你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？2 T9 P4 S7 V' S* ~$ i

' m# g: |" [' Y& ]( l是什麼令妳不開心？' o! D( }& U( q7 ^; f3 i$ s
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。9 O' [' v2 ]: l8 r" C* e3 W

; |$ `* a: D, s6 W% Q& N4 V& K01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？# B$ m7 d8 J5 d  Y: b
YES→前往Q2 NO→前往Q51 S$ J& j; I7 R# N. G, U* O) @

9 y6 o  S; C( e8 j9 R02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
5 b/ _6 R* R5 |, K6 E. M' PYES→前往Q6 NO→前往Q3, V( V6 v9 c: s3 ^
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
# J2 l' Y/ n/ P4 l  x. Y" gYES→前往Q7 NO→前往Q4) \: }2 o. E1 w' w7 L
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？  ^& D* ?2 Z# d/ R
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
) K- B+ J7 n1 U: ^YES→前往Q9 NO→前往Q6
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9 X2 I7 ?6 q. v' q& |, A5 H06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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7 w( Z5 o4 ]0 W# y- ]07.只要一工作，就會忘記其他事物？7 N$ N, ]; _  u$ J- Y- l5 b3 _
YES→前往Q10 NO→前往Q11) H5 [9 ?- I  k7 e
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？3 d) @3 x& R( _" V$ d
YES→前往Q11 NO→前往Q12* j0 d! ]$ M0 J9 ], }
0 X5 y5 Q, w5 c# D
09.你是朋友的情緒垃圾桶？4 @$ O7 [2 J  V7 k4 D. B7 n% S/ a
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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5 [/ t& Q, c3 p0 I. u10.公事上你絕對公私分明？
1 a9 ^# z# q) X$ A! F2 {# `' d* nYES→前往Q14 NO→前往Q9& {. j& C1 \# `7 y! E+ g$ P- l
) O" c  Z4 g3 ]- s; m  n5 p8 Q
11.只要一外宿就常失眠？3 b2 X1 k8 p+ o: e3 g
YES→前往Q12 NO→前往Q15+ [4 Z* I# L/ P" G5 O6 N+ w+ r5 t2 r) K. t0 g
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？% l$ w+ w: W! z$ ]
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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$ {: q5 X3 ?0 r1 J2 `13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
' J( p' h/ q) g0 Q4 o; Z9 HYES→前往Q18 NO→前往Q17
& K  z" I* j$ ?2 @% T  T$ Y
, q, ]1 `) Y1 w# `9 W14.認為內八字比外八字看起來優雅？, C9 v: u% n! H
YES→前往Q18 NO→前往Q15# w' D; R' z) f

9 i; X- i' T3 W15.你是生活資訊收集狂？& @$ ]' C% g4 i7 z* f/ l
YES→前往Q19 NO→前往Q16- ^2 d5 _1 C3 P# p: a( _

5 Q  k- K1 |  S3 x* O) X5 y% [( {& u16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
. z0 ^) B* b& K3 }9 Q- QYES→前往Q19 NO→前往Q20
" J" j  j4 r6 L6 k* z# m# t/ {' S2 P
1 x! D; ^! B3 |* S3 b- [17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
6 d4 J& ~5 `5 l8 G3 c2 VYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
% V! l; ~, t/ }- U1 [/ dYES→前往Q17 NO→前往Q23
3 K/ `! R5 o; Y" w) \' _& P
" g, H  S! c! q3 a9 t) B19.常因心直口快而得罪人？
, V% K' S" _  f% wYES→前往Q23 NO→前往Q24
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- g" Y# ]! [) L* x4 ^% v20.習慣外食鮮少自己煮飯% N: ^' L4 K, y
YES→前往Q19 NO→前往Q24, f3 f* j8 g1 U, o9 h" X6 ~
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
7 j8 d% p  ?* ~YES→前往Q25 NO→前往Q26
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6 R' p  f3 p% l$ @. j22.為了玩樂，熬夜不是問題( n, ]* V  Q/ Y( w. p' g
YES→前往Q26 NO→前往Q21# G% i8 b0 X+ e  R% Q7 f8 r

$ ?7 e1 K+ p% t8 F23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
' G! T5 ~7 g" FYES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？. D  p  N4 U# @
YES→前往Q28 NO→前往Q26" ^* b8 V+ R% m/ x3 i# i8 c

! s) N. R, e) {25.假日只想賴在家休息補眠？
& Y8 C& ?! O. A9 DYES→前往Q26 NO→A型( v" G9 n/ a. ^

6 p0 [' U; u: Y  j$ i; }26.極有長輩或小孩緣？
* {4 W& |+ K0 ^( f" DYES→C型 NO→B型0 H: ^, o4 B; A; k* f

  h' T; K8 L6 ]4 o6 p/ F27.有機會你還想去唸書進修？7 W: |/ C6 F# [2 R
YES→D型 NO→C型7 l8 p, X; {+ D) {
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
. r2 x0 l! P9 p3 B搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~/ [$ v6 _  I1 o% g) t, k

5 y0 A9 J) s( j8 Q& ]' _* h8 `! iA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。& |$ z9 o3 Q( q  U! L. A
3 \0 o" h4 R9 C- ?9 Z
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。4 V" H4 L9 m7 V  T

3 u8 v7 t: |9 _% c% r/ R) \B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ J( u$ ^. S# H# Y/ Y% b

, b/ [% \( J0 k, |4 Q3 z) V# @解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　! S- W# ]" b) d' P1 h
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。6 t9 n5 k5 r* w6 k. n( C

- j/ z3 g: Y5 N0 B% H解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
' a( t" }/ W3 ^0 Y% b: Q
- t7 }" ]$ j# h5 DD型　愛情（Love）. y1 E7 [$ \5 a" I
5 Y4 f  O% M, t0 U$ N5 e! [
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。% H' @  x1 B9 O

% {+ W* H4 Y8 tE型　人際關係（Friendship）' F$ h% C: \% m
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。: B3 a0 D0 v3 {# ]5 G/ H
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不" C9 l9 o  V& Y7 c; x5 P
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
5 F: h3 O3 l* J3 o2 \$ Ame too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）7 D4 }- d. r; {/ V2 w) ~& p/ z
0 T+ R2 a% M( M% e6 ^( x; [1 x" H
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。# q& n" S( C( l4 {- I
0 b6 L9 X# z' W; S( [
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）6 @9 v0 T5 U6 f& \- t1 D  c' b; ]* g2 e
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
6 W4 R% C5 e6 S6 u5 B5 A9 |
# |% C) h4 i8 U5 I! W( p解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?