你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
* C4 k: z0 z, _4 j+ {+ Y1 l; l
  i/ @1 j/ P5 l2 ?& V9 B' @4 }; Y( ^" w" M是什麼令妳不開心？
& w2 Q* ~# {. P% S" L/ @" ?4 m9 O2 H' E" a6 |+ }, M
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
# O0 S2 v+ U  |  a7 y, o# `
9 L0 o+ a0 [: H4 `' i# t01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
$ i) f% Q- V$ M, uYES→前往Q2 NO→前往Q5
$ b  z2 y* m3 w: X/ p9 \, d
5 D5 G; X" S- |+ d02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
3 e+ i& O/ w! u: m/ UYES→前往Q6 NO→前往Q3: M3 ?2 h  b$ R+ d& [3 }
" I; y/ s+ p2 O/ {
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
7 F3 \7 ~' g) w% _, [  x# N* UYES→前往Q7 NO→前往Q4* r/ K, z/ x$ Y! \" c" Z
: _, ~: p9 O, {" {
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
6 B" l7 m# |. C+ }7 M/ E! i; nYES→前往Q8 NO→前往Q6+ a5 U- \  }$ }! Q7 w, ]7 h

) M2 z7 U4 @1 W05.你認為自己的外在條件還算不錯？4 K0 Q6 S- M3 H1 k1 }# I' w
YES→前往Q9 NO→前往Q6
3 A# z7 |0 v- l
1 |: t" Y/ |; G* d( f- f06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
  y: g2 F9 Y2 l8 u2 CYES→前往Q7 NO→前往Q10. I1 _+ c) U: a! E9 t4 Y0 }+ p
- I7 c& W3 |6 i! N, m2 ?8 B6 w/ p# p
07.只要一工作，就會忘記其他事物？
" V% C/ P" `$ W- |) FYES→前往Q10 NO→前往Q11
  E+ E% `2 i" s2 o1 H* r$ t
" w6 E' ~- c: i2 i1 W1 r" c08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
2 O2 w6 s+ w) c& k( e% eYES→前往Q11 NO→前往Q12
) C' |& i" O0 d' k" p' ~  X4 I+ C3 |& c
09.你是朋友的情緒垃圾桶？# K& ]: w7 h" _( s5 X( h( Z% ^
YES→前往Q14 NO→前往Q13
0 `/ d2 m% g7 M$ ]: H) C* J" ?6 _1 B6 G5 `% Z5 C
10.公事上你絕對公私分明？/ Z' U% ~, h. O2 R( b
YES→前往Q14 NO→前往Q98 k' `- y* f( y& d' w
5 \& g" Y/ X5 R, Y, Q2 K  b, ~1 M
11.只要一外宿就常失眠？( j$ @9 k' i1 s9 g" }
YES→前往Q12 NO→前往Q15
5 }9 T0 _- R4 z( ]7 I$ _" E* f. x" B1 [3 m5 t, C
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？' f- Y) c" [1 w
YES→前往Q15 NO→前往Q16
+ R. u7 b8 t) x' @' P/ c4 \4 U# |* ?3 ]9 x) J0 a; R/ Y; H
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
- q, [* R3 E' n  ^3 }& ]" r: f( C0 V" XYES→前往Q18 NO→前往Q17
5 p0 m6 A# ]/ m4 M) U
. {3 V* _" I+ P8 X2 n$ ~14.認為內八字比外八字看起來優雅？
, f! k+ E. P9 W# o( Y, TYES→前往Q18 NO→前往Q15
( L" l( Y! I* h0 Q3 V4 u* O6 j
& @' N% j! J$ c5 A15.你是生活資訊收集狂？& B! U' Z4 A8 E$ l: V4 L$ S
YES→前往Q19 NO→前往Q16
. d  M2 f8 B" u+ y
' z; z3 l9 ?/ j16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
4 h4 }; w% U3 _/ h5 ?! w: {* r1 BYES→前往Q19 NO→前往Q20, ~* t2 y  j  a3 C4 O% t" a: [9 w  {

8 g, B2 _1 |0 N8 P) A/ A17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
8 Q7 d) K, W5 |" H& R# W, B0 {YES→前往Q21 NO→前往Q22
% y  N% q, M/ e" I
/ s) t. d" k) M18.喜歡熱食勝過冷食？
- Y9 ^0 B* p' e5 j2 S/ V: W! yYES→前往Q17 NO→前往Q23
( v6 ^+ z  O; e9 F* \/ G
1 g, R6 P2 z1 N5 k  r% \19.常因心直口快而得罪人？4 R# A9 l0 v) A, q
YES→前往Q23 NO→前往Q24
6 f0 @0 M9 x* Q0 J! c$ t: V& o+ w+ ~$ o3 J& l5 q' z+ W& `
20.習慣外食鮮少自己煮飯8 W& L6 i% w) w; E3 b8 p" U
YES→前往Q19 NO→前往Q24
4 \, i, B* x' I* k6 x, l% i) X: a/ I$ }7 h2 a# P6 j& Q
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
" Z+ T' C) c6 o! sYES→前往Q25 NO→前往Q26! u7 ~6 r, i( E2 Q; ~8 o+ d6 P

