你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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; I- X( J* h  r( s3 S0 \是什麼令妳不開心？- R+ p* ?& \5 ~9 ?5 \) p! j6 }
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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2 B' H7 ^! W/ V* P7 ^4 s01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？0 W% f- K) h4 U- [/ G. g2 T( |
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？  R- ~% d0 W* C% B- v3 h% O% t
YES→前往Q7 NO→前往Q4  _% ]) F$ _3 R9 ^, X# u
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？4 w4 c# x! \7 w6 n( U1 V
YES→前往Q8 NO→前往Q6/ b% ]3 n9 A) z1 [! V/ ]. T' w
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？. P& `7 f7 P; I7 g, A+ t- t8 P! T
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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: Y) l- N  D" d. d5 B6 [$ h! ]# a- o% J/ x: L6 Y6 S
07.只要一工作，就會忘記其他事物？, n! ^9 ~. _% h* k: r
YES→前往Q10 NO→前往Q11, M& Y( j3 U6 u6 v7 n; l8 ]

! G' W1 ~& N) b- \! S# M08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
7 r$ C& r! y( A- W# \* K* aYES→前往Q11 NO→前往Q12* V, F0 C: V# G3 x, z. o1 y

  q8 b6 x3 z: v- |' |% y& N  ]09.你是朋友的情緒垃圾桶？9 B  Z; S) k6 d6 @+ w' u
YES→前往Q14 NO→前往Q13
1 t) k- M7 s  k7 B+ n" G/ k; N; }# b# D5 r
10.公事上你絕對公私分明？
; U" N0 S" a" E1 D- `9 s" uYES→前往Q14 NO→前往Q9( r* O0 U- a& N/ A2 r7 @. g

' l) X4 o# k  `8 v  I! M5 ~# @11.只要一外宿就常失眠？
- n8 Y$ L1 Z9 H/ I; \% RYES→前往Q12 NO→前往Q15
0 M- j' M" w/ e& ]& s5 Y
( ?/ P, e7 L3 ?: t/ h  B12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？% K3 {- K# S1 C: i# a
YES→前往Q15 NO→前往Q16% J0 O1 }% E1 n# h2 A2 k4 h! N

5 X3 m  N; u* |" K7 r, A9 F6 b13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
' e9 a! K' T  @/ _- c, vYES→前往Q18 NO→前往Q17
0 r$ ?6 K. F/ I) S+ y+ O
! O1 W0 ]- W* ^1 P8 U2 `" m- L14.認為內八字比外八字看起來優雅？$ H1 C/ W. ?) c' ]
YES→前往Q18 NO→前往Q15
4 X8 {  F* B; _- X0 I( S" g4 }: w+ `' b- A9 p+ X6 ~2 r' b7 {
15.你是生活資訊收集狂？, L( |2 H; l: ?- z
YES→前往Q19 NO→前往Q16# T6 F- v% W3 [$ x  @, v

( u/ p) N3 r3 t" O* c' v& s$ a% S* X16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
9 z8 r5 z* g" i. ]- ]YES→前往Q19 NO→前往Q20, c$ a3 H+ J7 h

( G& ?* c- `- `  Q2 C; f17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
4 a; d) t# V/ s) D0 G: ^YES→前往Q21 NO→前往Q22  o( K5 j* S+ `! |4 G

) S2 V' O: ~% [2 @% o7 @6 H3 b18.喜歡熱食勝過冷食？% Z. ?: K' ^; t, [: K; u9 ]
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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8 c7 e/ o  F* \19.常因心直口快而得罪人？
3 G) m# a: i9 T, T8 F, m) kYES→前往Q23 NO→前往Q243 D+ ?3 {( o# W
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？2 f! v9 i0 Q/ g& n1 {- a0 a
YES→前往Q25 NO→前往Q26" v( C0 K6 F3 \( S. E" o3 @, s

) _& J" a3 N1 u6 ]. `" J8 Q22.為了玩樂，熬夜不是問題
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0 I6 s1 K! T* R; Z& }23.常看購物頻道，卻從未下手購買？" I6 z! `! a3 a$ d' l. j
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？& L( r, u2 \+ R( S9 N" K: C8 V
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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8 n7 }8 i, X1 ?% ]4 x' t25.假日只想賴在家休息補眠？2 J$ f9 U2 I2 B. `! D+ Y
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？* b3 Y6 n( U' C' x; a  O' R
YES→C型 NO→B型( @5 C* F7 P- A- Y& E# @5 x

0 ?4 c( I( V  U. h27.有機會你還想去唸書進修？
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4 B* g1 f4 k$ I' t) p/ e8 C! ]: F; S  w4 z/ P+ V  k
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？6 R0 A; v" o  S
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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  n+ n/ Y" K* W8 q0 ]~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）% ?8 o) Z7 E- p

6 [. R' d4 x: M% d1 \4 X1 k% r身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。/ w# P1 F* Z$ u/ a& w/ H
- a2 w: F+ p7 K/ Q
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。" o0 r  [8 H- Q/ Y

6 g3 a6 c# j9 l6 DB型　工作（Work）4 F) l: u% M! G  i% y% }

" o- ^& T" J+ B% C) g工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。9 H, E' }1 w) |4 l  z3 c: b" e

! m! B& I5 n7 ^% A, A% HC型　家庭（Home）　
8 Y  T. G' w7 ^+ w& O2 R. Q. L
6 c6 }) W. G& n% S家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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: I) J" l$ `$ C1 f" V解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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! N- G! Z- q% R3 U( T( @" |D型　愛情（Love）6 @  M( }( s1 n7 {  n% d5 ]: {

1 s# ^5 E) ^9 f5 n5 i9 m! l職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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2 P2 G$ G+ n% {/ T6 A. Z解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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* P! f! T8 j5 H) }8 A4 e1 AE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。* k. y" G+ g7 i% A

, V; e: R2 E1 y; p, N解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不$ i/ }& s7 x# x1 d  k- V9 Y
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）* M# m5 l/ }1 Q
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）* M2 R2 T3 g( d; T, x% x% A7 L. b
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。% w7 k! {5 a& U2 J$ E6 ~/ |
( E1 J3 J7 u$ I3 Q
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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6 v% g4 B4 m, }7 T7 B0 gis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
4 d0 t5 T1 f$ |) @4 w2 X' j
5 W8 W$ U& a/ [: A* ?5 a工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！" V6 S4 Q6 [; c2 c3 ~8 t) a

* C+ E. V1 L% k3 u) R3 j& e解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。9 K5 _6 V3 c  p( R7 L. Y

7 n, o/ K0 V8 r男玩得嗎?