【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] - g. T6 e: W# h# p% a+ y! [* o

2 {, ~; h+ D4 |4 I3 M* ?/ Z一、 台式粽子 : ]  D; n1 C2 J  E3 B

: H2 C+ k/ S- L　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
2 Y$ _4 y, f+ }# w! T( j- ]9 m; N- x+ g9 p, I% U' U' |: ]
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。   v" W% j* |% c+ z( v7 H* j
  K/ e& p% w% K- O
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
/ Z: t/ E+ u8 T) z+ q
4 _$ U/ Y+ s+ G( Y0 F  F　　二、綠豆鴨蛋粽 ) u  `/ E5 R- R2 T1 T9 g  v) {

4 H6 p- U6 }4 o7 }+ Y　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
5 @) q: `9 v# Y
$ o1 z: Z( f0 H0 o0 c( `　　三、陳皮牛肉粽 : o. e, F8 ~( W; k# B
2 K8 \0 D" r. m: b) r; e) S' w5 }
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
+ `' y% v$ N6 ?5 {
* g2 L) S% d! @0 i7 m& z0 g( p+ z　　四、百果粽子 7 F8 w9 S! Y5 k. u0 P' [' W% S( i
' _5 M" U) i. m6 l8 Q/ v% j  x9 Q' z
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
. X) X2 q+ S* p; _
7 }+ a7 k( A5 e" f8 ^' m. o　　五、健康素粽 3 f9 J1 G/ Y. F. @8 E
+ p6 o4 x5 g0 U4 g; c
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) * }! w( F8 l+ T, G4 y+ w4 Y
6 V7 J+ u4 p; x$ W7 \
　　調味料：
- y9 w+ V: o; r: ]6 R3 Y* {
) e: I1 v2 w8 T1 z% U$ x4 a( i; x　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 0 d2 f! W3 f! D( t9 e* m0 k; \8 g

" B: z, T( L$ c# Z4 k$ i　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
; R/ |1 J: [& `8 {& k, L7 k
% ^5 j2 g( {6 ~　　做法：
" j3 j- Y* W' \; Q. w# ^0 D& ]. K$ H4 i
　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
5 I7 e/ j+ Y- n% W6 ~- g; Y5 c; s5 I
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 4 {! F) R- Q$ ?+ W; `! u: E+ y$ t

# g' A5 T' q) n2 G/ o: Y　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
& u  M  J4 Z: e. a
2 j3 p" i2 I: P　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
# a$ `; E- m8 L# \6 u& E; ^. g" R8 ]! q' K# L
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
5 f) b% P9 m& @0 `5 e% l* @  q
  {+ J) I  ]- i5 _3 M　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 2 O3 J- x" E% I" M+ Q

% [: B2 Y; W' j! E, _! E" d　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) 1 g& w" Y$ B$ U3 H! F2 S2 P

) t8 s% v0 G6 T% N8 C) G　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
4 [5 h3 _# f2 @4 f0 J  L6 V- q  Z$ `2 M8 E+ z4 g" e" s
　　調味料：壽司醋3大匙。 ) F1 G/ T. Y. a' e# N# [

) R2 }  x. y3 H0 g. y　　做法： 6 y4 d% _& d  O" i  t- o& [

* r0 I2 D" w/ X6 D  l2 P　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
, J6 j0 K1 \0 O4 x8 [
! {6 U1 j+ E! j4 K/ b$ ?' R　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 & N: x/ K! J, [

. y9 c# U% W: a5 I　　調理小法寶： 8 A9 B- r/ k0 q% \! p6 o

9 J9 J& s. C5 G5 E: m6 J6 E　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 5 H2 V( I2 r% H0 u+ E! {: F7 y
　　七、 魚香荷葉粽 ) L4 s* q2 K  Y1 i

