【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] ( Y' Q  Q3 f/ x

% B$ t  }8 d0 h( {' E9 G一、 台式粽子
/ x% w- G+ P) O: U. J" q3 ~! |; h4 c. i; t& ^8 |
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 2 C3 W! [4 A2 M6 I) x6 D
, u9 B3 Q% l1 H
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 / @5 s  ^3 x. L& t0 i

8 f9 Y5 P0 z& {  L0 }　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
' R+ {" x# C% m7 c2 e) d, G) E* I! c) T
　　二、綠豆鴨蛋粽 / T& m, f; p; d0 B6 \

2 }$ e9 c! \/ g8 I9 |' s　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
4 J6 Z' S; @# g
; d- p8 h. |. Z4 `! c　　三、陳皮牛肉粽 , W6 `; q& a4 b4 o& |  ~; [! D, O

- f  Z) _- h- P6 H　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
2 ^2 ]2 f- {" j) \# W, N' N; L( L) F/ g1 t0 V
　　四、百果粽子   @# V' J  I( Z% e' p

4 f" O: [$ w6 P3 l　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。   I6 u6 w6 ?) I. r9 Q
( X# R' t' j1 m" l
　　五、健康素粽 : \" Y) E$ |* L) K0 _) x  H
7 Z6 ?. I% ?, F$ P5 o
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
& [9 S7 N# t) Z2 S# t8 e  l, e, u. {1 D- w! E* j/ g% d. w, E
　　調味料：
  N9 j7 g7 F) u/ s1 F; T
/ ~: r- @4 I! v* R0 }　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
( p( y# H' A1 `6 n6 {3 w7 K2 j1 |2 g' |; L4 W# v0 k( Z
　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
- k( V" T7 m# j4 ]! i  j) N' L
" X6 \' j0 b! z2 E　　做法：
/ \" ~9 f) n  t+ O8 i. \% Y
$ I% A$ e" u' y　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 * x) g# E; {9 s4 J' v" R

+ x$ S  o4 l* o, B: m) r( j* C/ w% ]　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
6 j/ a; r1 y$ }1 C* U
) j  T. M6 O# O5 d% P, _　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
  `  ]4 p$ m" y5 `! B
3 ^+ n! [! @( ?" e( V　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
# D; h+ \+ I' d; c- g/ S/ p6 u% [) f' R0 B* _& m7 u7 [/ M
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 3 b3 _9 M! z/ [1 g+ {( Y: X8 |

3 J( i7 P, H- I0 v" i4 L　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 " c. y" X6 [" J0 h- o3 G
" d7 _- V$ ]! M# H7 ?
　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
' K6 L: k2 L; N  ~' F- B3 b9 ~! H$ u, ^( T7 Z
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
1 t* W! V, r+ d$ e* l- x
* L  `$ p$ ^5 f# l% W6 U! }　　調味料：壽司醋3大匙。
7 i; _; ?+ n( o4 \$ K
, F; U/ i+ V; r* U9 l　　做法：
, z, O2 o# ]) Z5 ]  s; L( j: [# D8 w; s; o2 e. ]5 Q
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 % y4 T0 G4 s4 L4 E6 w
+ O, O  \. N8 k" R5 I" F/ }
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 / o$ y6 y5 |$ f+ L
2 |) p- [0 ]5 L; }
　　調理小法寶：
; g* u3 K  V1 G8 I! k* ?$ Y8 L8 ]7 N2 |' D7 p
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 ' z5 z5 Z8 J: U, _' @; b8 I
　　七、 魚香荷葉粽 " y4 R5 f" u2 a
( k5 @% D4 o- S  D
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
. O4 E1 p/ `* P) Z+ K7 I3 f" k- @5 r* T. S$ T
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
7 @0 C+ L: H2 |% ?. S$ }; \3 b( m5 p
　　做法：
/ u1 _" t( K, N) ]7 ?; s8 f; B. g; o( t# V# E' o5 G+ ~
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 . e4 P# F) d! L

4 g0 @' G0 C. v" T" R3 ^% W2 v* H　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
  e, T2 @' |' S: }) U5 ?# E2 r6 q1 L' L( e
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
0 E: p8 J# y* S& N0 y
# d* B/ G' _8 A+ Z# s" ?　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 9 h8 y; f& y. _* ?* J& O
( ^2 Y9 x; ?& |! ^) @
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。) D$ Q) U& E0 y+ l

% U. |. w6 M+ m7 L7 e, Q[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 % [( A- A4 A$ Z7 _& S
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
$ U; ^* y$ ?% x8 c) ]
( g) j% P  {- j6 M. g" l(2)不要要求凍檸水走甜
- w6 Q' r6 W3 S3 H3 b" {因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 0 s' w$ w5 H0 Z0 f& h

