全球十大「垃圾」食物

leeyanta

  z: r. _6 v9 Z5 n世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 6 L! r8 T0 f% h, |# }

4 u# m- T( h: x& C$ W一、 油炸類食品
0 _7 p/ u9 V, N4 S; {* c# r7 f& p; X7 G8 A% D! c! `. Y5 p
1. 導致心血管疾病元凶； 0 X$ X6 X% V; }+ N; i
# w, }4 _2 O1 c2 k# l) G) ~
2. 含致癌物質；
# V: V/ `7 n+ t0 l
8 p7 D+ z3 w8 @* e! r( A3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 3 r" N$ a9 [, u* T
0 p% a7 V$ e; h; S
6 m( H2 h9 T6 Z  ]3 O+ j
二、 腌製類食品   v3 p% O. b0 i6 ~
  S3 `9 m  j9 c7 U* f; K0 P& _) n$ s+ Q
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； . I3 ?( x1 F' j: N. Q: n

. L! x2 U! V* Z/ Z- o$ I2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 7 B, h& Q0 T# ^

5 v' L& X' z! ?0 L  M3. 易得潰瘍和發炎。
6 b! [/ j1 f5 }1 f$ T6 s. k' t  e' f* z5 d" g$ a! y! b# S
. T- ^1 T* L  J8 t
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 4 ~0 x8 _8 Z! G
8 t2 s& F2 S' o1 r5 A+ S
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； / d: r: ~( ~7 I6 s

, G$ T4 c2 O0 B  J1 O9 A* \2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 $ K& ?4 j3 |. J8 x

9 g+ [" W! u+ K6 k! w2 x  N1 t; }* v/ z; {
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 2 F# f+ ~2 H3 d% e9 ^: R; a

4 H$ E8 T8 ?# m9 {2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 , H# D, s! X7 d" y4 L3 }$ ~' x, t

1 D* v+ `- n+ K6 A, s7 M9 m/ L) s& {! p* O. H, S
五、汽水可樂類食品 3 [& e; G; z6 E4 {" O

1 A2 t) c/ H# z, _: T4 Z3 V# w1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
9 ^1 H' y" t9 N
6 J+ v! ]- \: N& H" G8 s2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
5 D5 I- H8 D+ e8 A9 L$ P( E1 L: H1 S: A/ r0 d  `( |

- z& l1 l+ h0 ~六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
5 e+ o+ D% h2 Y; d$ l: `5 x+ s) z$ L) [+ }# a  {
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
* z! b6 E. ?) X' P" s$ w& b) I
8 n/ e5 O: X9 B+ j. d: X# F* O6 S: _; r2 .只有熱量，無其他營養成分。 ( B4 S$ N6 v& A$ z% W8 p8 l1 W) D# S, x

0 H) `7 `5 k1 n# T! L; V2 @1 D' I% Y2 ^' M% G7 r: L$ \
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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* w% f" s. W1 b! B( \1 U& j, s1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
% E! J" {# f! L8 g
4 i% u# j6 y1 X  @5 C4 D2 .熱量過多，其他營養成分低。
2 l* `. C& u: _0 e; \2 {8 v7 o; t$ W4 @& J8 {. P1 a

: U5 Q, D) z. N5 q' H/ @7 p八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
5 F9 K) u. U( p" F5 T8 D. P* T
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 4 Z+ t& o- g6 L
" _, F0 T* Y9 N( k+ k
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 . Z* P2 M7 I0 y) g, l/ V6 P
( ?' U% V; N  U

8 ]' z5 @  `7 i$ q+ K: D( Z+ a九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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. R4 _6 n2 ~7 {( g. U4 q$ x# @1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 " Y7 t( r3 ^9 X$ x' ^
$ X# G( P# f2 p

/ ~9 z4 I6 ?$ B, ^; E/ [十、 燒烤類食品 & r9 W" N3 D- e$ H! |; u* L' F
% v# l" z& V3 [6 N2 ?. z" h" ^6 A
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
7 i% y2 z3 N! w& ]0 b# B; m. d: r$ b+ ~
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
+ X2 F) I4 C: P: l1 T& f
; m4 ~# x6 ^3 o. @& U3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
+ c+ T" T* T! N! s  ^2泡菜! Z% o+ c7 Y1 Y" J
3腊腸
. V+ `- U2 j1 R# C1 @4藍鑵: u8 ~" L" i3 H: g8 W
5吾使估
) X% B" o) J9 p5 q1 |( u3 g6出前二丁
$ J6 \! l: M" ?- U/ X7白豬仔午餐肉
6 B7 I' I* k" H" ]$ [8優之妹妹3 b6 Z* v/ |. ~/ k
9雀巢, y6 c: H7 @$ C. ~) Y  X
10燒野食
% E. o) H! ^' u! o, ]2 T
, t+ [4 E. J) o. _如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
$ T9 S, k- }% H食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:4 T0 @4 w/ {" L
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
) N/ `/ T! {8 t! |  t! \/ @* `6 |食少少都得掛><"

3 k$ T4 B4 O( v; X: r% \4 s' |9 G
同意~~~~~% d& B9 A; \3 H/ R
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
9 p# D; C4 Q# D7 l. A) T健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
4 v& U8 q4 q! b% e' j$ k; }; ^& F! J* t: o, }, Y0 o) B
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god/ D! t: ~& F  h$ v# h  L. |. H
these food are really killing- d( w3 y5 K  E; L* u
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