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發表於 2005-4-5 08:14 AM
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九陰真經 正本
大家可以練下
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9 _8 ^( Z/ a% |8 X" q8 m* _) c九陰真經 正本
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上卷( H& o' {2 v" e7 A! Y# { n" O
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. v6 P# F5 R+ v- Z) w6 { “天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。其意博，其理奧，* H- P% J I9 w: z
1 {0 h& }9 J- e' L) C/ u* M 其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，5 G) D+ W. \; }4 s1 M/ V4 Z
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勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。假
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1 n% }: g# G1 k" L( @2 ?. g 若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資於治訓，未嘗有行不由送，1 p0 L! R& ?9 B0 N
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出不由產者亦。然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，) |" @2 g! ^7 `3 u) V
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猶鬼神幽贊，而命世奇傑，時時間出焉。# F/ b: c& Z) c! H9 G" u
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( V- y' r( D2 W 五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之9 a( Y4 p J) i8 B4 ~
* Q9 j& z; c' ?, d8 V+ p 精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之5 m; L" x% U( r( z% Z) d" g A
: c! c, A- ?7 t" _, e. L 精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。故邪中于項，因逢其身之虛，其人深，
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# S7 v' I4 |- G% _ 則隨眼系以入於腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣。邪, Z4 @; C% M5 M2 [' Y
* @) _6 y7 A9 ?% s9 w 其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。/ |" m8 d- i l3 ^/ R4 U+ y
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% G7 V W5 |5 h6 }& F4 y$ R 陰極在六，何以言九。太極生兩儀，天地初刨判。六陰已極，逢七歸元太素，. _; u5 u1 C9 C+ d: ^
8 R, z) \- F7 ~5 o3 ^% o6 f1 t 太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。" b n$ l: Y( u+ @2 q6 E% z: p
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第一重訣曰：子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。面北背南朝天盤，意隨兩
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掌行當中。意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其% u/ u( |1 t8 L# X4 E
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中。氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。快慢合乎三十六，九陽神功第一重。每
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& ~" R4 E& m, d/ K. c3 H q 日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。面北而坐，五
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. x* b2 m( k8 D! \1 I2 C$ U; P 心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。1 t6 H; ?8 Y( x
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引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。氣
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. ?3 e6 @* Y- P4 J+ t% } 歸丹田後，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。雙掌指下垂，掌指朝下，! ^! ?/ \3 o3 q2 c# y! O
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掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式
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. _+ T" ]% D9 ~2 d# K) s% p+ d* b" U 成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。匯于丹田內。如此意守下丹田一柱香的時間。待
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此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。
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( U+ `$ ^# y+ V! T0 F/ h 第二重訣曰：極寒午時正，獨坐寒冰床。裸體面朝北，氣行小周天。五心朝0 G0 z# |" q* S1 W( J# ~+ E8 F+ W+ |
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天式，打開丹田門。寒氣螺旋入，收發當自如。合和匯丹田，落雪雪不化。縮如
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! O5 B6 y! u% E 一寒珠，雪落無化雪。擴為霧環身，九陰第二重。每日午時，找一極寒之地，面
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' K3 {6 l$ g3 G% o7 K7 E+ s0 M$ |. s 北背南，五心朝天，坐於寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。今人練 t& _* D' O8 H
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習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、
