will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
  s; d9 Y2 d$ ]/ {& O因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....! ?1 _& p' |( {" R# q6 X4 z

5 W1 A6 a( O/ i& r& A/ J親身經駭
, k2 Z) o% O# b7 u小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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& K& Q$ g' j- c1 X! N' b/ h) V/ I  b小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
7 m' `8 G# G  g4 d8 \' m好似我咁...如果係我既話7 d+ I+ a7 z/ s# j4 J2 r
我都會同d fd講下..0 n1 D' }4 x6 G
強烈d既有:2 |$ j2 G+ e9 i& U8 ?
做d 激烈d既運動...
9 _9 t  g4 \' F" o9 z8 o% i9 T  _打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽6 l/ u8 i8 y3 ~) G* [6 N
柔d既都有:
7 K7 k) @: o4 G: a2 o接飛機放落街<...已前試過...
: E& E5 N% U. n! x7 S大覺訓....4 q. j1 j& Y5 }( w; e4 W
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
. l! x" i/ g# ~) h2 _1 M9 D/ a8 F& r( ~# z( N. {$ [
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。# Y. g9 _9 [5 |$ D/ d! |8 k/ ?
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。