【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] ) c. S7 N0 X, f* U7 d
$ z0 k0 h  K7 N6 R; P8 E$ Y! l2 g- l
一、 台式粽子 . Y8 ]% g: r% L
0 Y" ?; w9 z6 |: }
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
0 I8 P& l, c0 u- I3 |: G! l: ^4 E, V3 a5 v
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
8 W7 f% Z# n; p& W1 x% `2 ]0 M( b3 F( h/ h7 m/ r+ n
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
1 j) Y% }, \/ q* B* W$ O! L6 P$ m; `' j
　　二、綠豆鴨蛋粽
9 ^' l! I4 x  E# v" v! X$ U5 o% @1 m+ @: ~
　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
, ?: C9 B! S# @$ ~& T  z# [; V' T4 p3 P# ]+ o
　　三、陳皮牛肉粽 * G3 v. L: L) r% B8 C
0 G- y7 ~9 l: g9 @. J! o+ [0 X
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
% k% s8 F3 D! r7 y
. f4 K: _. ?4 N8 u　　四、百果粽子 ; h/ |' E7 h. r2 H2 o* M

! ]; T/ n! J+ p. ~　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
0 p% P* p9 D0 ~/ [6 Z6 b# t, O( k! Q6 ~4 Z* z  I) c! M
　　五、健康素粽 , n2 R+ w9 C; }7 d) e8 q5 p

0 T- @3 R# G* z! \1 j+ Q2 a' Z　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)   O2 F8 {" U! D

! b9 _1 U9 w7 c. o* e+ M　　調味料：
& l' `- j' w+ ^7 r- z- z; g' S+ ]$ Q0 X
8 s% j+ y/ X5 h' X4 h　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
8 ~) R9 c8 W# H' Z& Q# Q) U( V' J
; }( b3 n% C% h0 k) |2 C# Q　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 ' t6 |- l# h  C' x4 Y5 T3 t

/ X0 K- Z  s$ e8 F: D　　做法：
0 B0 o6 f6 y+ a8 F, b4 H4 g. G7 X: u; ]3 L; l$ @
　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 ( N( X7 s" x+ w/ K: a
( a- y6 C. M& I
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 % C! s' X0 o' c- Z' y

  h: b  x/ D- n- M0 H% q6 T; j　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 3 q/ [5 t, v, U1 ^3 {! C* n

4 V. @4 E1 s  K1 @' V　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 / U2 q# Z9 H' y$ K- a4 U. D1 D
: X1 S) _4 f" x$ n- }' O% A. u
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 ( r# o$ @1 L2 v: C+ |

7 O% i8 n: |& {# _1 O　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
1 t, }0 O" o4 ^2 x8 q  L5 J- W/ ^5 |4 [7 l
　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) - Q9 u0 N  l; K
+ c0 C: \7 t# J
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
* p& ~3 _3 U/ S% i2 O% B" X% t1 i
　　調味料：壽司醋3大匙。 ) e4 j7 L' d1 F4 M9 @: W, J+ i
; V- u/ O' X  S  U
　　做法：
$ a5 L0 z9 Z+ D3 @4 T: l* R" e" Z9 t/ y' G8 |5 A
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
4 [# l' j0 K- f& B# t/ w. _
' C- j8 n. p9 y3 @6 e　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 8 l0 K! w) h4 _1 i( E+ C6 T9 [2 Z

9 m1 T' r0 F3 G* T' L+ D. J& ^1 [　　調理小法寶： : g6 ]. ?: w' _8 k/ {( s4 y
( _+ m0 ]0 w7 W! h) S" F5 y
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
6 h3 Q  P" M' s  P0 V7 Z  F3 m　　七、 魚香荷葉粽 8 y$ j) G7 z, V6 b

" p% A" M( f2 Z# w+ a　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
8 v$ @" e4 c) B, s+ |/ V$ \8 E
" M& b  D4 F1 C. n　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 % N2 a1 R  T( g
0 M7 a; i/ I" Z+ `/ ]! U
　　做法：
0 v" Z2 y/ F+ [3 N+ q! Z
8 ^( ]2 E9 q. _2 W7 T; f" Y, N( U　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 % [! ?$ }7 A: Y+ F: w- C

6 U  k8 E+ C4 Z% o* g+ q+ k　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 ) s; y9 o, @- e- h

/ E7 p( x7 o7 T* |" [. w　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
8 ^) k& T$ F8 y: j1 j6 q- @0 K: u3 U& }
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 4 a9 P5 s" f: Q6 Z$ o  T3 ?" z