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命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有+ ?- j3 V, _8 C& ~1 C" v* C
7 Z& { Q, C" ~0 T 一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。如此反復八十一次，
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1 w) e$ g) h) ~ 練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。
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$ ~3 H7 |/ w: `2 }( R% H 第三重訣曰：法如第二重，陰陽互相克。意在修罡氣，熱火不侵法。陽中求
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! J6 d& D* E& o$ } 真陰，九陰第三重。每日子時，找一極熱之地，坐於火鼎之上（今人練習坐在鐵' e: r6 k6 P) L8 p6 p
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板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度）。面北背南，五心朝天，靜心
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) d+ ]1 ?7 _1 Q2 B' C 絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。此' L8 L1 U" Z& v. Z, _. c) f: m
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乃“真陽中求真陰”。; ]5 _: U9 ?0 l! W
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- J# u, M4 h/ d$ m% M* T- [: a3 B 第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。同為修罡氣，靜流極之法。以陰練8 i! G* [4 K# w x7 I4 N$ ]4 K1 x
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真陰，九陰第四重。不拘時間，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐於湖底，靜2 c5 j5 T3 [$ [( e
. o% f# j: W5 J: s- f" a3 c 心絕慮，水位不過脖子，運行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，
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待體入水，而衣不濕為成。然後找有流動河水中練，急流下練，而衣不濕為成。
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4 ]' G+ z5 @7 [ V' b& s 到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。
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: I- e5 x6 a7 D7 B. H& } 第五重采氣大法訣曰：采氣不在氣，口閉雙目開。玄機在於目，神氣乾鼎聚。
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此法為增進內力之法，用以目吸聚宇宙內的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對7 T; L* _: \$ R
' U% Q/ b* D$ `! d% G 敵時能求察分明，並有攝取敵人神魂之效。每日太陽將出之際，站于高處，雙眼
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6 @; r2 l+ H7 H* {5 d0 a0 N 平視太陽，帶雙眼發熱時，意念太陽之氣由雙目吸入匯于上丹田，吸匯到一定程
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/ y9 k- Z2 b, A9 B& C 度自天目穴射出，在由雙眼收回，如此反復。& k( @$ U+ p" u7 Y9 @' N6 F
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《橫空挪移》螺旋九影，左右挪移，其聊不為，以氣行之，可幻化九影誘敵。
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: S0 D( k5 X$ p; X; ~ 如加九陰白骨爪其威力可增十倍。如何橫空挪移可據個況自定，今公之二法以參$ _ N9 Y' X/ c. z1 X; W+ l7 w4 m
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考。$ p8 R" n" |7 }' G7 H
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8 I3 N5 l, j" R( \ T9 |# D 訣曰：左轉一，左轉半。右轉一，右轉半。左右轉一為不一，橫空旋較為太/ F0 Y, i" z5 @+ q+ H
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訣曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手陰陽為上旋，右踏左空旋不) j A/ F3 y( S& L3 v8 d( H
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為。
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; S# J0 R7 T' e' E" y( A+ J6 n 雖為身法，實含玄理。須參照“九陰行功訣曰”進行，以防走火。習此功主
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要為子、午兩時，其他時間亦可。必須選一處絕對安靜，空氣必須流暢。此功中
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+ z, k% g* \, s9 }2 w+ A 的呼吸均為鼻吸鼻呼。習此功貴在持之以恆。功中會出現各種幻境，千萬不可懼0 N- _/ o/ Z5 x
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怕，順其自然。練功中出現自然騰空，應順其自然，千萬不可妄加意念。' k/ }8 _0 b- ^; i: L
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《鬼獄陰風吼》
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此功屬音波功，以音傷人，以音索魂，亦可以音布罡氣，其威力無比，其音
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如地獄鬼吼，陰風陣陣，使人不攻自退，不寒而慄。5 X7 P5 _% t# Y/ v
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第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下頜& r$ [4 {3 ?9 Y) M" p. W
9 U- i/ m. l! X2 m/ a0 J0 K 微收，雙目平視。雙手于下丹田處成托式，即掌心向上，掌指相對，意守丹田一9 u$ c4 u5 W4 I5 c& d7 e
: _8 F# _6 Q, u 柱香，引真氣自督脈、任脈行到中丹田，並在此彙聚成乒乓球大小的真氣球，其5 s, c1 M1 t* y, _* Y$ f4 O
1 s% E5 N- M" _( N7 ]/ @ 色赤。口中默念，意念中丹田之真氣化為波圈，若水紋之狀。碰膚彈回，須反復" M; J' W$ a7 ?
