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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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$ k/ T1 p8 K. L6 W y' r! I1 b; r什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備% B6 ~; g9 ~/ b9 `1 Y( C; A. m% q
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看了頭皮發麻啊
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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8 N' ?. P1 j& R6 n; ?% I0 r# b您知道各位的尿酸指數有多少?1 T6 `9 \3 y2 t
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正常尿酸指數是不超過2* m& i V, D9 X/ }
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風 7 x/ X; P. L6 m3 e {! s
4 I u7 F: j3 J: [! F9 Q就是發病時,會痛,
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; d: {/ q! H0 j4 F. X" \! [如何避免尿酸,最簡單保健是
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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, y6 f. _1 @$ `內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃( V8 _7 r% o6 _1 {4 }+ J( k
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )" n& E- ?. U$ y; J3 O, W
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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尿酸輕微影響
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6 }0 A% L' _1 k- a# t8 l- T背部/尖/腰 酸痛
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5 m& R0 j9 s" l, i) D# B很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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0 W( o+ n2 J2 y* X# B$ D, {嚴重==>痛風
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4 Q* x$ q3 E* S0 ]; D* J那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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$ }. ^" b) J+ L2 k下面圖片是活生生的例子,主角是我先生5 p% r( R! K5 ^; ?1 r, `7 _0 s
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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& }/ H' ?0 L% A3 j1 u有腰酸背痛的困擾
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+ A" M: p8 c% R8 s昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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- _" Y: H0 y7 i這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續2 x( e5 u& ]- ^2 f3 Z' H& o% G
) s+ H# S4 e3 p5 M' j- ~: r[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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