9 M- R4 l* P$ N9 M* h+ X. R/ y1 N6 F(3)不要喝變苦的凍檸茶 : J7 W3 F, Z, ~* A4 q: c
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
6 F2 ]$ j. g, R# d苦了只有一個原因，檸檬變壞了。2 ^) F$ Q  A% x4 K% @
8 V4 C0 w. S3 Z+ r: `
(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非4 \  t" q, u: E! F9 x# I% F' a
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
( K* C4 n2 E! w3 o$ G1 g
/ g5 C; N5 U4 k2 |(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 / y  ?# F  |" w* M; M  a
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
' `& h: H* K! Q' u9 O( ?' K，而且也不潔。
( U- B9 Z4 s6 w3 u. s: l1 Z
; D" V7 A1 x, V' [5 {# T(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 ) E' |2 m- a- B2 W8 s5 t
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
7 G) u! \3 T& }% n' q繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
# P8 n+ L: q2 o2 t# i. z9 c" t
9 H# S6 Z1 I6 S% y7 F(6)不要喝餐廳送來的水和茶
) ~$ S' y- {; A7 n因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
. o- @) `1 {0 g7 L要問你的勇氣。
$ I9 {( e+ O9 r- F
9 z1 x2 V8 C- M  K9 l% ]6 [1 k(7)不要問侍應取剪刀
: Z7 ]0 j9 ^& F有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
% p) a) i/ F, t9 @我誇張了，應該是由開張那天到此刻。8 f* A+ H/ U# ~# q- X
" f3 I5 }6 G! w( Z! ~
(8)食物的配菜最好不要吃
4 d! Y& r- x0 s. W5 ?5 o5 Y3 F因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
, `4 T$ d5 }% [4 ^7 P- Z我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
  Y  S/ U: b9 ]  T& S1 p有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放; f/ K  L9 ^" L0 ?& e0 L$ Q4 e
炒飯的菠蘿都是咁翻用！
1 M, i, f' h$ i4 O9 c
0 Z1 y" ?. C- Q+ Y7 c# k  Z[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
" ]7 H, G( {. m# N9 Y0 G. Y等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
1 l! [, F0 o9 |$ M( C& t- @/ I, H; q: \1 m$ G' l& q
　　任何藥物——煙, h+ [7 S. s' q. r
( z5 M7 Z# u, Y
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
/ N( Q# g+ ?5 [% l$ ^  o3 d1 Q3 V: {9 x" i
　　阿司匹林——酒、果汁. u/ U& f+ X! k' e% J+ X

: m7 d3 j, j0 E/ @# c- ~2 I6 i　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
2 W' \/ G2 }$ G: @% C$ A8 ?7 H! ?, l  P% S
　　黃連素——茶
) I3 R6 v. i, b* g; O3 E2 Y1 b6 f; v' z0 K4 Z+ a
　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。: C1 _4 J& @( d& D  |1 P* e
  @7 @5 A8 k9 w/ Z
　　布洛芬——咖啡、可樂! L0 W: L& P; u% Q, {. c

& M3 B7 j- a' V0 {9 T　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
; o( M7 f3 m9 J/ j! D+ d8 u1 w& w4 {& s+ a
　　抗生素——牛奶、果汁/ d6 R: L& y0 `

" s) e9 G& f0 z$ l( d　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
$ K! i* ?  r8 D& f; `8 V/ m0 u2 R% D
　　鈣片——菠菜
( z7 E( ]* C- r
- L  _1 \* X8 q3 C　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。/ w/ n3 ~/ }* f
1 \! s1 Y" f0 F, N8 [$ T
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品( O% s8 {. y1 Q1 x. e0 d

6 L5 g- L! K) p: U$ R% {- k) s$ g　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。1 P( Q9 ^& l0 r5 N
, [4 m0 c5 T' h
　　止瀉藥——牛奶
0 a. k* I2 m# [) s+ g$ q) \7 R- ^
$ r' a0 p$ |. k. g- a　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
' p! b: z+ Q7 H: F
0 [* f  ]) B0 F/ f1 h" o2 \# ~: x　　苦味健胃藥——甜食# h0 Y: u8 F$ o8 F0 j

* N7 P; ]- o  _2 ]　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
3 S" J! f8 u* e9 j7 D3 p6 U5 k! R6 z" r2 }( J7 y
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
; f/ o' W% z9 _! N9 d* |5 U. C2 g1 `9 i" `3 T2 z3 l% g. b5 [
　　利尿劑——香蕉、橘子
! Z3 O9 [4 }3 \% i2 _8 Q9 {" x9 C; D, a
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
' E8 \$ Z( x' b' B' m7 A" {9 |0 o' c. H$ A" g5 w
　　維生素C——蝦; {6 Y: R7 g3 Z1 L* e