+ V" [* y6 S* t& _: W7 R　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
2 D5 ^) g, H9 g) u( z1 h6 o3 h( j, u% A( N" t( @7 ^* [
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 9 O" ?9 Q' S9 r; |
# L4 R/ _8 [; y) N( J( ~1 R" g$ p
　　做法： : x0 f! j3 M% u+ x

6 i  t! @7 U! R7 O# x　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
2 g8 m# _; Z6 }: Y: c
, l3 A0 x8 }) t! |　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
' U6 n9 h" Q( |4 ?) E& ?( p6 m! @. H/ e
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 ) Q3 w: c: Q3 {# {) i' V
  U; M1 e7 Y7 e8 N
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 + b' r; x8 u0 \/ `& ?9 A
4 f. z. d+ |8 ^' ?4 P1 v$ ~
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。8 k9 F4 r) o1 B1 X: m; W8 {

& i( G6 `  J( E+ b0 V; g[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 & t' T- n/ _" ?* L
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 6 k: N! {2 n* R) }. g( q5 V
5 I# S: D: G$ v7 ~& v6 L
(2)不要要求凍檸水走甜   S' M* Q8 ?) {8 ]: r4 |
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 . ]5 Q' O, h" e" m, Q
. S7 \% ~3 [% ^4 E! ~' A
(3)不要喝變苦的凍檸茶
7 F1 r& N2 r: Z: V很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶: _1 v8 u& y& y
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
+ x( m! [% y* D+ W" z" k/ b& S5 f  [1 L4 t! ]
(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
, T. p4 J" }. M; R洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
) @9 T7 b; K1 g! y1 z# n0 o  z$ M
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
2 s4 o# ?( }5 z/ p& p因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦& [& v0 a% [, f$ [) V( C) y
，而且也不潔。, A9 j4 p4 \; P8 D2 \1 B! ?
  }0 P# B8 A8 h/ Y" ^1 t
(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
- U* Z" {# S" ~* i: K港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在1 G" w$ `% S  _$ l: u
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
$ }& w- Q; E9 r
# `5 u/ E4 q# R" K% X" k  }(6)不要喝餐廳送來的水和茶 " \$ M: J! S( s
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
8 o8 ~) \) C" h7 w* H要問你的勇氣。
2 s* y/ F2 r# w4 i% h0 i* {& T. q2 m% H
(7)不要問侍應取剪刀   {. V3 C9 |0 r# N) ]$ {3 F, p
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，4 T2 s5 G' ~1 l' H6 s3 D
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
. o; v* |$ @( d: k  L: o
7 `, x6 _- e5 `& {(8)食物的配菜最好不要吃 % e6 ~+ A7 c: X- k1 p: E
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
9 u# j2 J, e1 L# ~我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還% n, r- A% o2 ]+ }) s. x( Y! N
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放+ A& q# B& d# f2 m3 i/ T" T% Y% i
炒飯的菠蘿都是咁翻用！& I! W% [& {; v5 `! B1 U
! o6 v' z5 K3 x7 s0 z7 n
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
& Y7 M' x2 A3 o( j* Q等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。: P5 o; r0 Q# e; t4 b2 d3 d

. e$ `7 r/ e' m& P+ ]4 G9 T　　任何藥物——煙. {( M( Z* n9 y8 C* j

7 D2 c6 c8 K, i　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
) @5 B0 T1 H! o! ~) C& J/ v5 ~& J: `% S; w) U$ _
　　阿司匹林——酒、果汁
( F4 W! G. d+ M9 P" j# v
! S$ ~& }- N8 q; B0 V/ E4 C　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
* ^! B, x+ H: |/ ~; x! X" j$ Y
4 Y; _4 z0 w, A8 @+ ?! _, E9 m, a　　黃連素——茶
% z7 m$ D+ }3 N7 L1 U+ i. O, J5 a; h" m- g7 M
　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。" K: T% g7 d: o
1 s# U$ c6 m+ W0 |! k# r! K
　　布洛芬——咖啡、可樂  m1 n: G7 Z9 I  ?7 b( A3 r/ s

