全球十大「垃圾」食物

leeyanta

5 U0 T$ O. [- l3 v& C+ n
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
5 O) o2 v8 u3 r, Z. {: h7 {
" W7 F, l( `3 Q* p7 k; r3 f一、 油炸類食品 5 H8 _& `% ^! y/ h8 e  L2 V
' w4 B) A( v" S/ N1 O3 `
1. 導致心血管疾病元凶；
2 l+ i6 S! c% [- K
; ?. Q2 h0 z& P2. 含致癌物質； 9 \: L- s4 e( A: q6 D  |

; P7 E$ O6 ?  x. e6 Q3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
  k* W. m: o! U% r, P( Y2 a$ P; y0 N$ Z3 x- h

6 _9 T& b9 I% f9 G% H3 i1 L) u二、 腌製類食品 0 x  A+ D/ w9 o

+ t7 P, C% O( `5 c  Q1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 9 G  q" s$ S- t( x7 B, ^- l0 A

7 y, y+ g7 q- K: V1 r2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
6 ^9 M( k' [( R6 U, I3 T0 W. {* m$ W7 w1 t; ]
3. 易得潰瘍和發炎。
3 M% Z( A8 g3 r1 I* i
& h1 K0 _+ p9 K8 i) \8 S; _; \( f3 D* p  @/ k4 |. t
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） / n) L$ c+ C" x

: `3 V$ p0 z" _  P- _7 Y1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 2 }$ l8 V' \4 p. K8 I2 E% Y' n

  F6 l/ g1 ?; C, G! O8 |. k2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 9 L: O( m: C2 [( E. x
' X. d7 z7 Z1 }5 J0 i1 b

) g- c- F# c0 T! M  m# B1 s. _; m2 ?四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） + C  G/ a8 N2 s
, ?+ O$ y; K$ Q, u
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； " v- @9 [* u+ A3 b& d; \
) k- E. Z6 m; G7 k3 J. W
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 4 n+ V0 T/ h+ ]
5 [  ]4 A# a) g1 z% _! y
3 p/ R5 d; _! q& m0 z- V3 Y8 T
五、汽水可樂類食品 + W2 c4 O1 d  H, ?

0 c3 c; K* g( \1 X9 z1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
' h5 n, @% U' ]5 c! e; Z, g% N
# A- A6 l$ p; G8 M! K# a2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 - ^4 l9 Q2 s- s3 t, O7 c9 b1 B& e5 g
. C9 V, ]  {0 p! _7 W
* k$ ]* X: p( T9 q9 u' n
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 7 v' y, @8 {0 n6 ]2 P; s

  T9 J9 V. f, [  d) Y" H% V0 s1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
/ u8 Z2 ?- Y2 f( }  j- o! g7 Q. z" G1 L% q
2 .只有熱量，無其他營養成分。 6 @& p0 n; f, m' j9 g* M  ^* f$ B6 q
. R$ P& Z2 H: X% l

, u& W/ d1 T5 U/ f七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 4 S! x6 [! D- m; s
9 ]5 h/ f$ V: s. |
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
$ Q( k$ _# Y5 Y1 h: ?# [
" ~2 y' K0 o6 O$ ~2 .熱量過多，其他營養成分低。
4 I8 I- }. q/ V0 T! n; I2 X
. W% }  ^1 b9 m! }8 X9 Z% O4 Y2 I* S& f6 o; I& e8 x
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
# A) C1 F4 b0 @. X; Z6 d# |. R0 G* u8 X2 W  g7 M
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； , i0 i2 d6 D" ~* X4 s9 p" C: P
7 \  Q  _2 |. u
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 5 c$ G4 l. E7 l3 P9 z5 @- z9 S9 F3 \
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. [, F5 v1 H( s' I' s  W
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
$ j0 ~  V% p" `! }7 Q4 C8 P/ R% ?* `! s" F: h/ Z; s  r/ h
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； ' _. ^0 _# M7 ?6 Q
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2 .含糖量過高影響正餐。
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+ h! `1 i2 R3 h3 r
十、 燒烤類食品
( k2 z+ j% t7 K( ?! T; f
3 ^/ h8 n: v& o, G+ `1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； / \& {  x- a3 U" U8 C: r: S0 Q3 O3 y
% ~* r/ z3 q& H7 A
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記5 D9 S, L, D2 C% Q" D# k  H* y& c
2泡菜
+ L. ?  Z0 z! H3 N+ C9 m6 V1 _* u3腊腸
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5吾使估: h) T  S! i' A9 q! D4 c
6出前二丁/ B& p6 S) ]/ u
7白豬仔午餐肉7 p- c2 x9 E- A& z! H7 [
8優之妹妹
8 ?- x$ n% q1 h6 h* P$ ?8 i9雀巢1 `# l/ o8 P% i( ^9 c( o. A
10燒野食
& M, J8 W+ b: X# g% X5 W$ @
" p9 U1 A1 @# B5 ^3 s+ T; n如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=* E1 I6 W7 _- P& T6 c
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:6 u$ ]2 w1 V: v. B2 T2 I
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
1 k) J* P# A: _3 `+ s2 W6 g* [食少少都得掛><"

+ q' S% T+ }4 |
6 x6 z5 t- c7 D
同意~~~~~7 e0 H6 q) T& X* @0 E+ U) j; a
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"$ p  a) _+ J6 F* K# L& E
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
: ^) t- U: ^2 q$ k8 ~  i
. Y9 i3 h8 u9 k- k# @7 m7 t5 ~0 Y[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god4 S8 m) u* m+ L2 g& Y
these food are really killing
. C- J  L& V4 Ai will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