to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘$ t9 I1 R/ D3 R( n  \1 [# }

$ ?! S; {' x' K# k　　操作難易度：★★★★★' `, g4 d) X9 R2 D3 x# v" t
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。$ N  O$ H# M3 ?) v# A4 ^

+ K; T: m, {/ O: A; |5 W2 @  N  G$ i運動方案二：
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. C4 ^& P+ s- @& i# U　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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# O9 N% r6 f! j8 F1 `　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。: c+ Y9 A1 ~' e) ?7 \. a1 [* _- p! ]
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簡易按摩法：
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  L) @( d& f8 K3 H) S2 L　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) O/ T* q0 ^- j, z

/ l" l0 h9 r$ c$ i/ N9 T　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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5 u* [! W! @' r　　3、在雙乳之間做8字型按摩。0 z4 n& e! R. J3 P( E& r

; u( m) a# i* W　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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8 o7 P  y  {* Q, @# Q% {希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：9 r7 {+ {) |6 I# u* U2 B& D0 Z

+ U' l7 J8 m% R4 p6 r. H1 ^! Q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 a0 U0 v9 s( W1 Y) R) t
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- l3 `/ p* g  U3 P6 X- A+ v
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 M$ a3 T# @6 ]' n/ b! g( V; Z  M

; T% i. D' l5 P" \9 K: D　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:9 m0 Y- ~. Y- C5 W3 h
女會員...........

& a, M) G4 K/ X4 l3 l3 F  e
* }0 }) F: Y! E! f( A2 O
幫人地...
: I5 M! d2 T' t  Y+ J8 z* O即係幫自己ma~& B- A! ^' ?5 p+ |
3 Q; s- r! h% J8 b# q+ e8 j
港女身材好,) U- g9 W/ Y  w
港男精神好!!; {1 o- @9 c! T- W- @- X

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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6 G8 Z. ]. A# l2 G7 c6 L
幫人地...) D$ s% ~5 [; v; m$ x! _2 f: ?
即係幫自己ma~  I; R9 c- D. c. O
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港女身材好,
* k( h4 [; K$ t" |) _6 a$ o" P  @港男精神好!!2 y# i, g: B4 \

4 f  t& n# t0 o/ F' R! B
  b% \  U! N3 N% Z8 {% l2 g  Qe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:0 [+ V2 l# Y5 T8 o$ t: I

# C, r+ P4 F- @4 T* y
2 P' q- `6 w( B2 Q0 _3 Oe句夠精境

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% `8 A! R2 B. r$ {9 M' W0 n/ [7 E加分俾人啦play仔~仲等!!!% a) V/ s; @. Y+ q

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
' g. a: Y* f- `支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
7 v  j8 f% t# k% M2 @哈哈哈哈哈哈哈
% R$ r( }/ n" ~: X支持Aivn哥哥

4 [- S* k% t, n9 R
. ^- ?7 S7 `* f- ~- chaha, ( F3 g& z. v( N" E
多謝各位啦~
' u$ m! C7 u/ c& M之前好忙,' a5 `# O* p# t/ I
久別左我至愛既enfun一排~4 [" V  n! P2 `5 h
不過最近得閒返d,
4 o7 n& G# l8 Y5 M梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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# }: z( X# P& F% H港女身材好,  ^" _. m: F3 f% ]% L
港男精神好!!
0 k/ p, ]8 n( U$ X1 b9 x( d& v$ W' }, v' Q- y

- r( T1 Q* D$ o, v) z0 C good bao