! s* X; n; n5 S( y# Q8 ^4 Y4 O! D% r　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
* }8 s4 P0 d  c" G, Y: f9 Z+ J5 X5 v/ k+ V
　　滋補類中藥——蘿蔔9 n# ~) _% h5 i+ R7 P3 c" m

" L6 p9 P4 C" \) M+ j　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
0 v! l  d0 K9 B. A. \, U% I* B4 @; E
　　降壓藥——西柚汁0 C/ p5 c5 j/ {' g$ o5 b) X! |

, H9 ^* d  K# f+ h4 k　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。7 Z5 R5 e1 Z3 M$ ^1 P5 X- [
2 `  q$ g# o, q% E4 I" v
　　多酶片——熱水; d, E$ f# i: p2 r1 s, Q
$ X: g+ S: g9 ?" G$ [$ L5 x
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。3 {) W# Y" G! H3 `$ n+ [

  {* k3 i+ e8 q* q. l/ ^9 d  B4 v[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
1 l! d. }+ x. b5 O% P+ X* y7 v+ H( ]4 k- f  n
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？. I4 C9 _" t8 ^( S6 K8 b) b
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！) k! F, g) c" X; _( u: {
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！7 S6 Y- i" {0 ~# f

* @8 y3 K" ]4 c7 \6 L7 D* j3 y6 W5 q（一） 三餐後喝水5 r& z5 Q' `- o
" s! V/ w" {/ j: n
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
4 z3 t6 {2 ~& U4 I質相當適合的選擇。. H# N& I5 F8 f6 e

; X! X# p9 E6 `0 g- t  x. l8 ]（二） 起床一杯水
0 o# v* J1 f) m& v4 |. X
/ w4 U* Y* [, H% P5 R1 n清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
5 v7 d; }( C- U
0 N# e. a+ l% d2 ~（三） 睡前一杯水
" F: F' \' O8 X
: U' [( j# M! S" P, e人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 4 \& W/ l6 e7 v) l
& k4 j* k7 U$ W, v4 p' Y: `9 A
關心自己也關心別人喔！) U: B; h6 P$ I, E# Z

# d6 d) e0 }7 U! C3 G5 J[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
4 T& k$ G/ f# ~2 G, G: X$ O) @
' z7 y# t- T* v' z8 E7 r( ]夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ " ^5 p) |5 p3 Z/ x  M
- _0 {% L" r8 X" C1 x
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
1 j" }$ ?7 a3 q% X* u8 _+ c3 d# M: G5 i# Q3 l8 [
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
& t% ?9 n% {' D3 a8 v
3 j5 p$ T2 _& `( Q+ ^. E　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
% n: m) }; [& U! o
* W% ?0 X7 T7 j  o% b( ]- f* I6 J　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
  B6 c8 ]& R( d# D5 n. H
. i+ }7 @7 |. T9 ?) Y4 b　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ , Y6 O* a( k" e) D

# c# m. r+ r" R* B　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
& B1 e- h! ^+ r/ \8 J1 l
' f% ^5 ^* X, T* c3 Z　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 7 r( }9 a7 n; m( X& J- n; o( @
5 o* R' S( y  n
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
+ U0 u( t8 P/ r( B0 H: C# W6 y2 h3 y% Y2 q6 R$ [/ {' G
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！0 z# \3 n& r9 k* ^+ X5 v

- D! Q, e: o( Q0 G) H  O　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
3 Z( B% t5 D$ S. X4 A$ I: N# C& B
% ?7 @: s9 m: g2 T2 S3 b9 Y- @　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
8 r- j! t4 H4 m6 f9 H
2 i( ?" r: M! p6 q　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ . h- G! a1 H  d! u
3 P! }& Y% {, v: c% S9 i; P1 N- L
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
) r6 `* |1 {2 }! n
# |0 y. B, ]! Q8 d1 ~　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
  v0 c2 b; f1 F" w/ L1 U! _! S6 R4 g4 b$ e$ c
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？$ |" r! a9 ^8 v7 A) v7 B" R

) U1 e+ e3 _$ y/ O　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。2 Q7 H* b7 i. h1 @1 W, R

$ A# C+ B! C# j( T$ s9 y　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ 4 z  h. g" V. ?+ z

( W# L- c# i8 N! q　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
; o1 w8 x# f. P6 v5 B" c7 k
1 E* Q! h, {& B6 H/ \# h1 d　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
: G1 v  q/ c( m( W1 }! U& j* m( }( S- q
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
0 ]: I6 j- G5 U4 m: }2 C. p
3 n. q: R6 B& _3 z. ?* r" l/ a　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
; v) E6 R5 `. Z3 s  d/ O
& v" ~* h+ @+ d0 A　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! ( ^; T1 Z  I6 ~( C

  r/ J  a# T) l: z9 p　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
: e' T3 W* K5 L& q6 ]
6 a( G- K6 X* |$ q　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 + ]) `$ W. E0 M, W- ^