+ y. ^8 @' C3 Q$ g2 K+ y# u　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。& q& G! V8 u( X$ s

1 K. |7 G$ O1 C0 z　　抗生素——牛奶、果汁: J! a" _: u6 c! K, p5 Z" L

7 y6 U/ s6 p+ A6 s1 b$ I　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
- [4 K6 y+ `- P: v3 I8 Z- M$ G' K3 ?# p, H' u
　　鈣片——菠菜
% U/ B0 H3 h7 H& x& n2 t6 e
) v1 {2 R: S: l; D8 s0 O! L  S　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。- ~2 G9 l, f3 ~. Y
) z* U7 o, l2 d$ u7 O& t" {
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品. W6 l$ }2 u( ], W( X

/ |+ _: B9 P+ W6 ~7 s" N/ W6 E3 {; _　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
$ ]) q1 t# j, b% {1 H  b! o( `- e' q: r3 V5 y
　　止瀉藥——牛奶6 Q5 @$ L- _+ B6 K% ?* M
& C; q8 u  J. ^- b9 A- l" b
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。" H' l) \5 ]2 j3 \8 c: r: B9 k

! G* ^' |. {8 g0 ^( q/ C# V　　苦味健胃藥——甜食# `5 g+ V! t" J. C2 T
# P1 W& A. A$ Z" J% W4 S  Z  ^
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
$ M' G3 [: j' v# Y0 W3 c1 @2 e" ?: ^. E& L1 l0 ]! X$ C
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
, {2 u( y2 q. l' c
3 B8 G; K3 ]* g) v, q4 j　　利尿劑——香蕉、橘子
# @$ M+ s8 `5 S1 W* l: h' Z8 ~9 M
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。3 [6 T& x- Z- s

# m7 x) a+ M3 a2 S. S% ^8 ^& ?　　維生素C——蝦7 H' m: F+ T1 M+ l. i

9 C$ Z; S: M: U5 l6 Z0 f- Z# J5 Q　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。" q  k+ L# I( b- f$ h- _& U

; ?& v+ w- E: g4 q3 h) F　　滋補類中藥——蘿蔔
3 i' P. T" D9 M# U$ E& ]  k5 I, X: I
. b6 M; Q) G- a: G$ H0 T% r, M　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。$ r) \/ M) A* a, A
( U# N- h- q% K) k3 L  E
　　降壓藥——西柚汁
) g  \) ]/ A+ j9 Q. f1 ?$ N) R
9 e% E8 C; ]( |% X2 |　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
- Z& x7 j# `) C- w# d# U* R5 c0 E+ e# c) B+ F
　　多酶片——熱水0 ^) p( @6 i5 s* D
9 c7 c5 @, t" S+ Z9 V
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
' x1 T( l) V: l7 [, i# P+ i) K3 [( X
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
8 D7 i- q6 R( C
3 {; h& K1 d  i有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？5 ^# h% C0 B% ^2 s7 m5 [1 L
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！7 l6 [) ^- H3 v1 T" b
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！: c3 [! K  Y9 |4 u  R

+ y5 R, [9 l$ e- R# ^/ a5 Q（一） 三餐後喝水! m5 t: g0 I% U) k; ~8 k6 }

7 O: _9 K9 I" S6 ~* S醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解. s9 o# A7 I. Z  N
質相當適合的選擇。
. A. I" R! J7 A) ^6 p% K4 b6 |7 V# l! F
（二） 起床一杯水* j9 z9 ?1 N& L4 s( c$ ?