6 r6 }+ r4 `4 k/ V% ^* k& V: @$ j; B3 g 重陽之數。
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第二重：意大波圈，自內向外旋為散，自外向內旋為聚，散聚合適為陰陽平
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衡，陰陽平衡，萬物之本。漸如虛空，與宇共振，法同上。 L) W4 q7 v% J0 d3 m2 z4 ~; n$ \' _
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第三重：自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然放於兩腿外側，百會上頂，舌. g8 _+ e2 C; o7 ^9 @# {
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放平，雙目平視，調整呼吸，意守丹田一柱香的時間，然後點頭，吸氣、收腹，
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口發鬼怪連音，同時意引丹田真氣隨聲音向外擴散；抬頭、呼氣、口閉，意收回
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真氣歸中丹田，如此反復。一點一抬，一上一下，上下起到，喉輪自開，開通喉
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輪魔音自現。
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第四重：無相音罡
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: F9 h5 N8 X1 u$ h, Y3 R
. d& v/ h( P5 n* J: F3 z 無相音罡，即音罡無形。其秒音無窮，可防敵護體，亦可以音控他人或給他6 f" U+ _* u# I) W+ h
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人治病。其練法很簡單，只需把“九陰神功”的“先天真氣”與“鬼獄陰風吼”* m, q k$ V. e/ i# A
+ ^4 ~; v8 B* P1 Q0 B- r" J 之音合二為一就可，具體練習方法可參照以上兩法自悟，此不詳述。
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: _- x6 F' k9 t, p" O5 {& s* P九陰白骨爪1 u- k# X% e9 N
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爪力無比，鬼氣回蕩，不攻自懼。其爪可使頭骨成孔而不碎，爪心有強大的
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吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有強大的透勁可隔空傷人。一收一放，一
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開一合，合乎武學大道之理。
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4 e2 v+ ~' W% y! B$ R( U3 G& B& E 第一重金絲手訣曰：面北背南朝天坐，氣行任督貫大椎。意聚丹田一柱香，! T0 R; ~4 C& Y6 G1 t; L
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分支左右聚掌心。打開氣海命門穴，氣滿沖貫十指爪。旋入陰氣一坤爐，放收來2 ^$ ^# m# A' Z9 T# a8 p) `
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回金絲手。凡習九陰白骨爪需先習九陰神功百日，于極陰之地，谷地為佳。面北
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3 U5 w' a: S* } U4 \$ ~- F 背南，五心朝天坐於低處。雙手放於膝上，手心朝下，意守丹田。開氣海、命門，
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, x! i' A$ h8 [6 n 旋轉吸入陰氣匯于丹田。氣順任、督兩脈上行匯於大椎穴，于右肩井穴入掌心，
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3 N: J* J5 @" [$ o( _ V 氣滿鼓支，掌起平胸。五指下垂，氣貫入指，十指內扣、回拉，手絲為一。回氣
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9 f3 v) B' o. U" Z7 l 丹田，溫養柱香。
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第二重攝魂大法訣曰：打開丹田前後門，三昧磷火化無形。吸進鬼獄陰鬼精，8 a- ?) v! u" k! l+ A, N
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陰功在此更為進。此法是一種極秘之法，可開通人的死生之謎，吸取鬼魂之氣，
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同時亦可用此法吸他人功力元神。找一墳場，在半夜無人之時，面北背南，五心/ B' g9 ^! X+ ?! S8 |; q
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朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其他三指伸直。左手立於胸前，掌心朝左，大
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拇指、中、無名、小指內扣，食指伸直，口念咒“探地達摩，無相無上，攝陰攝
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魂，無畏無懼，陰陽合和，人鬼交戰，嗎咪唄咪‘口奄’”三十六遍，一遍過於, `+ ~0 P* \1 G W1 T7 g
