你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？0 [' Z. ^' z6 K1 z; Y5 Q

& ]" n3 r" H' e3 P6 E是什麼令妳不開心？
' @0 K$ c' H  i$ x& ]/ u3 F' z8 H* v2 F8 }1 w! L
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。- h. j6 Z0 l6 v3 ~

' U5 \! K& k! V' ]$ q5 f3 ?01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？- {! X7 h- k: j2 L0 x- ^" I
YES→前往Q2 NO→前往Q5
- Y* o1 m* {" H
) e% |- `& Q0 N5 o) f02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
# p: u4 a8 ]/ J( r0 C% `1 }/ kYES→前往Q6 NO→前往Q3
( E8 }3 J: ]# `0 ?0 e$ I& i- u& R! g, V
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ e; m1 P! b4 {- I
YES→前往Q7 NO→前往Q4( P% `# @  F  Q9 J3 }

! Q, U. k, z/ B& o0 S) a04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？9 |" _. E5 U) [5 Q
YES→前往Q8 NO→前往Q6
7 n+ r! F+ w  F$ w' d. E# w0 Y9 F. f, d5 s8 l( p
05.你認為自己的外在條件還算不錯？' c: y; u1 [& K+ g  k  e) K
YES→前往Q9 NO→前往Q6
* @2 H9 a* E+ K- O- h, Q4 m$ v9 B5 E# G
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
4 I9 e8 [) b9 IYES→前往Q7 NO→前往Q10
, I1 p" y& w0 x7 f2 c3 t5 p$ s+ ?% r; q
07.只要一工作，就會忘記其他事物？
! X( G, A( T  a6 AYES→前往Q10 NO→前往Q111 ~; t% F! W! B" P: ~
7 t" k% A6 L0 Z' r. T! O
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
% n! m  }3 C: kYES→前往Q11 NO→前往Q12
0 u  @% A; N8 u  q* z3 ^. l5 |) {- Q7 u3 q
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
# D+ n9 K0 T2 u8 v9 ]# B$ qYES→前往Q14 NO→前往Q135 m" Y& ~! q' b, I( a

; ~9 e4 m0 Z# c! \& O1 k10.公事上你絕對公私分明？
, s4 i& ?' \: ]9 k- H0 n; qYES→前往Q14 NO→前往Q9
6 d$ m8 l( ~( I! S* d7 g5 U8 e$ R  Y+ {0 ], k0 ~* Z
11.只要一外宿就常失眠？
3 P1 K8 u! {- H" Q( h; T9 sYES→前往Q12 NO→前往Q15
3 }9 {/ k* f1 p) O0 a+ u" |4 y1 {
% J' P3 ^* C/ D/ s: {12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？5 g: I) m7 g/ ?5 m% z* C( l
YES→前往Q15 NO→前往Q16
) W1 }, {" l. Z9 q: g' a# [! O7 F8 G$ a
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？! O3 w  D3 x" l6 y1 a! K; N
YES→前往Q18 NO→前往Q179 t' P. @5 i2 w* D! o
( y2 O9 r+ v. a( X8 t6 D, W& F
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
8 E' Q2 j0 D4 ?8 f7 j0 sYES→前往Q18 NO→前往Q15- Z/ M3 q8 }. ^
: k% ^8 F* g% p. k# Z
15.你是生活資訊收集狂？
- h0 G8 W" ]5 s% D7 G& O* @YES→前往Q19 NO→前往Q16
8 O4 K; _# c& C; B5 J# v$ C
/ a/ ^! D, ?  I, F( ?$ R4 r16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？3 ~1 y/ ?% f% z' q6 u( h7 }% y/ ~
YES→前往Q19 NO→前往Q20$ }, K# u% n; q' ]9 V; F! v

: z0 A7 b+ Z, _: p, O4 E. v7 `. w17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
) c. d% m1 ~) p: Q3 Y$ GYES→前往Q21 NO→前往Q22+ G) {2 }  F4 a, [0 c- `1 `
4 s4 g) ]0 ~+ l6 L& p
18.喜歡熱食勝過冷食？
2 ^4 a% n; ]* {$ RYES→前往Q17 NO→前往Q23% ~7 D6 b! {/ s
1 b0 _2 V! \7 X% p8 `2 |( W
19.常因心直口快而得罪人？6 `4 J6 p4 R/ j
YES→前往Q23 NO→前往Q24
) e" |7 m% p5 i7 n8 r8 n, _& Y! r: n( r+ n! O/ {) ^4 {7 L, |7 j) Z
20.習慣外食鮮少自己煮飯5 P/ c7 ~( X0 I/ V
YES→前往Q19 NO→前往Q24
$ y3 P3 K1 u9 S. d+ z4 ^; S5 C; B. r
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？  c2 V$ f( ~) \- t& s6 x* F
YES→前往Q25 NO→前往Q26" F* ]3 @6 M' |( \* n
! h1 b8 }- u$ ]( r, ]
22.為了玩樂，熬夜不是問題
6 x2 R0 S7 T1 G1 _; L6 N$ aYES→前往Q26 NO→前往Q21+ H4 x% s) h; _2 ?" \" u9 ^

