全球十大「垃圾」食物

leeyanta

3 e& x5 B" l( Y0 p7 J$ D! d世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品 ! X4 o7 _# u  C
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1. 導致心血管疾病元凶； 0 y3 t! j6 Y8 [6 Q# G0 ^# b3 Y
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2. 含致癌物質；
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# v! J! I: e- z. K  p3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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4 c1 D. |1 L  P8 v& l5 b( I2 p+ E2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 5 `1 I/ ], N! I6 b* p
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3. 易得潰瘍和發炎。
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. w$ K5 D' _3 d$ E0 w' \三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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! z! L1 L* d# y* b1 g3 b. s1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 6 z1 V4 t4 N# I2 w
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ; q! n1 l1 B9 e7 Q! d
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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6 ~4 T$ S2 e# B0 f5 n1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 2 p, r3 Z7 N9 @

* i4 V6 a8 _( D  l* `4 s( Q2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 , l1 j, D: ^5 B. \) |

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五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； # C8 S; z2 t% G0 X' M" d% s9 ~

) S6 N& {) h9 w, {3 ~2 [2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 3 a% b. c. ~8 A( n/ ]. R# @& M% ]
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；   B* d( k. |1 ^3 X
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 " Q- z4 n* z, v$ x6 Y( J& T( `% W# {3 o
( L! y" ?7 B# t3 y  t8 h/ e* T

4 F" n, v$ v" b+ ?) a" b/ d七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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: s+ a' O) n7 G, |0 E1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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. ?2 ^6 q0 r; P6 b2 .熱量過多，其他營養成分低。 % v' o- x% H! N4 j2 i
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 9 r  u) c( @; {( X2 C, S
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ) y/ ?% Z% a% O, d9 A
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） - |8 a# ~& P+ l: ^) v+ |
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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. H7 i" f0 A$ ]: s( D# H0 f* ~2 .含糖量過高影響正餐。 6 S! g2 ]% g. F9 t9 e
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- S2 _: R1 ?# `3 X3 t十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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5 |; U+ N8 Z( d2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 8 A- U+ e6 x# V( L( ~+ l- d/ m

4 H0 r/ Y# {* P6 z3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記5 b$ i4 y# X; Q8 [
2泡菜. I5 \% n* B  |
3腊腸
5 s/ W# V/ I# K" M1 q5 C4藍鑵
: Z$ a& q. \8 F" ]  [" c# @5吾使估8 h. s# [- ?; [
6出前二丁; w* Q$ y1 x9 `+ |* m' v
7白豬仔午餐肉
) |* p7 |* B7 ^- H8優之妹妹4 p: r% o1 E( `% k$ c
9雀巢
2 I: i0 {7 D3 i( X10燒野食
  C" ?: b# x1 @5 y* e/ b8 D9 c  Q2 V; x7 _& s% p
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=) O( M" L( ^8 e- j* j
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
! ]! u$ W9 ]- k5 D如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=0 }, }" Z* T0 l' f
食少少都得掛><"

/ T3 C+ I' f$ y/ J

+ ]/ _" a4 D+ ~7 x) I% a同意~~~~~! o! ~$ E: E! O1 f5 h
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"1 x' R) E, ~6 \5 w4 N- [' m
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
7 [0 t4 P: |5 l5 [: a' q: ]$ N9 S. _8 j0 k" A
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god  ~# ]% n7 U) w2 B, o) d0 v
these food are really killing% W. N' Q: y: C
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