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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]

收到風一定同大家分享啦~4 I7 e1 R: T. M$ d0 O- i

' G7 F# ~- n. T9 V" l! M什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
) S! E0 @% U0 l7 R9 W# g) x- h
" m8 j4 s2 V) C, g
9 i$ Z0 }2 V/ m; \* E( k5 h+ F& o看了頭皮發麻啊
- Y' ]! v' [6 z/ [3 x$ [: q/ S
8 o* P. p9 p# ~6 H* C# W: I尿酸指數超過10,很快就變成痛風
& [5 x* _5 @8 ?( z+ M, l& j! K8 O7 i8 u. P5 P% Q! ~6 Y
您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過2+ w0 U- M) ]+ U& m* g# p6 Q* c. R3 J

+ F1 o$ g. z0 t' F9 R* ?尿酸指數超過10,很快就變成痛風
2 j* o$ r) ~( B* j9 e" B
5 r. J6 u3 I6 |! ~7 r  V% p: G) Y就是發病時,會痛,
8 h- _8 q0 t2 s# k2 w6 J& B- H+ h  T8 J! ?2 V5 R3 u
如何避免尿酸,最簡單保健是7 ^/ q! A- i: t) }' T* M3 ]& u3 [3 I8 R
+ u, X7 J0 e3 A. ]% n
1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 & ~5 Q' |; T) r# z3 K! Y  R4 u
0 E  a4 C5 I$ C/ K' v. N; D
2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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6 g4 q5 J/ a& T6 t: f內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃( \9 c5 g2 E- s/ W/ f& J
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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  n5 [" C2 E" C3 k4 J. o( J7 k3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )  L5 [. L3 `* y% B. a
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)% W7 @8 y+ n1 }& [4 j
: ?9 [% ^$ t( h" }4 g1 R
3 K7 W& [3 [7 \3 c0 P
尿酸輕微影響$ {' Z" ]" q0 G( \5 F

. i/ o/ o3 ^0 |6 H# J4 c背部/尖/腰 酸痛; V9 ]# T; w4 @. f; s1 {

$ T$ _# P! p! x+ P很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
2 ]: h* X; _% A  u( w4 J
% T, G, {" ]* v' T. b嚴重==>痛風 3 d; J  d/ Q# G1 k/ s  {
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那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛- p9 a4 Z# I7 N  u1 t) i

7 }7 H% L4 ]' X1 l. I: z" }  `下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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6 n4 V- ]8 k1 V8 C. a- q3 V平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9+ l4 ]5 l: W* u$ t0 U" _

, [  {/ F( w5 x2 S( B- @1 y' B有腰酸背痛的困擾
9 V2 X# p2 A; s6 \* t! r" L- O, U6 L$ a- D; }
昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
% D% w- N; V' \8 q9 s; ?( I3 l- v. Y  p4 r8 S0 i# G. }
這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續) \2 E' v* C! W* N8 O
" l: c+ ]' H$ [/ I1 x( p$ |1 G
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ]

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Jesus Christ!!; q0 d; ^* q9 |

7 K" f# b3 K5 N2 e( N( A(仆到去飲水)
Originally posted by men at 2005-5-9 11:31 AM:5 F6 j# I& X+ H! P* A
收到風一定同大家...
; }6 ?" r# [5 c0 T; F$ o# X
嘩........係好大獲喎
  F, W5 l0 @* A2 D1 e有無睇醫生呀.......
好嘔.....

再轉貼~

Qoo寶寶雖然很可愛,但是不准你們喝也不准給自己的寶寶喝% A$ \; t3 f5 V3 N! i6 ]  x/ N3 I
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當然如果有仇人就買一整箱給他喝吧!7 G/ N% s7 \" M% ~( ~$ G. U
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這種果汁不能喝喔!真的!
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8 {3 t1 i9 L. V6 d% k+ q我姊姊的朋友,有一次買了Qoo的果汁給她的小女兒喝她把果汁倒在奶瓶裡,後來她女兒喝了一點點就不喝了,我姐的朋友就拿奶瓶去洗。
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" h4 x; w& Q  l5 v6 G# R( a: \( d她將果汁倒掉後,奶瓶裡卻有一層果汁的色素,鮮豔的橘色,無論怎 麼洗都洗不掉,用清潔劑也洗不掉,用熱水煮也洗不掉,到現在那個奶瓶還是橘橘的,可見色素加的多重,這種東西真的不能喝,很恐怖。, X- y) t' l* G1 o; B+ b
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我們家的小朋友有一次不小心打翻QOO的葡萄果汁,結果將小朋友擦乾 淨後,發現雙手有一大片的紫色,結果發現是色素殘留,要過一點時間才洗的乾淨。
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真不敢相信,給小朋友喝的飲料,色素竟然放這麼多,我看連大人大概都不敢喝了吧! 大家不信的話不妨試試看.....$ H2 i: p1 F/ \. @$ k

& H; ?5 N& m5 t6 Q- p$ G+ u1 u根據我有一位在可口可樂公司做的朋友說(她是任職於 Marketing Dept.)成份90%以上只是清水, 其餘就是人造色素, 沙糖等這些無益o既 o野,仲飲唔飲就自行決定 。
my god!
我以後會飲多d 水既啦!!!
oh~~~4 M1 `; H/ }6 G' `6 x
i want to drink water now
睇左之後~我去左飲左2杯水
of course we need to drink 8 cups of water a day
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
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