: z( j, J  s' x5 Y4 R1 h23.常看購物頻道，卻從未下手購買？9 z( o; n/ i7 h9 u5 G3 |
YES→前往Q27 NO→前往Q24& @6 B$ K9 S, H8 S

, \5 _& @% N5 ^) `9 [; `! h24.認為八卦雜誌還頗為好看？
, G0 K: x# `; e7 }" XYES→前往Q28 NO→前往Q26
' A1 }7 }; k2 {1 D1 ?; K8 |
4 o# W& b" I+ F: D  S25.假日只想賴在家休息補眠？
3 U5 z  M% p9 ]- d7 S/ ]3 QYES→前往Q26 NO→A型
6 q3 ]0 ]) z1 k6 L7 y9 R% ?! y( S
26.極有長輩或小孩緣？
2 E" B& m- I+ Y2 c* {* yYES→C型 NO→B型
( [2 m1 S/ p7 z7 s+ ?% ~. U1 E5 [. [0 }" _0 }
27.有機會你還想去唸書進修？: {" a! `% h; p" b2 d# ^) l
YES→D型 NO→C型
/ N  o4 z, Z7 r8 T/ q* P/ n- v! p. ]% v# a
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？/ ?' y( G6 M% Q4 Z; S
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27: V3 G+ |  W7 a+ W) ~3 W5 I8 ]

, @* N- ^) T4 l* y" @( R, c! Z/ ~0 i

- @' N: ]# G( j; {~~~解  析~~~- |' v8 }4 ~8 C9 s2 N

0 \1 K, }6 t/ {A型　金錢（Money）+ q/ L& {' K7 M  k

4 W& W, m- ]* F身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
- L9 b! z+ o5 e; S3 c4 @
, H+ E6 F; W, d2 G5 e. L解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
4 b5 y) l7 M, \% \1 G, r- {
+ f9 Y  x, s7 |, ~" H5 LB型　工作（Work）
3 Z; U! f9 x' S. {/ m6 P5 ]& N9 |7 B5 a5 d9 Q6 a2 U  ?2 [
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！7 v" [+ p8 f& r$ M( M8 \/ y

. l3 a$ F' ?3 H; l, m解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
& {1 T7 s5 i, g0 c
8 e; b. d* S/ v! t# V! \  J8 {6 [C型　家庭（Home）　9 \9 F" C/ G8 H/ y

, X. c& ?; |" v: S- c% r家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。$ f  R4 u2 Q. O2 E" P' p9 ]
) W6 a% q$ u; h: }
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。9 _4 a8 u2 w- f/ \0 j
: H3 N( ?+ p! _; O
D型　愛情（Love）9 O* M% |/ }3 N0 ?1 A! J3 }, ^

& r# q; j0 A& W職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
" [. F( J, V" N7 k; b0 C4 p- [8 e) x$ v  w( x+ C# W* ?
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。5 K1 Z" h  ^9 B3 A  s

7 |( I- ~$ ?/ E, j$ @E型　人際關係（Friendship）% K4 I; s9 v+ E' ~+ h$ ?# t
- G/ b! L7 P3 f8 Z* Y  B
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。1 m9 l/ z; _. q
) c' K6 U! k5 V( u5 Y) [
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
' G  O( v5 x' P5 I6 _一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
: V, @$ d: y  Z# ~+ Ome too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
* o  w7 w0 ]0 x" q7 z$ A4 l4 Y0 o: z& a3 P2 ^
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。" F$ a* [- j: l# b% f/ I- i4 g3 S

' B8 Q" M8 z0 [/ g* [# m解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
8 `- o$ H& l( {' q4 H3 Qis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
) w4 U* B& K: E) J) w
% \. d7 A5 Q' T工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
/ ?# W0 }8 D" a! l$ O0 _
; f8 u3 u) d# ^0 F/ ^7 |1 V解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
4 N' d# ]8 G1 E9 U* W# c4 I
7 C; u  E& }6 E6 O男玩得嗎?