你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？8 x; P  |4 P: `" O0 Z5 ~" I5 c7 \! K
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- d5 b% B4 G0 i: T) j02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？, t- ~8 y- j* d* o" i
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+ c; E) D) \0 U3 P03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？1 W/ V  x: }3 G
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？/ w+ f" i, `8 B9 O
YES→前往Q10 NO→前往Q11: B# a4 L/ o; g% z* k. i/ x
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？2 a4 ?! W" {  S7 X! {* S- `. X
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？1 t* f( }, K+ D' s1 h2 J
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？7 ~. U7 y: Z; b2 v/ r! w
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？6 b* W( y! O/ F1 {6 d. h
YES→前往Q15 NO→前往Q16" ^- F) S! \- g3 s
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？1 _  p/ h/ P2 k  Z2 p- P
YES→前往Q18 NO→前往Q179 L4 ^9 t& ~% W( W
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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) w7 }! S& X7 R0 E) h15.你是生活資訊收集狂？
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& P3 i% l% D8 w8 {1 p" M16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
3 Y) W1 R& d# O7 S) t" FYES→前往Q19 NO→前往Q20, Y. V$ B$ D( g# {5 \+ K" T! J

% m9 s2 C( R8 P17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
6 S! D/ B" H& h% R4 v0 \, iYES→前往Q21 NO→前往Q220 A, t1 b( `$ x/ L/ Z& N: J
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18.喜歡熱食勝過冷食？
6 B: R9 Q; j' G2 ^& gYES→前往Q17 NO→前往Q23
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+ o9 n$ m# O7 Z19.常因心直口快而得罪人？! o. y& M8 @; H6 X: M
YES→前往Q23 NO→前往Q24; B6 o, d6 i- [
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題& u* w8 u3 d. Z' w7 T' s( j( b  E9 L
YES→前往Q26 NO→前往Q216 N4 q  R1 ^, d! L; E
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
6 {) z$ ^) n6 l; K. ^( N5 TYES→前往Q27 NO→前往Q244 N) r1 h' r+ V
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？* Y/ A, i7 X4 e" @9 [2 f; F
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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' q1 h1 T! r7 J5 |. W4 C' d25.假日只想賴在家休息補眠？5 \7 z' J# S0 A! ~0 r
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
- Y, `# V0 J& _& e' NYES→C型 NO→B型
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2 H) Y& l! C: |+ @4 \% U4 x8 y8 K27.有機會你還想去唸書進修？
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+ v  F# d/ n( |  U28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？! G% F4 v1 g, |# I/ n0 S9 Y8 M
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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$ `! ?# T  s" O& O; |7 W& l8 d~~~解  析~~~
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2 x; m% `7 D& t9 sA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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) p: K& E' z: n! d% p0 v. |解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。6 a# Y' W: q& [8 c: K3 R+ B
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B型　工作（Work）* h! r/ p5 r0 n) T8 v# |% i2 \
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！0 m! r* g/ U# ?

0 `" {, K8 m( ~+ n! ^# f& n解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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0 c$ Y/ L* }' f! J) F4 b& S4 O; `C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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! ^% K! ]* @7 iD型　愛情（Love）  a. k% ?( h6 s& [4 c3 V
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。! Z4 m' X2 e+ ]5 m3 u
1 C: Q. O# u; v& K9 d' U
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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0 ~; V& W3 ~* Y1 j7 M3 ]/ xE型　人際關係（Friendship）
1 d) V# r5 n' r# a/ X  D0 ?6 j6 X" p5 b: r8 }
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。" {+ L/ h0 O; h( O6 S
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
( W3 @: w* N, s, H* G- R( L一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
7 I& e: n; {! S- Yme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）5 K5 \- E6 Q$ D, s
6 M7 O5 O7 M/ e% M6 V
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 v2 Q- }8 E7 ^* q3 E
' N# R1 t+ o$ b) _4 t9 F* ?0 c
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）. s& x; ]+ \7 b1 V# L$ Q

, X/ ?  B  j  b! R0 [) R工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！: L! [1 o- M+ d
5 F8 ^/ w  f* m: i/ \* x( n
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
9 h/ ~; f0 b8 a* t( V, H9 k$ b* N
; ]9 n% N8 C! T2 @男玩得嗎?