% N( |$ P8 G5 ?22.為了玩樂，熬夜不是問題0 ?2 m) `0 e% k0 N3 l3 n
YES→前往Q26 NO→前往Q21
" D& Z' l2 U' i5 [7 ~! l$ D0 c4 s1 x; n" s8 z) a. ^) `* O
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？4 y0 a5 N/ E+ b7 [
YES→前往Q27 NO→前往Q24
; [4 Z+ `  J9 k  _( h" m
7 S% M  C! Q! ?* u24.認為八卦雜誌還頗為好看？
: _% I! R: k/ `8 c; r$ c% H; a# YYES→前往Q28 NO→前往Q26" ?$ b$ d! a# b' d  U- o% m
3 W; j' ]8 b* D% D* P
25.假日只想賴在家休息補眠？
' `1 f2 s" [& q% z: e, gYES→前往Q26 NO→A型/ G% h8 @* Q4 A8 s6 |" h5 t6 c
" r; \+ o) A. ]0 f  l
26.極有長輩或小孩緣？
) G& W0 Z2 ?3 s0 C0 b! }$ `% zYES→C型 NO→B型
1 `, Z1 a' g4 R& g
- Q$ R: r' @0 \/ x- H8 m$ T  Q* s27.有機會你還想去唸書進修？- F) V5 X+ h. {" n2 T5 Z( [- B
YES→D型 NO→C型9 ]' b8 A1 c0 _. @! m

& [* c! b. m7 f) ?! q# y28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
3 \) M; L+ n0 b; l2 X; {+ j搭火車→E型 搭飛機→前往Q27/ w7 M( C' d) N. U! e- ^
, ~2 z9 H  y/ j! v( a

0 S% q. C" r) L4 L( P) B; _3 ~1 @% T4 A0 e, R
~~~解  析~~~
$ P& O, I8 S: M
2 p+ j/ k# C; b- |A型　金錢（Money）- M, W5 S8 `: C- E: z5 a
* B0 J' w; f6 e% k, F- _; M: _% W
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
1 i% u  L/ M0 V7 u" v4 U
9 ^; b* Z. L3 R; X& Z$ u( W8 f( H& {解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。6 B" `- q9 ]* |, K$ M# J3 ^

) x# m0 F6 d; h1 q& w# w  K, P9 OB型　工作（Work）, W+ V# {4 ]7 r' _8 L2 U3 R- E1 K
# ]+ ?2 S% l3 J, T. n2 Q3 N
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ A0 ?: i3 [: Y# t' Q

5 f, m1 D# h8 ^  y解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。  {# ]) o* P% C, ]3 O& v9 ?
9 Y8 a$ g8 i2 F! g9 q8 B5 d; X
C型　家庭（Home）　6 K; p8 L% ]& v# j  Y
6 e, n+ M) P0 \, E' B" g
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
, v3 D4 z6 T9 q: M; s
0 |& \9 K; x$ A  O& M解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。4 ~5 ?$ T" O/ W0 T3 I
: ]5 e; n! W) b& b
D型　愛情（Love）4 R; o) a- I0 g2 M( X
: M1 L1 ?% `# Y# @, @
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。) D8 |7 K+ b6 _6 i6 y+ \; @6 Y

/ a! C( C4 t, ?: K0 b0 F解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
+ k7 _- s# v& r' M1 O" ]$ F, ?+ \. w2 j: T. p2 I, w
E型　人際關係（Friendship）
3 O! j2 O% Y3 W! G' U5 E8 {$ K' d3 G. d1 I5 x0 `& o0 k
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。; U! J" x7 y+ W0 X
0 R* A  R* ^8 u, q/ c
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
/ u" R+ R8 e8 T2 }# m一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）! Z$ x. i: p5 ^) ^7 y% h& E
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）+ z* E4 _: m5 V! U+ v7 v# z3 ?
' B: a( @, L# s# H
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。, X# Z2 f$ E8 ?# s$ s
  N) T6 s( k, |6 S3 _$ G
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
' l) r  g$ F, b* B( x5 N  u. \$ K4 Nis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）$ L: h4 S' ^; j; S) A" \
# t% D$ }( n6 V. j$ ~; N- e; g
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！5 F# P9 o4 \9 @* [

6 k( S! e: ~2 u/ Y. j3 ~4 w1 P解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
( k, Z/ ?- ~; x. ^$ P3 h) r5 n/ d8 {) I" g
男玩得嗎?