to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。+ S- d) E3 a3 Z/ G

, o+ f% U8 ~* `% I( N3 z　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★# q/ j" H. T5 e; L, I; Z7 j! W1 E

# [( E6 \' G; G' K+ V　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒5 ~/ M8 L5 i( Y5 l

1 g" s# y+ E6 L) c7 k, s　　操作難易度：★★★★★+ q% _2 w* N. T5 _' n2 b5 j8 S2 a) I
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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5 v9 Y* q5 q( l" r/ {- e3 N: P6 Z4 p　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。6 e) ^4 P- r' h1 s; Y/ D
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。7 T* X7 R, ^( O
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : N3 G* ?1 j1 w9 S  l3 Q
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：9 _- u) |: m& O# r
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ Q2 E( o  x, I" E; K8 i/ @5 U" W

( F$ g) S" y  z' a! C7 n' P: U　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; @2 P' r* _  N/ A$ B

! \- a0 L5 \( J　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   Q' {( r* A4 p2 ?* f
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( l: t$ B1 P& z- J6 k9 ^希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:! u1 z5 b$ ^; o3 N3 `
女會員...........

; ]3 o' ^) Q; U* a, L
' s2 U: F/ _) Y6 N& R8 J6 ^幫人地...
: X( A. u% g& S% T- w  B: F即係幫自己ma~
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& F- c$ v+ o+ d港女身材好,
# w3 f9 ~8 ]1 W$ U; B+ G. ^港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:7 j, W7 @9 j! K) b! V  B: I

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幫人地...2 c4 Z8 U4 G/ W$ k4 b7 M- N) y
即係幫自己ma~0 F  [0 K' c" _* r+ V
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港女身材好,
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$ ?- Y" g1 W2 t& O& c0 I8 ce句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:6 B7 Y; D; x3 m  T. a  n
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!: r/ i2 b  V; U

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈4 P  N5 ^6 s& P8 F6 b
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:! p2 G! G& ]" t; H) l8 F2 m
哈哈哈哈哈哈哈
) z& ]8 v0 m0 s  @支持Aivn哥哥

( M: `& K6 ^! K# C$ J1 s; m+ B# ?
  a! l  r% d4 n
haha, ! `7 ]" }( l+ A- [( B$ y7 X
多謝各位啦~
4 H4 |4 e( U$ F8 u; W* z之前好忙,& b2 Y- \' H# r2 z5 k) D
久別左我至愛既enfun一排~
! W' T. I& s; I* U' _: N; l不過最近得閒返d,$ }# t4 T( |( M& V0 R
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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/ f' `+ t$ S1 K3 v9 f" w, d& L
( A$ e. J' ?3 K7 u0 c3 X- ^港女身材好,6 ~+ r9 b, ?  _
港男精神好!!, m( P3 z, p) S

1 @/ v% s' z7 a4 i! Z" p

9 r* v6 q7 w7 P good bao