+ b; L! Y" g( k4 c. z" B$ i- t　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 ) W; a6 ?- v4 `6 H4 ]7 _# o
: N; v) M' N" q5 ~
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
/ I0 H. q2 s$ O1 Z) x& l3 W: Z5 v, F' }; y- x2 ~1 m$ Z: B. d2 }) I
　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 % F, g2 _9 h  p/ K9 s

# L( P' U; }* y/ {2 _( N0 X　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
: o9 y7 y! F9 T( o! m3 E
  v8 }5 V# W4 ~& J+ n7 @$ O. b　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 2 l& o. |, s) B5 p
- F3 p) `, E8 S) J- L0 G
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
5 H4 X" m$ T( G- T2 R1 G: K  a; V- Y- s9 q4 r* C2 C' a: Q9 a
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
  w& A: N' [, ?
1 v# j! V5 t( }　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
6 m% ?# [" l& l! T2 {! ?' C! ]9 f# i7 b2 g
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 ' C: P  l+ j! w  Y. e5 h

: G: m: X% S( w　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 + @0 G, j2 h9 g

8 @& P9 V8 u& T/ f　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 7 J0 B/ M$ _. Y4 t. g
' n/ s- }2 q+ [1 s+ n
　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
8 t: O  Y. V" B+ [, r% [. x" Y  U1 d+ e' a5 X6 n7 \5 U* u
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 & {) P7 \: K& T9 T6 x6 b

# T# A* }* M7 M; y　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 + e: i5 V8 S  u/ ^7 d
4 z5 S8 `. e6 }7 V, B
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ , ^6 j* ^8 |0 E5 Y  ^

% B# M) G% U1 W1 Z6 L5 F) `8 t　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
" G1 c6 n2 l  T# ]; ?, X8 q# A# [: S) M
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 4 P2 k$ k3 m% @0 p

7 t$ P% P; b+ y8 m, C. A, l* N　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
- N6 k* I% h+ c& L! X% ]' t6 \- C  B
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 . E2 w* X) S5 E1 L/ ^

) X. t1 S( s, `/ j　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 % ~( x( F# X+ O7 u

/ Z6 ~( E5 Q8 X% a$ M& c8 J　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
/ [. k. T) L! b
! f# K2 X( d5 N9 U　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 - f, c# Y* O( U& U0 i

6 F+ S  c3 S, m9 {9 w* m　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 3 ?: K/ Y5 r6 T, ~
8 f& F$ a( G8 x& h
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
2 W0 |7 ?8 n$ F; t
7 r6 v9 p! R4 ?" P　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。% j+ G  [2 j6 p/ w$ _8 K
9 _* n2 R* n+ k; Z' G- R, T
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
4 x2 x3 o  V" \/ }7 E% i) ^
- t$ J# `( L- a6 B1 M3 N1 F1 `[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
/ ~0 V3 @. k( H1 Q　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ ! X6 O% O" R8 C8 \  i/ R
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
% Y8 N$ F; f9 k# w4 r, R/ K* J- h　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 * c$ D/ e* o* K" j' F6 G* V
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
4 M# i- v" l. B9 ?* f0 L2 ^　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
7 ?, z: t! ?4 Y6 E! n　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 ( |$ ^3 G" t5 w, f  ]
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 0 Y* a# |, f. X1 {' l! D9 P7 Q# [
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
% a, u) G- ~9 E3 J& o　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
0 ~" o6 u! N0 A% L, x7 V# f　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
$ |0 B4 W' p) h7 I　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 ' K% r  ^, p7 N2 ?4 Q4 u$ j3 d+ `
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
8 f* @: W8 j! M0 H6 O　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
# u" x2 L3 R; F) @3 n- c　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 , e2 l9 G/ I7 K# \- I, j
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
5 [3 l1 Q3 w5 H: M0 i& |　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 , d9 @* |7 Y4 r& h. N7 U
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：( P* i+ w) o" I/ T

+ L8 d2 i7 H, U2 K  c. f- I: X5 f★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
* R4 |! x8 @3 {
: K; u0 D9 E2 Y$ m+ N) C/ q★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
: t2 F: Y& n3 t! O
) f! j% L) x3 D. ~* j★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。; M/ f- u& B5 M3 u# S2 B
4 t3 L( x" L2 F: L! k# o
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
8 Z& Q* `6 x% {$ u4 M( o9 C# o3 c% g0 S+ Y; J9 z; }
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。/ L/ ?' @! U2 ^. I8 ?

6 z, m9 b4 E9 ^) `0 c  X0 T, l★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
' u2 t$ l6 q+ I' z; I$ V0 ?1 }8 Q2 V/ q# M0 C+ G% P
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。