你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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$ h! U: T0 e2 D9 |( I, ~# W1 F如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？$ z5 R% ]8 b/ C5 t9 g+ b& h
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7 ]  ]$ [" ]9 J1 s# [/ X02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？+ N6 N: i6 U- X$ `5 h
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( ^; e9 i3 s4 n) b# j8 w06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？5 y& R* x. F7 W3 P, g0 n
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3 o' Y  P8 U+ _  {) q% P! E07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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4 n! g" ^5 e6 d! _) v$ k( b+ J08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？. _$ M) z$ w& s/ u  B2 x$ e
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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9 c- T3 I* x& X09.你是朋友的情緒垃圾桶？
1 Z% R  {! g% @, J% y& L2 Y4 SYES→前往Q14 NO→前往Q13
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: ^) z6 A* w9 s5 E$ w% x8 [: @* j10.公事上你絕對公私分明？
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- r* _9 w5 A9 {- S11.只要一外宿就常失眠？& p: q& b% g0 y0 W' r
YES→前往Q12 NO→前往Q153 V% _3 y$ y2 g" n, C4 g' l
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？5 N% Y5 V5 s( V( I* G/ K9 [" J
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
8 ~4 V6 s8 R% A3 p& QYES→前往Q18 NO→前往Q15
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; |. T* m! P" q8 ^  |' O! o15.你是生活資訊收集狂？9 B$ j7 Y# a! X# S# f: m) [% D+ P: s6 z
YES→前往Q19 NO→前往Q16% l0 P9 ^! ~, w# ]3 B% h' C; F' T

- Q/ A/ W$ ~1 `4 ?2 i. ?# }  z16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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0 \' i' _7 {  J$ k17.一餓，血糖降低就頭昏眼花) d1 r. Y6 A+ @; E. N; M6 F
YES→前往Q21 NO→前往Q22) d, V6 u$ I- m$ @  M- N' m1 h

$ `! r! I- p, U( o% f( p18.喜歡熱食勝過冷食？
$ f2 v3 A( U/ N! WYES→前往Q17 NO→前往Q23+ H& P" L/ W( n4 w! ]

4 ~: X  U5 O. l2 W' o19.常因心直口快而得罪人？
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7 c$ Y1 N! P2 w3 I20.習慣外食鮮少自己煮飯) T) g/ q5 F: _# F: [5 P% V1 d5 b
YES→前往Q19 NO→前往Q24% @" F3 F( V; f4 s& I3 o: v! ?

6 ~/ ^0 v( r1 a& x) C3 o21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？& K8 V' U: E( e! E8 D
YES→前往Q25 NO→前往Q26) q8 W0 Q. `7 D. L0 {' l6 d9 S

  h* Z9 f+ A# Q, p$ X! ^22.為了玩樂，熬夜不是問題* V# X) W) ~& d( Y3 a; i" ?0 G! z
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
( T4 W' h7 D( s+ u2 L! N3 \YES→前往Q27 NO→前往Q240 C; t5 P% L- z, n

/ p' ^( P5 _- ]5 x) I" S1 `8 t/ L24.認為八卦雜誌還頗為好看？
7 ^' S3 g3 f8 A* B( aYES→前往Q28 NO→前往Q26
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0 M# p) D4 u- W) r; t. ?25.假日只想賴在家休息補眠？
2 X* L" X) `- d% HYES→前往Q26 NO→A型7 R6 g, [, g* u# a
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26.極有長輩或小孩緣？& K0 m+ q, X% _. C
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
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7 [* T( O6 ?, W- N8 F3 Q) [2 S28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
& w/ Z" }# @6 N0 ?搭火車→E型 搭飛機→前往Q27$ F0 Y7 U( s6 m! f1 |

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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）; T% t, z2 Y; [# Y! i

4 u0 O( P; P* u身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。% ~& f/ _: T3 J0 m( Z
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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$ O. o% X. o9 [" M' K; c1 k. VC型　家庭（Home）　1 {' e- ?2 h  k8 Z
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。' ]. Y* y4 H0 D/ {% x, _& \

* G0 w+ b  J% l2 p$ W解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。" O1 H4 l4 K0 G/ x, u

% a: n  z" j% {" ~# [& c: SD型　愛情（Love）
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: h: t7 K, U7 y0 h& O) O6 a* m/ Z職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。) t, N3 V& T/ t9 a0 A: B
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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* k8 E# m5 t) X) \' f) M; WE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。& l: w7 X9 c" U
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
; N1 T* u9 Z) k0 q$ ~' q& y( x一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
) y( K! Y' \& ~' a9 lme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）( J; h" m+ {# N
) j8 v! _3 ?- T) P1 @0 d8 K2 A
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。3 L& b/ \. k2 L% r$ W- c1 m
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）0 E8 e+ W( s/ l" u1 ]& z6 [

" o3 X) V: J" ]工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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8 B/ g, E& X+ \5 |7 n  [4 u/ [解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。: m" W% N: Q! v5 B1 y

* X4 O/ {  _( P男玩得嗎?