全球十大「垃圾」食物

leeyanta

* Y+ j7 O7 e: k8 I2 c8 B: O! E( u9 B世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： ( Z) N& l" g6 C1 d0 O9 N8 T
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一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶； $ z# T0 l5 t7 ?/ N. A& d! T

' H0 I$ z7 V: s) B2. 含致癌物質； 9 o  U- B0 b" o  o$ `% [
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ! `8 u! r" `4 O+ O7 d2 J

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! [7 H8 _. c5 W) R  ?8 l二、 腌製類食品
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5 z* f- r- Y+ y! i# y! U1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； - U3 X6 O! z: K3 |" C$ J2 t/ z

; u( i$ J( x, f6 B( Z- j1 J$ ]: G2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； . k& d' s& H6 b- P* _4 y
' V$ A3 w0 ]! L+ G. B% _5 s
3. 易得潰瘍和發炎。 7 E# X) f8 h7 w& `
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3 n8 w3 I3 C  a3 L* @/ Q! W三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； # V) Y- |0 F( v) ^5 [4 S
2 ~: Q- l8 k8 I6 r* s+ Z+ J" w, C2 {
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 / S  @0 Q8 l" E" ~1 q' }: n
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） / K0 v7 |8 [* H  I9 _

7 P  \; ~2 `* l' m( C5 ~* L1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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( H% P- M+ q+ D, p( X2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品 ) \- S9 t2 `: X' e: j3 K

0 B' G/ ?6 C9 T/ u1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 / Y# v, W* d0 v# X# E- Y/ a
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' `" ?% |1 n3 Q$ U! p六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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  s) o. k- ^9 u2 .只有熱量，無其他營養成分。 5 D7 A$ G+ J* f" b, G! e, ?
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( Y: c4 ~; w$ ~2 |9 V8 M- d  P1 a七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； , w$ P( J9 k3 j% G1 [

% n6 s. M* y0 b% E( @7 b- `+ o2 .熱量過多，其他營養成分低。 + _6 l; ]9 w" j8 g! k5 k% u

" @' d6 D8 D2 D8 j/ C7 ?) ?6 O" Y1 ^8 _
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） $ g: Y  ^) z) x+ z

9 F$ @2 i" q& b0 ]' B7 p! \8 T* m1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； / m0 G# u. w2 O/ ]7 [0 b
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
, e* z3 [4 w& |" N2 s0 [' o; G
4 e# c" ~# e, D, P. G2 E# d
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； # J( `; C# u% G- t% r9 T

# B. w/ D4 ~# d5 V2 .含糖量過高影響正餐。 : Z9 L- H2 E7 S$ Y7 I# B

8 v$ i" m3 c; V. A9 l
4 ?  k; E3 o7 T1 P8 P十、 燒烤類食品 8 ?" r0 p$ X3 v* C/ Q8 a4 r9 |7 Q# w

6 p4 y: n! ~6 _3 U6 Z1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ' @, [1 a4 e! T# c. c5 L

$ D" |1 k: F0 d# V: x4 C2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
3 B9 O- M/ B& ]8 u  G
, b" m2 F7 K  r3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記% v+ C9 ^3 p) C
2泡菜* Z+ W( ?/ G4 x0 R# u$ j; H% z& i3 Q' m
3腊腸
9 m" a9 c# P/ X' ]4藍鑵% {  F! L' Z+ _; B4 H3 r. _
5吾使估
& t' c3 _& t# [8 m' }1 `  V6出前二丁
  n' c1 o8 z, _: k7白豬仔午餐肉
7 B6 M6 V4 f- C; n( N, i* P8優之妹妹) @' @7 V  W) Y, ?" P
9雀巢
& `* j8 L* M$ c/ S( \, A2 a& J3 j& o10燒野食
1 n" ~: w. ^, ~% F) J0 }
* }; t! n- H1 z+ u5 ?如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=6 N" o8 ~; i1 X. y: W; v
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:; q5 h. G: L$ T/ g; l, u- t) E8 M
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
( z7 m. L& g3 \1 w! u4 r: Z% E食少少都得掛><"

" T4 o; v' X# O; z5 A7 a3 b: z1 X
同意~~~~~4 h# I, I- y* z* t
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
9 @& d4 y: j& b3 ^8 y6 s) j健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim# D& {& h4 @$ b! Q! O

4 K& K+ e% R3 x[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
4 @- Q6 ]- `4 ^; J8 othese food are really killing
" R) |9 S/ J  si will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