你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？+ q. I9 ?% H) ]! d
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是什麼令妳不開心？' Z$ ^6 k2 _$ l* ]8 t8 x8 N9 {
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？! ]3 u3 Z3 T6 N- M9 l; n- R4 S( X2 `
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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$ N0 f/ d: m2 K) X  N03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？9 d" s+ l0 R4 ^7 V$ d0 U2 K% q
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？7 L& e; k1 s/ W+ a: R/ K
YES→前往Q8 NO→前往Q6( Z7 a, R  L0 _+ g' T1 t
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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% J& d! V4 W4 d; K+ H. J06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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  F7 R- q0 ?* `( U07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？& n" Z9 C1 g0 B6 n) u) G
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？# {  ]5 ~8 D5 B+ c  \, U1 x
YES→前往Q14 NO→前往Q13& Q* z6 V- ^# H: {$ G: n/ J

0 J  m0 e" H9 r# }1 T9 B10.公事上你絕對公私分明？6 I6 @3 j9 c. C' c+ s
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？( l7 q- T. h/ r6 l. x# z) W$ J( C. J
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？& I9 v/ m) ~" y/ W
YES→前往Q15 NO→前往Q16$ G$ z" N. E0 C9 z
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？% w  M3 g* T" D% q/ p/ b
YES→前往Q18 NO→前往Q17; W0 K$ v& V$ L+ J9 [6 m
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？8 p# g1 t  W1 p8 n& P" p& F
YES→前往Q18 NO→前往Q15/ X/ C: U8 }6 Y+ q# D7 n( Q8 [, C
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15.你是生活資訊收集狂？" V9 V7 {7 ?8 m4 i9 ?  P2 V
YES→前往Q19 NO→前往Q16* N6 G1 w, h& x+ W8 N
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
% y" N2 |1 v/ T3 e  Z1 cYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
: {8 Z+ `1 P6 ?YES→前往Q21 NO→前往Q226 B3 ]* G7 B. N7 H8 ]; f
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18.喜歡熱食勝過冷食？
$ `; Y+ ~' O6 p0 D. \3 M) l  |YES→前往Q17 NO→前往Q23
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, H: [7 ~7 T) v* C, a19.常因心直口快而得罪人？! |5 ?  C3 ]8 b$ b! Y# ?- w
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題/ |7 y; e+ V9 Z  @
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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+ ?% ?( l% Z) A, g23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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9 f/ x9 J1 I! V$ E+ {25.假日只想賴在家休息補眠？: X  _4 s& Q1 x6 o6 G6 a/ v: u
YES→前往Q26 NO→A型% n9 L; E% @8 ?: e+ j/ U
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26.極有長輩或小孩緣？8 m( L4 j( |9 k7 q  B
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？* ~3 R% ?; ?$ u+ r  v  _  L
YES→D型 NO→C型8 Q* G* _" {, Y% K

0 i: x5 z, Y1 M2 y: u28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？& v7 o) }& W! C; ]( f6 x! }
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27+ F/ O9 r0 f4 s/ @+ K& L

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) T2 U% R% s7 R- R~~~解  析~~~- n! N: m5 c% b/ w. L0 b
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A型　金錢（Money）( h0 C7 {  A4 s. O0 I, o0 X
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。7 T1 X; `" c# T

8 Y" m7 l3 l1 a3 u  v; p! O解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
* g# v5 u% j) l# z, G( [( N( X5 X% k( Q6 Y* J( h* @6 v
B型　工作（Work）
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! S3 A" b9 o3 [$ q- J! u; }工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
4 z) ?# q6 k; m% {  U& y: i8 Z7 F1 G* N' @" @' i" n" j
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。4 j3 a4 c8 x2 a  F0 L) p8 e, u1 G' i! w

1 ~1 E9 B, `3 n, }* N/ w* L: Y7 vC型　家庭（Home）　! }. D; W# M% m) e5 `
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。) \1 y$ c; L4 M, T

4 k2 m! s! E( T4 \5 D* H解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。# j8 K; w+ f4 O5 Z  G& u' q

! @; r1 A% }: u% p, e2 v7 rD型　愛情（Love）
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% U0 ]  k+ F6 i6 p& O/ m1 [0 K職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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4 c3 b1 a' j7 j" B- |4 d8 ~* X解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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. Z+ _7 l; u9 b. x0 I* l( mE型　人際關係（Friendship）2 y$ `! V% ?# `, ]% `

! U3 O$ N, G: O! E6 x" r以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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9 A( K$ M5 V* o! Q; A! S7 k# r4 r  Z解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
/ R; H1 a8 v5 u) B( L一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
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nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）& Y. {0 v6 q; N, a. _. b8 |# B
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
* M  W: W, M  u; K2 ?; j. \, L8 L4 l6 D$ s2 v' w* e
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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' l7 ]. a1 F- N工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！& o* q8 s  w* [. o. _8 T
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 q7 e9 K8 T( @; v$ ?7 _% d; i8 \

7 X1 N4 H" N- _, `: D  _男玩得嗎?