全球十大「垃圾」食物

leeyanta

' h- W: [7 O0 z' E& y# F世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品   ~8 s6 T% N) K# }4 q

9 w/ a! `3 k. ?$ z1. 導致心血管疾病元凶； - x: i& u6 A7 ]% P& B8 E

, O5 W+ ^( `. R! ~* W* X2. 含致癌物質；
1 [2 u5 W8 D$ A$ v# A
) Y) T# j; d/ j* @1 ~0 X3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
/ M$ p2 W, R1 w/ X( r3 o
, z3 x' P) s( Y% N$ {: t' G2 x6 j( |& z( A
二、 腌製類食品 " f2 ~  M9 t* h+ W3 ~
# s9 N: f; q/ m6 {" |2 \: d% v
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
) M/ ]1 U# E5 o0 {/ n8 C4 V  a% c* b6 h( B1 |. k& m) M
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 6 v4 t2 z0 {% a8 D& V

( W" l* e% d5 C/ l0 n3. 易得潰瘍和發炎。 " w6 Z8 J' u' ^( a  M2 ?4 u

, F0 Y* ~& O& g+ D7 U1 n* H; J8 y2 O3 I3 C& q! F4 d5 b
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ! @: q2 G# ]  O4 Q
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 8 {  U3 o( _  R6 V9 k

1 G7 x1 a) p7 g" a( I" A: C2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
+ k, V1 N$ i8 P2 c
4 G6 S: E, y$ |$ ~* u: a. ^4 r$ P* {' r3 p1 x( t
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） : B( N/ P$ r' T2 S2 W6 T

7 t$ {: H) V8 w6 h3 H; r1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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/ G8 i+ y. e% T) |2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
6 d& e# Z: Z, r4 j2 [
5 E$ A* |1 Q  W$ p" h
$ f. W" k+ F: J' ?. j& w五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ; N: M* w- r# D8 N$ @) e% C
$ J1 L) F8 ?, C
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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. [5 k8 E/ z% w( _
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 1 P2 T1 M/ v( D4 {

  U0 t8 N7 y/ ~1 K. g2 .只有熱量，無其他營養成分。
0 y$ a6 |- F7 N* l7 a
$ z9 c" B2 p  n% B* |$ z' {) A7 m. |8 K
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； - t( k; M- G, c; \. l" U, d5 f

$ {$ i! ?" R! Q: F5 B0 r! Y# g* I2 .熱量過多，其他營養成分低。
1 j5 x3 [; Q- e1 C/ G, H: {6 u8 C# F+ {2 s% ~( r5 K

, D  |4 |5 q$ v( s: I1 Q八、 話梅蜜餞類食品（果脯） . A8 Z1 v# @% c5 ?! i

* M$ g3 Z0 G% `1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 0 o4 D* o7 S$ l6 m
# q4 K0 q: m/ O! v) m6 p+ s  S: \0 g
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 2 k+ k, M0 {0 i& `' R. M' Y) G

/ h" C% ?/ z* @: Q2 K  r' Z/ P/ J( {$ l
6 P' P  D4 [& d1 g& B/ {3 S% A九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） " u  n; W7 O* d: Q* W& z  q
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 7 k' |" ?: J, X1 G  z
6 J7 r. T' t" v% l5 V* t
2 .含糖量過高影響正餐。 0 _2 n6 a' b* `* R' \0 J2 b

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十、 燒烤類食品
: M1 _8 I% N* k4 ^& Z. k/ k6 p0 [* W3 M; g
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 Z7 Q" m# x8 d% K. ~. l( v2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 8 S% }# N& t( @

' q* l; R+ q& |0 o& w3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
/ }# N; ]* p7 |: G! T3 D9 ?" C2泡菜" c7 L8 n) {2 u0 N! \( V, F
3腊腸
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6出前二丁, o& a+ a/ {9 P; t6 y& W
7白豬仔午餐肉
' E( A/ b9 ^4 @3 Y% x! ?" G8優之妹妹) J; `" H% z! D( ?' q! l: ]
9雀巢
" U0 Q0 w/ Q8 m& X; t7 f10燒野食
- T! o) H8 R  J: Z6 t& g. p* M5 e) p( W- x4 y
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
1 o; B9 D. E. P( W1 F食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:! Y; \1 P* x/ w$ t4 ^$ x$ z
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
( T4 {% Y# k& |$ P食少少都得掛><"

- e3 a( y6 b3 j! A
* {- Q  o2 G3 K+ U, o
同意~~~~~4 i5 n$ L$ _" T8 n6 R
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
) P4 q- u/ @) `  e' R5 u# V健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim9 Q& v. I5 r; x0 Y, s2 P. e- p

& O8 L# @. ]( E: a7 a: i[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god: J7 C( b: g# x0 I
these food are really killing3 r( ]1 H5 ?; d) }: N# D
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