# F/ Y6 A. e  U$ x( F( x清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
, A$ v1 O1 @9 D% A
) j& K6 T, g) o3 c（三） 睡前一杯水, o8 B9 ~7 S& T6 ^2 C% @
, |/ b" {8 m  g: k) E
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 % f: ?9 ?- H4 ^% `+ h1 i# m. [0 n
' D! n- p% H3 S: y
關心自己也關心別人喔！- f8 O- j: B# l9 J% T$ v8 `
& N% _0 _8 M7 C& C
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
* H- w6 t0 R# D. q- N9 q, F: ^8 |5 Q0 u$ {# k) E
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
0 K& H& z8 U$ W# o) M' L3 x6 G" u) Q
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？% y" \5 `: e  F  F" `9 w' i
5 x. _2 l  q1 |" y0 X
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
2 U% Z4 W% b4 Q% d" m; o) _: m7 t6 F# q% ^4 a1 E$ [4 {
　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
% u! D8 U0 \  o7 ]' G8 G# F% I' y) k0 }( Z8 v
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 ( w' Y; h2 S& D9 R2 {7 j) r: E
0 B$ N- P/ \- [( Q0 E: X2 O. B
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ - Q0 L# X7 `( |/ I7 _# r+ A5 {
* K5 p9 h$ t6 Z) Y0 @' Z6 {9 A; l
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 8 ]/ r1 J1 `& e+ ^

( Y+ D- t! \8 Y8 Z4 K　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
( f* [7 K+ G5 T$ I/ y& l9 X
+ M6 v4 I9 O8 A　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 % J+ m% E4 h4 {
% X1 h% N/ w/ u' @
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！, B9 U2 ]  ^# K- c" z" G
2 R4 a: |; Q: [8 V1 l
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
/ X$ G" H- v4 w" \; A' M$ W+ y' q* a/ g- t* Q
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
7 ]; T2 p( e' z
2 h# |+ W4 T' i1 _　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ " s# A$ p6 J/ d- Q( q4 W0 c* a+ c

4 ~# @7 _( l' N$ ~) c* Q　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
- p% P0 X' R. U: [3 h
. X. G5 E1 }, B9 u. E3 \　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ , B3 _& P8 e' q8 F7 {
# E: k7 p3 Y0 x. ]- G/ }, M
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？8 D/ @9 h9 y. P: m

7 N9 n; |6 U, d# g　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
' a$ c/ v6 |/ j! c7 h" t" S6 f: Z/ n& N% [( x' J
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
+ _, d9 W* k6 j' _; R
6 S1 K, K& J/ k% O8 f9 ?# u　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。( _" e' n# N" A- }% g( s
9 J$ L$ z. C$ ?3 x% i9 t3 E( c
　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
, Y3 O% R' o7 p8 W: g% f: q2 _. H' g7 r, p1 {& M& i9 V
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
7 V! r( X$ L  w6 U% B  f/ ?
% \5 A9 m# V+ q6 X8 ?" L　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
, f4 N- l0 c1 `  F3 W  d0 x: D% f* U- o/ {7 w  ^+ }2 o
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
. S( R" w5 ~1 m5 s8 u, ~* J5 I& m2 V1 m$ B$ |' F0 A& j% {) }: [
　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ 7 @5 Q# g2 X/ u$ \5 E+ e" X

0 p5 c  v# `* X  r2 A* N5 A3 u　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。   @/ B0 _( ]5 t- p5 e) B

( {' m4 \' z( ~% E* N　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
1 p# _$ _$ T0 l( @+ _1 v: ?$ e6 r: P$ E3 L
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ # f5 S+ B7 V: ]; f# [

9 l) q, k* D' P. F4 f　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 # R1 j' d; n# s9 a4 H* c
/ i* W7 e# M" I. a- }
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
) j" R5 K: E/ ^% R
! {/ s! n3 x2 K8 A+ w* D, t　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
7 G6 a8 K5 z8 L' b9 w- [; y" y6 L
9 @4 D3 o- N; T" T3 g- @　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
& ?% [+ m4 p2 l2 X0 s5 e
, r$ ]/ J* n" K& I2 H  W% i　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 9 }5 X8 \( l7 N' y2 p! [0 x5 F2 v  @/ [

