to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：6 `& s( B+ m7 D) J  L
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; y4 [" U9 P6 L, t) Z! J6 G. J
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　　花費時間：約2分鐘/ w0 E1 L: \4 z8 n" T' d! X
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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8 t  T6 ~9 R" `% J( u7 |; Y6 R7 m' ~　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 ^& j. L* V1 N3 P
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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' b  t: q( q, }! w- R2 z0 I" {% d  r# Q簡易按摩法：; ^7 @9 T  d8 o
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" L  K* K( |; \5 `
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。# Q6 S1 D% ~: c& r5 c; C1 u
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 r2 l; S5 M- X3 L7 {
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：+ \) `; a, `* Y
" O0 Q3 ?5 a2 p  r! j4 b
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 \  e6 s/ j+ a( e3 O; h0 Y7 F9 I
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。% s( {% z: {7 Y* y3 c

* D( ]1 Y# Y1 Z5 v6 L2 c　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! R- Y% X4 h- n/ k9 |3 D

0 _0 c8 ?1 j2 X- }0 u7 w; e　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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, S' u0 o: l/ W7 S/ M6 {; x7 m: A- Z

4 T' O4 V* k% w0 b3 H" N! j' U希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
% n" I8 G9 n4 G3 P女會員...........

! q2 N# C- w  u) {+ V* T
! C1 ~: d7 W& r) u4 D" C% q- C幫人地...
. S7 H; y9 b: L: b即係幫自己ma~
' S: C4 F) P$ H. J. b* ?6 Y. I; N# F  \8 m  h
港女身材好,
& E: t" ]% d  ]' C: ~8 N1 a港男精神好!!
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! G; @! U% A+ Z4 |1 Y5 d

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:: g2 z5 c. r# Q# R5 X7 S, ?9 P

! {( V8 j9 A6 g7 ^! L1 \9 }5 L3 g$ g6 W6 K1 Z- ?3 W2 U
幫人地...4 j& W0 r7 s" B3 M, P4 U
即係幫自己ma~, ?! _  f+ T# ~; G0 q

- M& @5 e/ U. ?, Z港女身材好,
" ~1 g/ O- d- a; P! e' O  I港男精神好!!
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6 o& g, T, i4 i! u  y7 U- k2 V* be句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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+ z$ P. ]' l' P8 P
+ v; c$ ^2 J5 S% ee句夠精境

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* l3 P+ N/ m! A" z1 I, p加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
3 ?& C3 r" X3 `: b: S; G( D" i: o支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:: w: B* ]) C7 ^- N! {' C; h3 L( N$ c
哈哈哈哈哈哈哈3 Z. W! P* P/ Z
支持Aivn哥哥

; v0 b: d( a$ p5 n
  g. O/ O4 R& r& _4 p/ w- r1 ?
haha,
8 I! @' e( f9 z多謝各位啦~
( f9 s) q; P! u1 A7 a- p之前好忙,
, Y& ?" p, U9 ~$ ?8 ^久別左我至愛既enfun一排~
# q# @% U. ~7 W$ C$ O. L不過最近得閒返d,- {4 N( B/ C! G0 M
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!) D3 A6 l. B. k3 H, w

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:6 Y& V! s' M; R' ?

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- m+ P$ D9 y5 l0 R0 c% _+ L) q4 H6 G( Q2 Q
港女身材好,1 R/ u; _. H7 ]' Z$ d9 P6 @5 e
港男精神好!!
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9 w% K6 H( F: Y6 q/ ?# u good bao