will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
9 w5 L4 |) t0 T3 T& y因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭1 `$ u% a: @% {# k( G
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...% p5 a; j+ H, c, v! F
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
& E5 D# W% k2 I1 g/ S* Y6 Z& U; m/ t好似我咁...如果係我既話
6 u; B; c! F/ C" f. s4 v# y) {1 j. s我都會同d fd講下..
9 L/ \4 H+ w( z強烈d既有:
8 C; l( h1 O- d0 W' h0 U1 |% d: [5 L做d 激烈d既運動...8 g6 a6 P( X1 ?9 g( f4 C3 _: K# Q
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽2 p7 [+ Y' |1 O. o0 y# S
柔d既都有:
, P0 R7 V; s8 w6 F5 X接飛機放落街<...已前試過...' z0 w4 t4 g; K! P
大覺訓....
$ P! Y& I, u6 p% N. t細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。2 \2 e9 |' H+ j' F- Q9 S
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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* u9 b& ?: x$ ?9 C! u8 t仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。