全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：   @! _6 s" E4 j: ^9 c  V7 H

, E; z7 D3 G* z/ L2 [/ @/ |一、 油炸類食品
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- c; E# e3 A! u- n1. 導致心血管疾病元凶；
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# l' T4 Z" c4 d2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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9 [1 I/ Z9 A6 S6 p! H2 |二、 腌製類食品 : C, _! P$ W, K7 X( w; ?
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；   B0 X0 f$ l0 M* y

' E! s  b/ F, L! \$ Y2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； & U0 R/ \6 c2 e3 Q' j; }/ G
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3. 易得潰瘍和發炎。 3 ?+ y! v, P3 e/ E+ P% i/ I
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$ @& y: {9 C% L- |/ ~8 R三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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$ s( P# G+ z4 e0 P' ^% ?7 D; @1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； ; x  o* w$ i. n" I, E4 _2 q

% s+ ^  a1 S; J) b2 E2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） % w0 Y% \. Y) H6 D
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 2 U' ^* ^+ F+ z3 l, f

! o0 Z! N* F4 Y& I0 l0 a2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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6 v% |5 C1 S1 ~- X! m五、汽水可樂類食品 . g) N. _( E9 _$ M) u
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 6 Q- v2 @+ {" B9 y  `8 s

! a% o1 w/ v# @( ?% H9 s- `2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 9 w/ r0 F6 X3 N! P2 I) U

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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） - c5 V6 g% ?! Z
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 * j/ y& ]! l% k' J0 Y" t

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/ G( w+ k# `( F- d1 w七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 6 Y- [( k* J' r0 P" C! H( T  ^

& u* G. V$ `+ E6 R( T; X8 [1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ! {$ {" b  m, E- j0 ~( I+ C+ T; y
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2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 8 i" ^* _( K7 k
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； % O, ^7 c1 U/ c; `$ a* Y- j: C
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ' I+ p6 g5 k3 p& l# V- `' U
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0 S& l( H* w1 }) Y% G% C  z九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） $ ^& k: z0 U, K9 q2 z$ p6 k
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。
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9 w" `3 F7 `9 X& o8 b% u十、 燒烤類食品
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, S1 e8 _0 d( Q' q( D1 Y! W2 N1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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; U! ~) t' x5 q+ T' x4 C2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 6 u2 h3 z6 K/ V$ U* f, L2 m

- ?0 z, k) \. ?+ z& [) @' D, P3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
: V# x% j+ @! Y2泡菜
  X+ G/ N7 [: w2 k- `5 u# C, T! W3腊腸2 e2 H0 V$ D' x; t3 b
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4 m& }& }) B& S1 K* R
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
" b  i1 v7 n, G4 E! @  d食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
# W* }1 V& K& b3 C  k$ r. Z: i如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
8 D* @5 b. F! m# U4 Y# r食少少都得掛><"

7 F: R  M# A& p% E4 Q. p

4 ?6 U, w/ G( t& G3 f7 k; f同意~~~~~4 y/ g  ^4 B- ^% l8 r8 \
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"( f" z8 w4 J" i0 o, T. V
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim/ y( r1 Z9 t! z7 L

4 `& m; A; q+ Y# Q7 m& \6 A- r: l[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god+ F3 X: b8 |6 {. e8 K& c
these food are really killing2 @, V) @# x/ E' r
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