( P- K/ c) I8 F$ M+ i　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 8 e8 k- R: G* x9 H! K: T

! \3 E% j6 V# Q" N" @/ f1 i! x　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 ( q6 u" d, ~" N3 B# v
; s6 c+ H$ E$ Z3 d6 ]3 ~2 V+ F) B
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 # o! u- N+ z# r$ w, F- s

% P' V/ k2 I7 x* v, K# G3 v2 M　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
% r# m8 c# l& O, ], \$ i6 l
# X7 A( ^  ]+ G. X+ x# f" s% ~　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
) [! P% @2 M; t! t6 K. X0 x% Z) u$ O8 v
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
5 {& T9 [3 m5 |% k' }0 Z5 g
, f) E+ ^1 C) K: B" D; o　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
1 E  x! {! E' E
" ^8 E& _- U! J　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
" T. g7 R2 g2 s* n: w. J1 a2 H- X
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
; b& g! E3 M& k4 W7 D5 a* Z" V* C  ]$ i- O5 c
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
8 W: Q5 X1 C" l8 ~9 f6 d/ D( I9 I% I8 j2 k. o
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 2 [7 K2 W* _$ Q
8 @9 d* m  A( F+ ?+ c, @0 a& I+ j
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 % V3 x  {9 ?+ M5 Q& q! J; a3 {+ n, R

# X' _  ^+ r( a7 R6 \　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
* }& U; c6 C% _8 k, [2 l7 ~  p! ^) N/ w, x" X
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。( `9 L2 c* e" @5 a& u: }
; b  Q2 a# M& {* Z0 V9 I) F  N
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 " g3 M6 S! e- i; r9 G

% L6 O2 R6 M6 o　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
3 w  B/ s: f# M; `7 b5 ]/ F
( D6 S& |" a% S' b0 r" j+ i) N　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ 2 k% Z' E# q! x6 U9 Z
0 s5 c5 |3 j) [( e9 P/ r
　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
3 X# h+ g/ @5 @8 n, y) e5 a+ v1 e7 n
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
( x' Q! h5 H6 T1 J: R0 j
5 f  C$ b. j2 F; \5 q[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ ) _3 ]8 r8 B# ~6 j/ ]
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
8 [2 m. j/ y8 d( H　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 ! n: r' @; s) b9 ~7 w
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 6 l" p: G9 a) Y" b3 B+ ~2 M
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 . f# V7 C# `# K, c
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 ' b+ K% q0 v, n* M; g- e
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 . X. Q' h# \" _
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
; a0 J" J1 R! r+ ]% H% P　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
6 a8 i9 }4 \0 k$ o2 R　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 - ]% Q: y% G+ Q' m3 Y9 t
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 7 b' r2 K( `6 ?0 I
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
' j6 R' r0 N5 h% y6 \$ }　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 5 {/ F: R0 J% w' f- S
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
$ y4 Q/ N3 D( L8 j3 E$ m　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
5 c. r6 N4 m# F$ _! A6 c8 `! X　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
% O" ^. Y. ]7 Z) L' m* Q$ ]　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 ) d# v  z: y# Y" j3 B% a" D3 Q
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
5 E+ l8 K8 b7 X* o3 P' l$ H' `# w0 p+ A% V) s- {2 L7 Z. Q1 X
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
  g; h2 g  }( ^, T% x: _& j2 O6 F+ w- G$ L1 ^, Z7 H
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
* o+ ?: v- W. k* x6 v  \: n/ I  c: P( _! v& l: T3 v0 Y" [
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
) |. `% f4 e( ^1 q" C4 |) M" i! f. c( I/ N, t
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。9 m: \* W% `4 J' p5 j

! }3 c& z2 |# K) Q  S& E: v★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。  o0 E9 s3 |) N' D

  Z( S5 {* w. p# q& z# }★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
* w5 d. g0 I4 d3 D/ s% R( q% [3 {' ?- P* B6 d9 S6 N
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。