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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
* X0 j0 A+ A, U, A" k% Q- i, A. z% ^; ~# @/ u
什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊
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$ |5 c2 B* Z; @! e尿酸指數超過10,很快就變成痛風2 H2 }! D6 k( L+ d6 i1 ~9 i: r
8 N3 O- Z% B3 N- p' O2 H, u您知道各位的尿酸指數有多少?
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0 d& n; H C3 @正常尿酸指數是不超過2: l. R* b* e Q
( W0 K6 Y7 n" S2 m% I9 m尿酸指數超過10,很快就變成痛風 * r. N; W- t* {- s2 @; z* H
5 t9 V" S1 }% u' @* ?/ g就是發病時,會痛,; \. [2 I( S; k
: t* [/ y1 Y( ]: p' B+ i如何避免尿酸,最簡單保健是! d; v# V1 j |9 Y0 [6 H
6 M5 {1 D. q: b2 a1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 ) n; \, y0 V, b d3 J
2 G: Y+ z' r4 ?% @' O! d2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 2 l5 x# I& D- i
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
- v1 `3 H- a( `9 ]' d外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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+ h% g( a" G0 J& e4 j0 o3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )/ r/ q5 `4 |( f0 \
! n L+ d7 d) o: l# K4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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尿酸輕微影響
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背部/尖/腰 酸痛1 S; `9 o4 r7 u; G9 g! o8 L
; f" v z# ?+ I( H很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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, v; ]3 X: H# |0 |# u- w: U嚴重==>痛風 , i ]4 }0 @# U# L! z2 g
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那就是尿酸已結晶(在關節)
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' X1 Z- ^" W, k+ v+ |: U( I這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛0 x9 o! B2 `% c8 v+ F
. w$ ~' x7 ^ o下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾
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- t8 O1 B2 F' n1 G8 T昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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# x) [- H" f% K[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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