全球十大「垃圾」食物

leeyanta

& g1 j$ q! h$ z. ~世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： , X5 d. V0 {/ t0 E3 ~( U' D
: r( s5 U: o8 R' @! M# O
一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶；
2 t- S' W. M% x- p' C& B/ ]' s7 Z& i/ P0 x: m8 M" Z4 `. A2 n! ^! J
2. 含致癌物質；
! w1 M/ A: Z' K) k2 T9 M) ^0 E$ C1 d" a9 r1 n  @0 L* b% K! j5 l0 m- _
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ) a. N& [% N3 y7 a/ [
, p2 {/ m0 Y; n7 b+ ~

) H9 q5 B( X3 K3 i; v二、 腌製類食品 & X( K1 L" K: K6 I' {) p

1 z' b( X% f4 D# W( J. @2 B$ _1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； : T) K- s( L+ f+ C: S! H% R1 l* F3 q

2 e- N% P1 D2 k, y2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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6 y; X# c7 o) b. g! }! m4 Y3. 易得潰瘍和發炎。 1 r# s* D% @' c

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6 i1 H1 ]# N  Z6 M0 _' N三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ! [5 I. K& b: ~( c8 X/ n6 l
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
8 _! j8 ]) S/ y2 z. S, ^1 [
  L& P0 F2 e5 S& W# M, J1 F, S; k" E2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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; E5 F& c  t0 ?0 @5 Q
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ' m4 d8 M) R; _2 n& a

. C" \& S$ v4 H) }  p1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 9 E. q' o5 m2 X, K+ y, S
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品 & K2 {, d1 G' B: C! y* P5 Y5 h
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 , [& E3 G" L" R: B$ T: ~
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 * H( S5 _( z+ V0 L7 l9 Z

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6 ]4 G9 A. g2 @+ ]9 R' }+ r. ]3 m七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； # S" S" g& W4 c2 Q+ V+ N- `
; t2 d  p; D% [, Y7 s$ s$ J
2 .熱量過多，其他營養成分低。 0 D* @( ]# s# i. h2 F; J) ^- c
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& }9 D) [( l8 U# p. T3 p
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 8 y* ~4 B9 q6 ]' m% \1 E
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 - Z" ]5 C" a; P4 k
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 5 B* H6 Z) c# v& u7 Y
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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3 [" X: A) g% ~+ V0 H; K4 J# w+ T2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品 4 G- [* h& [9 T$ c2 ^1 I, t& n
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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+ b8 J5 H$ n! m' k+ E' k2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
2 r: N0 X, e0 g+ ]0 w5 x1 T
2 W& m% W4 r: M. x+ ^* n3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記# \$ }/ l5 ?) C
2泡菜
6 u6 b( X. b! u: W5 g# ~  @7 y! s3腊腸
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10燒野食
1 o: q) K+ ^0 r- t" j  _4 F" \4 w6 E  O2 h
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
" r; ]- d8 {4 x. C食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
" O9 V* V4 L- `& [1 f% h, J# H如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
) \2 E8 Z- ^+ n0 ]食少少都得掛><"

1 V9 l: Y( I3 O! j2 o$ Q9 {4 v5 I
2 t& z2 @7 x, [% [, I8 \- E$ w3 p同意~~~~~
/ T. K  }$ g7 o+ q( x我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"8 k, b& O. [0 R4 h8 k1 z" I4 u) w
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim8 i( d! T! H5 w4 W! C
, d2 N3 H% o4 j* x6 [  g; Z
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
2 F2 D! ?, k! W2 ]. Othese food are really killing
0 Y6 |# Q) M( Q* M# zi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