to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：+ R, m1 }. c. F& G! ?. L8 R' v* |

4 C7 S# _4 Q/ ^. q　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。* m/ d+ D3 P' J0 D" w& a% H9 N
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　　花費時間：約2分鐘4 N5 S: \" b% [" I; n( k( g

9 E2 L9 l" e8 a6 l* ?5 b　　操作難易度：★★★★★! }6 G' n% ?0 P) n: }( X
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。" ?2 A4 W7 v0 o: s' m/ @' I

( I- H# H% j, r! r運動方案二：3 z3 s- ?! ^) k  c0 O

& z! }" g' \4 e0 v& c% F# F, [5 D　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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, r; ~" x" S, ~5 x5 ^- z& P. r. y　　操作難易度：★★★★★- E8 W( }* b) t

; B7 N( u  f6 H" r　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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7 L: \. k! ^; i' f0 u1 `簡易按摩法：! J4 \% {" N. u, Y

0 u  n, l  f- F" Q, T, c9 z3 e　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 ?' j) u4 x1 o7 K+ O/ ^- ?
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 p( Y! Y+ t0 d, U& y3 E
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& J* e7 K+ D( B0 V3 M4 t, g
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。7 o3 I  r1 {4 C; C: M( Y6 x% U

1 c6 o0 @, {2 w0 p　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% e1 @1 F4 X; g

4 B% N- l/ J: K! ?6 u% ^　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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4 v; ~) C% j; P, r) c2 B希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
" P  s9 X: m$ W" {女會員...........

$ u& D6 F; G9 O: W: Z/ @

. ~* s! \: s' G9 B, U$ Z幫人地...
& J/ w' w! P) O0 Z+ X5 j' J即係幫自己ma~
0 v8 w1 v5 K! ]2 I$ z# A& K/ W5 G' i( c, S+ I
港女身材好,. q4 b* v. P  f( f+ W7 g
港男精神好!!
9 @" N6 Q% I4 r) N/ F  `
* Q; Y1 r5 z+ N) `! A

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! M- J8 W1 q% F; K' M6 s0 C% q  |
9 \3 d1 \) J" Z; q/ A4 s

7 A) z1 w$ l" a* \& @幫人地...
  T6 ~! y, p" H, g/ b; N$ H( x即係幫自己ma~
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港女身材好,
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0 ?$ O" ~9 Q2 h( G
7 v. n$ c. P' k& f7 M/ l$ H9 P
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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& n* \  @1 m% Ze句夠精境

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0 r) m; w( G+ p
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
, R9 @/ p+ C7 ?. d, m支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
/ F. J! t/ @* {2 U哈哈哈哈哈哈哈" g1 j1 J# r  I% P( l, h
支持Aivn哥哥

7 i- y/ [( }) k1 G  I& Y& r
" j8 R& w) P  B! V
haha, . A3 Q$ T# T. H4 ~) N; Q
多謝各位啦~2 e# k! B! [7 I# f; Y5 q
之前好忙,7 f* F2 q) R: O* p$ y8 N! H& q1 n
久別左我至愛既enfun一排~
) M* }$ G$ G+ x3 j! |  {% C不過最近得閒返d,3 r$ {* _& ?+ Y
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
) S! |% m) A1 H) t( a

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, w! R7 w0 @% ~- E4 @" @# v
& ~9 D# C- z; `+ A4 B
2 G, R( u1 _" l) z& o' A

1 H  U8 g9 i% i港女身材好,
. X. a- y1 L' p. _港男精神好!!
- a- l, e% H2 n) p$ B- u7 h2 H; z# f8 c2 o! l+ w0 |

  E& n- S( Z: u/ o- T good bao