全球十大「垃圾」食物

leeyanta

1 W. V6 ~8 f; U. h0 ^- {+ r5 ~世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
9 C2 y! A+ H# N$ l: L4 o0 b( A/ C/ u
6 l, u' z4 ^, {8 C, ~) t6 I* O一、 油炸類食品
: P5 P  d! e  E% {# S% V
9 l  Q4 D8 z) Q9 O1. 導致心血管疾病元凶；
3 P! g3 L4 D% ?1 H8 ^
4 s) O! x- A6 F" l) `2. 含致癌物質； 1 t5 T+ `! O1 E) P8 c; l
7 y+ y6 s4 q5 x; o
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
! _( C9 L: F8 ^1 x( c6 G7 ~8 M2 i/ N3 i
' Z% `3 P) D- B+ K0 i/ M
二、 腌製類食品 5 u- J5 H( Y4 d/ y/ a& v
8 N0 _9 K+ F0 `% {& w
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 6 t! l8 D$ u4 K4 r1 I& c, k& z
+ W" c5 S( F* ~0 n) r1 i. a) Q1 h9 s* \
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ( ]7 ^3 O5 n0 c0 v: Z) i! [3 Q7 p
! I) a4 _/ b0 u, c1 q, t* I0 J
3. 易得潰瘍和發炎。 8 @  I9 D7 Y1 C1 s: \2 y% c
+ W% \/ `) [( k& j. ]
' l7 h, S' R  c
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
  ?) |) `' d4 `; z$ H
" C6 D; G/ z, z6 w' }: p1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； % C0 |( _; o" [+ w% Z' j3 @

+ J5 \( e/ n+ w1 x2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 " E! B" A' |; C3 h8 |" ^
4 W) [& \7 `# k5 e3 i
$ Y+ G2 y5 Q- B3 e! Z9 ^0 Z
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ' E( I2 _9 Y6 ]& c! A  Z9 |6 X

3 |# j- o) a% f9 q* ]* y2 ~1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
: n+ A0 o% j5 F
% g+ u$ q9 H7 R% I6 t2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 ( T$ S8 h# T& r2 j# A3 S

4 H' V5 @% p0 q. q0 T8 p4 S" i$ D4 |" }; p1 g3 h
五、汽水可樂類食品 ; W- [4 @1 }, q1 C6 x( [
0 Y3 v" s8 T( d# G+ L$ d
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； * T: {9 S2 D9 D

% B, p- R0 y) u* X- ~* O. K2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
% [0 N4 `: N8 e& ^5 A, b/ g# V  D

% R" n- b$ T6 K. k( {! H6 M/ L六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
8 ^& J" |5 y& z. Q( p' x+ o
1 Q0 a6 w( w' ~+ @1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； & Q' B( H0 W! H/ y6 ?3 a9 B
# `6 I1 C3 p+ ?/ J* W9 u# ?* l
2 .只有熱量，無其他營養成分。
% {3 j" f' Y. y0 N$ y) M1 G$ ]% e% j3 K1 x& C

! _9 U/ R' U* K% i) h七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
, A1 P# n3 b8 P. {) F) R. r  E( h$ C) J9 u
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ! T4 G% }! L7 h7 Q# P

% D6 H* E8 P0 w* K% a2 .熱量過多，其他營養成分低。 ) @. x% M2 |) Q2 u* K* D

  ], y$ P  I7 i! r" n3 q
- }% P+ {1 a  J/ \+ T& B7 z八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
% z/ }2 Z  a, z5 e
  {$ B. j* R( G1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 2 `3 ~, q8 ?# C1 V  q! n: `

# U" O/ ?8 }( W9 I5 J5 }( l2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ! L: ~. [& }4 _6 a* W) O

) i2 A5 p' ^+ G$ I6 W/ W. H3 o0 e- t
0 e; z& V! u! u! a6 W' j( \九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） / b1 s3 m5 B0 A+ u- V8 k

' O; l+ \# j% S1 }1 .含大量奶油，極易引起肥胖； , p' m* v3 Z( P

  i' O# O- [$ l& r8 G9 @  l2 .含糖量過高影響正餐。
+ A$ y% g; o: w& p( p$ H8 T* R6 N, e% W5 i' D! Q% r
( U. m* D$ x+ n
十、 燒烤類食品 : Y6 t& h; [7 L- I8 C  o6 k; |* j

* J  K9 M1 f8 `8 q$ X1 e1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； $ }. q) l3 j! Z4 e: f( C

7 V3 p) y! B9 d; \( t, X) s2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 5 l7 J( }+ h4 N8 s' k0 o
0 A$ T7 s* v. ?& u2 k, ~" R
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

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. h# O" `  Q8 J9 j如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
% q+ {  p: E. {. s食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
  F- B$ {# T' @, g# i如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=( E  _/ W) ]" p- X5 _
食少少都得掛><"

# i8 K6 w+ V& M1 Q, S3 L
) ], A  k) C" l7 z& [3 r, v5 I同意~~~~~
5 X$ c0 |; C6 @  h5 T8 i% ~" D% H我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"* r$ q# X% B) ?% N  N$ Z
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
5 l$ X0 L- e' ]
' C1 a  V1 T4 B0 {! Y0 G[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god3 ?  ~: K! Q- q0 G# h6 t' K7 j
these food are really killing& V6 ?) N4 L: {4 C
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