to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：4 r, ?4 p1 e, ]- M/ q
3 [1 M/ N- D+ `$ u: H+ y
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。0 q  [- B- Z; r: T

( n* o7 U+ u( F# v& m　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
* }5 E. D4 a6 w* T$ @1 V$ j' k
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。3 C  D% o% D+ J, V

* ~, i/ F6 ?/ Y0 Y運動方案二：
3 Y$ _( ^* I% W  U( A
' X3 r( ^2 A- }9 i. L/ ?, N　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
6 `% s! u# }6 P8 x9 t) L# V8 e$ X7 S9 a& ^  l, h
　　操作難易度：★★★★★6 `. W+ `2 u# ~

$ n* E0 R/ d" k  Y$ x4 s, t　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
0 x7 T  J6 H* l; k1 H( h
8 Y; y- |0 }- w" d4 J6 D簡易按摩法：5 g" K4 V+ w) s5 z

1 v# K' h& J0 e' Y9 W- t* \/ p　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。+ z. H7 W& R: U& |3 s4 L- {& W

, `: k- X* m- C* _0 c( _& v　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. ~  p$ E8 o/ m* j6 z* k# q) S7 F
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 n/ y7 z$ }" x

& J- Z( x# Y( T" ~5 }8 w# [　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
9 j1 _+ v: R+ D3 T" b* z$ c& L( @& p( q! T2 y# H
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：8 y  y8 p, X" d( Z; D, \' W

6 C+ P5 B1 L- l! O+ T3 w+ x　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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5 f9 `' k# z" v, p' A　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。# V9 z7 V0 q% s& L

* L/ [7 ^$ \6 I8 {　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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2 B% n  W% k9 c( J" b6 ?3 _/ S5 w* r& t& ~
  W* a( x* d9 R
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
  Z" G6 a. K9 _& v女會員...........

6 S7 N$ V- U6 Q+ W) Z* b0 \8 C6 r2 ^8 W. o, d
幫人地...
2 |5 R, C* ?+ s5 I1 ]6 G即係幫自己ma~
* y6 o0 U6 c/ i& c+ w) u; r1 E3 R0 v5 u
港女身材好,: R  ]6 t+ U* t' r4 q2 p# a/ o
港男精神好!!
& M) ?! I& \# ^) p( S+ H2 d$ Z6 K4 v* I9 z5 B7 H/ \3 d

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
( f3 ~9 m7 B# r8 m, u* @, u- X) q% M; y

6 E. v$ A* _5 {( @幫人地...: ~; x: M6 C& h; N
即係幫自己ma~
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) b5 n6 _% N( u+ x: w港女身材好,
7 ?/ Y/ D- M' O) ~. Y9 [8 N港男精神好!!
6 Q9 _2 k) H4 s! X6 F! S' _

3 U# _. t3 Q9 e

7 z1 y. x# ?& ]. s# ge句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
4 E- X! b$ T# k0 O& S
) `7 E  F( w$ M/ a, Q, b  @
6 M# S& [3 T, L* S. p& Ie句夠精境

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5 X, E* w5 i/ ]: P3 a0 L, W+ S
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈0 g1 S, Y" t1 Q
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
- J% s) F  p) x* f5 _哈哈哈哈哈哈哈
- Y6 f" y! V1 C支持Aivn哥哥

" `" i- M  {) H, ]) g1 \, @4 a3 y* v
haha, 9 l5 n4 Q" y5 k/ L4 I6 B& G; |: s
多謝各位啦~- V; W7 m8 n" z1 k1 D7 D; ]
之前好忙,
3 ?, G9 I7 T' o4 |, \/ l+ {5 H久別左我至愛既enfun一排~
' n9 Q0 j  o- A# j) V! q不過最近得閒返d,
1 u- `# d' N! o! k6 d0 ^梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
: Y8 P9 N3 Y) p$ ]5 `, X, `

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
  Q2 L: M* z7 l/ I2 H+ |& {
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* ?; f/ O. E% P港女身材好,
3 X. v1 g1 J$ \$ y+ O港男精神好!!2 k- K6 a4 _$ l6 ?
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' ^* M$ A& r7 r8 K$ w
good bao