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1#
發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
0 K- `, ~7 {3 b& ~9 O( p1 a0 n9 M; R1 H
* t! F6 y. t9 I" x, @什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊3 H+ t' E! d8 K, ?0 ?
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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# A, b5 {5 a- B* j正常尿酸指數是不超過2/ j& R z6 L+ r
]3 x/ R% z" V: y/ `尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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4 p# \3 W# @% X3 Z3 ]# |! T2 z1 h就是發病時,會痛,: ?, O5 D* |" ^* m7 o \
, f# s; [# m7 O c/ D& @如何避免尿酸,最簡單保健是
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3 F9 P I! U" Y% F0 p7 h; i3 t1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 ; {; ]' _5 g* l! Z ^( Y; ~
6 K; E1 H. {* }% D6 A0 A% B' _! `2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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4 S1 _5 Z# M5 P3 t1 X: e內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
) H. J0 c$ ^/ _) x. m* w6 c外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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5 P {, `, H& @- |' m' Y* z1 @1 m1 q3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )1 l V& r4 e0 f7 Q R5 h
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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" Q; P+ c% N& @# ^尿酸輕微影響( u3 v/ _; A2 ]6 X
. R! x! p7 v% E6 b$ q4 w; ^背部/尖/腰 酸痛8 } C; Y0 W6 b* W% I6 ~$ L0 Q
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸6 s" _+ z2 V9 _& p7 x
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嚴重==>痛風
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! U/ ^8 {4 r9 d3 o2 D' f( k% t: c; f4 j那就是尿酸已結晶(在關節) - U% ?4 j, X. h* p* o0 v
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生1 u6 H' v' a6 F2 B) K
% V. t# Z4 a) h2 S! Y平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9/ g3 }4 K$ ~4 N4 I
; ~/ J( s8 _1 q6 t. I3 [* d有腰酸背痛的困擾
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無$ x* k1 O9 K) u+ ?
- T d( E# z" Y% z這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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: Y& X: u- M- L, U; d2 g% ]1 P" N[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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