你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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8 ~8 V/ F3 a& c* p是什麼令妳不開心？$ A/ B+ m3 ^" L" Z& c. u2 q5 c

% W: O8 S3 [, y; p5 Z% r* J, _如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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4 [  Y1 ?# x7 B# ^* p- |01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？4 h% ]' v# F0 C6 {9 f
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？+ p; y* Y* V7 z5 x
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3 E2 K& O, f8 C1 w03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？" F9 Q9 r9 }" B; B
YES→前往Q7 NO→前往Q4: C6 d1 i; R6 D. g
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？: i( x# i9 G! R
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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( _. y% m6 j3 `; d+ Y! ^; I08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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4 B7 L- h6 W+ W09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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6 P( M# X; \1 Y8 S5 Q10.公事上你絕對公私分明？
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1 J( Q9 `7 n) m' `' w2 `6 g( w11.只要一外宿就常失眠？
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! Z: B/ @3 n1 Y12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？* i8 A: ^& \6 L: U% s  f
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？- L2 c) v7 q* W- E" G5 e( Z4 S, j
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？) I8 \$ T, \; u3 b( ?0 v
YES→前往Q18 NO→前往Q15% J# R, p* F  H/ C# F0 P
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15.你是生活資訊收集狂？3 d3 \: n4 k0 c; l7 ?: I* f2 b" f
YES→前往Q19 NO→前往Q162 N% p1 u& {% m4 v

0 K' \% S9 X# }/ M2 S4 Y0 \/ {16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？3 \8 I+ U# x# R& T& d/ |9 ^1 o4 m6 f
YES→前往Q19 NO→前往Q20+ z1 P0 _% a  _$ H0 W
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花3 C  k- u% V4 W/ P8 E3 k
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
: L8 G8 c( ?5 \, EYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？, |6 m7 X$ M9 L/ D7 |+ m; q
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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, r% I+ P  ?2 b* u20.習慣外食鮮少自己煮飯
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7 k5 F# F# @3 p21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題  m* B2 T/ g$ |, ^; |7 y; q. v
YES→前往Q26 NO→前往Q214 b5 V+ _4 c1 @- T  F

& f9 L  ?4 o% K7 ]  d23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？- `2 k7 U3 A0 @( P! E$ R+ Y
YES→前往Q26 NO→A型# ]  m: I; E) N! |+ u1 R

9 K: g+ G1 `7 F0 H26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？: C6 X' x$ ^% |8 M. s5 Q, i* S, H
YES→D型 NO→C型0 F( S1 \2 N: H' P6 o$ o+ P1 O( h

2 |$ X; {9 x: E" b1 R: n* D2 t28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
! A8 m4 W; S; L( W% ~8 i. p搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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7 |1 W! n( B( z9 f! @A型　金錢（Money）- j% k( t! O) L9 a
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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8 h, H" l  p) {2 |. x( Z解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。& v' u& F. @! F4 D: w( `1 l8 W
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B型　工作（Work）8 {5 O/ B( @( |" ?' W, U- f8 R! m  O5 k

1 p- F# ~. c* d) q5 T工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！$ v0 n3 w: j' @  F) V
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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- d1 L: n' R* U  R, QC型　家庭（Home）　
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: E+ C0 [9 X  Q2 }' ^家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。+ L" [$ K# |  G1 \2 J
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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5 N! l/ h. A& V" ~D型　愛情（Love）
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* \/ P% t$ t' v9 {7 C- k* T職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。% l1 I3 C' j6 U8 g

$ F6 M( t  U' c; u: R解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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/ ?8 e# e& Y$ E1 _  U. \E型　人際關係（Friendship）& m. z2 t4 F0 T2 L# s

# M+ C( B: z) [" C. s4 ]( G' \以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。4 Z; |1 S, i; B( L: W
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
2 K& P/ ^/ W& ~+ h9 k' ?0 _一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）/ L8 H) q5 ^8 }) q8 H) }
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）" Y+ q3 o* H# k5 u2 `  M

  O0 c. H+ h. {9 ^1 R身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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. o$ ^) Y' o& f解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！  x# V0 |+ E2 r2 h- E6 Q
& Z$ k  l" u9 }* }9 E; C, ^
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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/ Q: H: @6 N# C  A2 G( A: m男玩得嗎?