& x& k. i* w$ i" @7 s 一遍，到最後一遍，只需“嗎咪唄咪‘口奄’”。然後雙手抬到頭上方，合掌，( M4 y t0 ~- R9 E* j
/ ^- E# r( y: F7 M- B! V 指尖朝天，打開氣海、命門兩穴，從兩穴內射出陰氣，成螺旋型由小到大，如龍
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卷風一樣把野魂陰精捲入兩穴匯于丹田，練習一柱香的時間後，開始煉熔。雙掌
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: ^) X1 [1 _$ @: X/ X 放於膝上，掌心朝上，意守丹田中的無數陰魂陰精被丹田陰氣形成環狀，封閉在" X& p4 y+ L& E0 `* I' Y8 p
Z$ w7 V8 I1 y4 f' @ 內不能出來。意念丹田封魂球開始旋轉，同時意念墳場突然起了無數磷火，用同
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樣方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃燒煉熔陰魂，由慢到快不停旋轉，火由小 P2 ~( z( o8 q' a
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到大，直到化盡為止。收功，溫養丹田一柱香。如果用來吸取他人功力或元神其4 t) A( Z6 W: d) I" @8 d
! b' U |* T' s 方法於上面同理。. M2 B* r6 ?. m
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2 B! ^/ {* J6 ~# K8 x2 J7 Q! A; b2 ^0 U# w& r) y
第三重白骨練爪訣曰：白骨頭上懸，幻化為二骨。陰精懸九穴，左右手中擒。1 \. @* W, w7 Q% M: d+ v7 Z
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合和為陰珠，吸陰吸精鬼。齊匯坤爐內，回返丹爐內。面北背南，五心朝天，坐1 }7 H: o1 O" s' k/ G: H
( d& k) p9 j' Y9 b% P 於墳場中，意守丹田片刻，意守自身前後有九座墳，突然裂開飛出九個頭骨，這
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時意念打開氣海、命門兩穴，射出旋轉真氣由小到大，把九個頭骨給懸起來，位& h, B& Q1 D2 |6 u1 |( U
3 g, i2 n- X. |3 s 于本人頭頂上方左右，緩慢旋轉。從每一個頭骨的兩眼射出一條紅氣線，分別射; E4 _/ ^" u/ j
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入百會、玉枕、膻中，左右肩井穴，靈台、氣海、命門九大穴道中，並且在每個
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穴道中漸漸彙聚成一個球，然後這九個紅球同時從任督兩脈匯于丹田，意守丹田' u' s, q5 C7 r/ e3 T7 `6 D9 X
{* z* }: I- f1 p2 e: P 使之氣化合。然後運氣兩掌貫足真氣，由於反向力，雙掌抬起平胸，在貫入十指，
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十指突然變爪，這時意念那九個頭骨互相幻化，變為兩個頭骨于胸前方。掌心外6 R* M5 A: O k$ m3 F& D7 p4 ~! \& Z
: W4 {: U1 V1 K) {6 O l 突把兩個頭骨吸入掌中，隨後十指內扣抓住頭骨，放出真氣把頭骨抓成十個小孔，
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2 p& I+ f0 d5 U% ~ 然後吸回真氣，同時吸取頭骨內的陰精歸於丹田。收功，溫養丹田一柱香。至頭
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骨隔空襲來抓成孔而骨不碎，九陰白骨爪成矣。練之此境界需配合外功練習即第
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4 Z; F, j. b( X2 } 四重。
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第四重外功訣曰：氣至丹田貫十指，倒行古樹狸貓功。抓石打鐵練指力，內7 c0 B8 v4 q5 r
+ d8 g* ]$ F4 O 外合修白骨功。平常把內氣貫於十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用$ w, x4 E! a8 M- x b8 @) a
" c) g/ _6 c/ R6 @/ n+ V 之物應由輕到重，由近到遠。在者可以倒立於樹旁，雙腳依樹，然後用十指抓樹
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. N8 B+ |% T- J7 ~5 m/ u 緩緩上行，以練指力。此重應與第三重同練。
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3 T, R/ Z3 M/ p, P 第五重練到第四重此功已成，此第五重為加深功夫，其陰毒程度更甚。用古
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時棺材、蝙蝠血、砒霜三種物體加水加熱後，用以漫手，再練內外功，這樣手上0 h9 y3 Y" ~# z) x" `9 N
2 }" k& w/ V) R) F/ S6 }# U$ K( L8 p7 j 有劇毒，以此手傷人無救。
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《螺旋九影》3 l* v1 ~! W- ?3 u& {, @
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' t/ o- | x* S8 b 《螺旋九影》為武林上乘輕功，集身法、步法、罡氣於一體。可平地拔起數0 e- }! r) W. f
$ c4 r# e( U6 Z8 F/ u 丈，亦可平空飛行萬里，身體周圍有一層自然罡氣，可攻擊外敵。練之上乘可幻& {" l3 F' K. B6 j
