z4 {  閃效新打造:以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品,那麼對於眼影來說,閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
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  發蠟:總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上,為什麼不用發蠟呢?特別是在沙灘上,發蠟還可以鎖住頭髮中的水分,避免水分的流失。 : P% s: [7 S' y  J2 S
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  薄荷油:從海灘回來以後,受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水,滴上2-3滴薄荷油,將雙腳泡上20分鐘,這就是最好的呵護方式了。 % b5 X' {. |5 ^( |. Z2 L

( ~2 `. h2 d- ]$ I9 l  補妝吸油紙:吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇,但切記一天使用不要超過兩次,否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌!我們認為控油最好還是從平時的護理做起,Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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% ~2 B9 h7 N6 u7 f- o  甲油:沒什麼顏色是不能帶到沙灘的,即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的,就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼,這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目,特別適合夏天。 4 N; }( ^- Z% l3 }: X/ h+ `
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  脫毛:最新的脫毛產品是乳液的質地,不僅可以脫毛,更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品,還會阻擋新生毛髮的生長。 ( s# D9 R  K: ^; ^* U6 b+ J
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  睫毛膏:如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池,僅僅是擔心會變成熊貓眼,那麼不妨換用透明的睫毛膏,這樣既不會弄得花妝,還可以保證你的睫毛持久捲翹。 0 o1 V0 ^  D- m8 ~1 V4 v

0 D. `1 y  F5 o4 a( y! q  隨風飛上天的頭髮:隨著海風,頭髮也飛上了天,性感嗎?好麻煩!所以要提前作準備,趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候,噴上保濕的嗜喱,這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了! , N, ?+ Y- C7 x6 ?
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  偽裝:如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色,有個訣竅是不能忽略的:用透明感的粉底打底,這會讓你在白天看上去更自然,而在夜晚,只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用,透明質地任何時候都能很自然。 5 ~% S$ ?& K' S/ k
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  唇線:習慣只用一種唇彩的你,現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線,而用流行的淺薰衣草色作為唇彩,這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
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  腳趾細節:下次你在塗腳趾的甲油時,別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻!美女在細節上也不能忽略啊!
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  眼線:描畫眼線的時候,用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好,然後用藍色的眼影粉重新再掃一下,這樣的眼線效果會更持久,而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高,而且不易脫落。
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  香蠟:想把你的睡房變成天堂嗎?點燃一些具有不同果香味道的蠟燭,你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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' m- o$ ~3 o/ g( ?5 Z9 ]4 Y  眼彩:把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱,當然防水效果再好的彩妝,也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
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  假睫毛:在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛?那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
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1 _" a2 a; l- S4 ^  性感雙唇:性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩,再在上面加上一層淡粉色的唇彩,特別是雙唇中間的部分,於是厚重的性感效果就營造出來了。
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  粉底:夏天的時候,隨著肌膚對陽光的接受日漸增多,膚色多少也會發生改變,而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色,保證膚色永遠處在最佳的狀態。% P' v( P( g# X
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  果酸:這是最不適合用果酸的季節,所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了,畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 : _( \% p7 f8 W7 H/ ]2 w. x
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  面膜:曬後的肌膚,如果想要迅速恢復活力,補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養,可以快速為肌膚補充水分和營養。
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  花草皂:夏天,香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴,現在就去買幾塊花草皂吧! ! J' `$ s! Z' E( j

  p0 ?) I6 T  T2 D; M% ]! ?2 b( j  眼部強化護理:享受海灘假日的泳裝女郎,你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位?脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
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  防曬弱點:盛夏,保護眼唇同樣重要,在雙唇輕輕抹上防護用品,有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛,同樣是防曬的重點。* M. Q- `4 P4 X
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

(轉/測)亞健康狀態自測

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了?
* b9 [' j: ~% J3 l& O0 [. c  如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘,如果累積分超過50分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態,加強鍛煉和營養搭配等;如果累積總分超過80分,趕緊去醫院找醫生,調整自己的心理,或是申請休假,好好休息一段時間吧! 9 G$ }3 k* ~* c" n9 l* b( ^5 X
  (1)早上起床時,有持續的頭髮絲掉落。5分
  V5 A4 p2 p5 h' B6 t! `' Q+ K  (2)感到情緒有些抑鬱,會對著窗外發呆。3分 6 P( g; C( I1 g3 Y
  (3)昨天想好的某件事,今天怎□也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分
9 z2 Z7 C+ j# T1 ^  (4)害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分 8 E: J0 K( E- q" `
  (5)不想面對同事和上司,有自閉症式的渴望。5分 + |$ H( C% m6 ]1 B
  (6)工作效率下降,上司已表達了對你的不滿。5分 . ~" K9 d2 X# A
  (7)工作一小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。10分 0 D) `+ N( f; W) e( t, r
  (8)工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是:無名的火氣很大,但又沒有精力發作。5分 3 O* \: P; j9 f* \  r& X7 @
  (9)一日三餐,進餐甚少,排隊天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經常嚼干蠟。5分 # i; w' M) `3 a! D+ y$ q% [: `
  (10)盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻。5分。
4 f2 C6 ^- q5 D  X8 x  (11)對城市的污染、雜訊非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
$ V. z& h* @( h  (12)一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺。2分
; C% _' n5 C5 L. I0 O/ b7 ^; \4 ?  (13)晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。10分 : R: h" X4 K9 b! k  O
  (14)體重有明顯的下降趨勢,今天早上起來,發現眼眶深陷,下巴突出。10分
5 O# c' z2 R9 G6 z, V  (15)感覺免疫力在下降,春秋流感一來,自己首當其衝,難逃「流」運。5分
: i( C, e5 @0 T( Y' ?/ W  (16)性能力下降,昨天妻子(或丈夫)對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

[轉貼][健康資訊]飯後禁忌

以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:' h& f" d  q5 d$ o2 K. j

% W) F. h& ]  V. x1 p4 y6 i% Y; K★不宜急於吸煙:據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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★不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時. [7 e2 ~" r% |3 `8 @$ E! A
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★不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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4 ~2 G8 G% I, L; U/ ^$ `& k, m★不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。9 U& ^  @- p/ Y+ W2 v

: [& N' B8 t" `4 y- }  r& W" H8 ?: ^★不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。- [5 K/ f2 A1 c' x

: S$ w' V, N# L" ?' r1 }: f) F/ {* P★不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九,其實不然“百步走會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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★不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
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