全球十大「垃圾」食物

leeyanta

6 _+ s* u1 s, V& r0 F6 o' Y& l世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品 3 d, O; c4 L8 z& T2 h5 \

% C6 R# _9 h& p: A# o' D1. 導致心血管疾病元凶；
# M* a- h" `# O/ t- {1 `, H6 N8 [
+ e9 N$ K4 L/ b, f* Y0 O; S2. 含致癌物質； 5 k2 K4 p, r8 c: A) R+ m- g9 w
. ^, F, A/ |. d
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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& E0 O7 ^& N7 W& b1 T! y, n; @# [. ~; m. ~. t: y/ j/ K
二、 腌製類食品
; k: R& n  k) V& l: q2 {; Z1 y$ B4 Y/ d4 S0 d. S5 t+ i2 w% r6 J
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ; \' B9 ~, i/ M, F) z
0 b0 R+ w0 P% g+ a
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
$ M: _& r. s6 h! m) o" z' l. w
, F+ p- t% a' @& h1 H. e3. 易得潰瘍和發炎。 0 \- |! M+ W0 P  F, r2 t
  o5 }1 o' Z5 k* _# S" T! y) q
2 {* G6 X; ?1 F2 }$ ~
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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+ u: k! [% ^* s) G, e3 g" C& q1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； ( ~0 `! K9 m( B7 J+ t4 `
, e  c: u" o2 V, [
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 2 {% R: @5 Z0 K6 @1 c2 L8 R/ p

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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 7 V: {' b4 Z0 H( k6 P$ T
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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" ^# p# @' s9 i, M5 N5 W2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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. R. Y- T  ]6 W$ g' O1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； - m7 N" d' r$ ~+ K

' m) R  S8 I) E! ?' }2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 # G) B' f2 x$ T/ D* h
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" E* r0 H+ {5 E9 P* e! E
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 3 l0 V+ B6 l% X

: m& T! [3 Y5 z2 I8 ^1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ' I0 \, n- N+ {) A$ L0 D0 d
. b* O0 A' \$ P1 P( j* Z0 \
2 .只有熱量，無其他營養成分。 ' ^* V! g7 ^) L' V
. K) u- @. H7 X7 R) t# g5 t3 W* N
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 % A4 [; n; _) o* Q1 e2 _
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3 h! E( m1 q! V八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 0 l3 j* M& J0 T( S0 e
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； - \" W# }5 i' w& U7 \& x

" |; h9 H9 u; r. K& \2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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  r% }+ O- f& R# w( L0 C九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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5 z8 r* c* s% c1 S* f1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 , q0 Y9 B( z. \

5 D/ L; q" X0 u  b4 [$ V# M9 B% C, p6 B) u6 j3 T
十、 燒烤類食品
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3 @/ Q  \4 K- y; s& }0 Z/ i' b+ V1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
, x6 T" M' _! Z0 W& c8 {( q1 L
- M$ u9 a- U6 I# {) W2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
- j6 C6 T! M% a3 G" P1 S7 {( l  E8 U9 S/ w5 Z' l
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=5 L, G: |: p3 x1 ^
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:. x) ?2 V! E& D7 Q, D* Q
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
, ^5 M! n0 L! ]7 ^+ Y2 u$ w% N食少少都得掛><"

1 N" _/ e6 \* N! ?

7 z6 o* E! V8 _. L0 t& I/ V3 K同意~~~~~# ~) Y# H% z( i% \4 Z  N; w: R) c! }
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"0 T9 S: A, o& e+ ^
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim* Z" o, f3 l. g2 F& E

$ a# \: c. x, K( W8 [3 e6 s[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
/ n  t1 [( s; }1 b" j/ Q! Ythese food are really killing- t( F: j9 C+ v3 Z. i
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