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化出九個身影，於佛門無上神功“蓮台九現”有相同的功效。
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第一重：室外練功，不准迎風，松去身體裹纏之物，活動一下全身關節，用$ W/ x& B0 v. ] C E3 M' R# X
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意念放鬆全身筋、骨、肉、皮等。然後面北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈3 ?5 `# I* a$ g g, Q9 P$ I5 A% j
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頂勁，舌抵上齶，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放于丹田處，* u3 a" P( S) ?2 ]4 s h, K ^9 ~
2 ~% h- g5 }) i: E( f9 F* I/ f' x 意守丹田一柱香，接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變為捧蓮
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8 `: O1 N2 C8 S( C4 l& i z, w 花狀即雙手心相對，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂，
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* [8 J3 R: C+ I9 E7 u$ V/ ] 同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢，將大地之陰氣由會陰穴成螺旋狀吸入，經中脈. \& `7 J4 }. c& f7 n
8 R, E( {8 ?7 E9 b2 p4 S 上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出；然後雙手變掌心向下，並向下壓到丹田處，同" Z8 Y9 ?8 t3 G. p r: E+ ~$ H
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時呼氣，意念隨雙手下壓之勢，將天上之陰精螺旋狀吸入百會穴，經中脈由會陰
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0 M- j9 P8 |# l8 f3 B) j 穴成螺旋狀射出，如此反復。
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第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，8 F+ g( J1 V* K) U! O; c& X7 |0 R+ r2 f
1 ~# m" ]& F; q. a% U; p 舌抵上齶，下頜微收，雙目平視。雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘
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穴處，雙手中指間距離約為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要“圓鼓”。意" d3 v R- v9 K, B
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念會陰穴射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下，至到地極處。突然螺旋陰氣收回，身) ^% v4 {$ d2 F- S) j
+ d/ T" C# Q' M$ Y 體如彈簧一樣被彈回地面。
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( d8 Y) M& P$ s) i* G5 e 第二式：要領同。輕抬雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微* `0 [ ^- U) T7 b; e. g
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曲，似曲非曲，似直非直，意念百會穴射出螺旋狀陰氣，如飛機之螺旋槳，把人) {( P' v% V$ Z" G1 k0 y2 Y
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身托起，飛到九重天方為極限。此時人體在天空飄浮，突然陰氣收回，人從天空
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9 m* _+ [" v+ c$ u1 Y' p 掉回地面。
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# n ]: v6 B6 m* [. C 第三重： h8 V. z( O* T, n
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- Y% \* b- D- s1 Y 在第二重第一式的基礎上打開氣海穴，命門穴射出螺旋狀真氣，環繞身體自( g- K" @4 h# Z0 N; G) y( y
% i0 w `) _" I3 o `5 @# g- u3 ~ 左到右，意念身體隨螺旋真氣之力上升，或平空飛行。同時在練功中加入有外敵
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入侵，不能入或擊傷之意，可同時練習環身罡氣。
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/ Y# n) Y" U8 C& q4 a 第四重：
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g- b6 M0 K- ]% }: M6 G' v 此為加深功夫，即在水中練習以上各功，要領同上。 |
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