6 @: G  x& D2 r5 P　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
; u4 R5 V6 n$ z% Q  a, K: j
7 }3 y0 \6 ?: P8 I. \+ l[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
1 F& a& y; P/ T. L, v因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。   s3 n9 u! v9 e: G  ^( P- `4 Q* }8 [

5 N, `& M; E2 U: f- k(2)不要要求凍檸水走甜 # D* U2 @% e. o8 O: q# G
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
) x; ~9 z  v% k1 H
: p' w0 ~5 W. r; M' o(3)不要喝變苦的凍檸茶 " g  q% d/ V2 ~4 q
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶6 d" }5 T; ^7 V8 @7 G- r( T
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。- Y, `+ Z$ r1 s% ]3 W7 k4 b( d

, \9 y8 L+ ]8 [) S4 O(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非6 W: l' m3 J+ l6 Z- `2 G
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)! n" W" C. s8 l0 W
6 O% P4 T% e& T4 ^: a& B  U: E
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 4 R" w2 b$ e+ t$ R5 H" m6 d" G/ z* g
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦. l: `5 ^' i( {  ]. l
，而且也不潔。
9 \' g8 K1 f+ J8 y/ C7 G% R
+ M! W9 L/ w3 i& Y(5)不要繁忙時間喝熱檸茶   C! q% e- d/ w) y: N
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
4 A0 [( D, K# t# {& ]' h+ F* D繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。3 D, W/ e3 r8 g! _$ a! s

: A1 W) a2 F! Q0 U) v" s2 y5 m(6)不要喝餐廳送來的水和茶
7 t- V( v0 p# q0 o因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
& \: E" C* T# f: u3 f5 b要問你的勇氣。
$ C0 e7 s7 _" y( u8 n2 y! |, x" u$ Q, p! o
(7)不要問侍應取剪刀
. C/ `% a/ J. j* n! T& Q0 y有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，: G, g+ E# e8 C! v- S% Y3 Q8 P
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。; X' K- X/ ~6 w( w- n. w, S6 X2 _7 z
6 \/ z9 G' i( t: S' U
(8)食物的配菜最好不要吃 + s/ f0 A, K4 j
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣% h; r' y) t' I3 \
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
" _' ], g  k# M' [有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
8 F/ D) J* b0 ^+ U炒飯的菠蘿都是咁翻用！% D% E  a/ _5 X$ f1 w
0 v1 h1 h6 q, S7 f& l/ `. _5 i$ I/ _
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
0 q- }0 K- w2 q. F, b等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。' t- z, c8 t" {6 P: }

. H. |7 `) l0 m/ Z9 p9 t2 l/ B# h　　任何藥物——煙2 w- @3 [& h$ ~0 z: g1 ]

! i- L- B2 J5 Z8 [0 x2 @　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。  O( o' r: n: R5 A$ c% |% x
8 o8 P2 f  B) _( b" H
　　阿司匹林——酒、果汁5 k- X$ D& {' c( ?9 J) o
, ~- K: C2 {& q. U6 T  G8 s
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
0 n3 i- W" R' E2 H7 a- T
+ s8 T/ \5 w* O- M) @$ W6 n　　黃連素——茶# K4 E6 B  s- b# S5 Y

9 {$ G" {" u- A7 d4 K　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。0 Q! C# D, E% N& I% v

- y% @& e8 P7 b+ P3 a　　布洛芬——咖啡、可樂. l; P4 N( y8 i2 Y# E
. W) Q$ o! p6 T
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。" D1 B  R. c$ a$ g7 [2 h
3 i. H. O" D- r$ b9 k5 f4 }, r
　　抗生素——牛奶、果汁
! Q% O7 g4 z9 `( C
9 r4 l: d; r7 d  @6 f3 S$ Q1 D# e　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
( x3 v! d  k" n) B9 U  ?
+ y# O' Z. I  S　　鈣片——菠菜( T0 e+ X9 w) V# `# B

7 S4 Z0 O. ?/ N* O8 c9 l! P7 G　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
5 {& Q7 b2 F2 K( ]4 Q* |) [/ S; W& I. u& x) [8 {; r6 Z
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
+ i9 V+ I# X8 `* |' b' K3 q/ Y& h- r2 R1 ?( M
　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
- C  k. j( |, U
- |5 B& S3 l- i* i/ q7 l* C% \# v/ q( c　　止瀉藥——牛奶
  j4 E: D7 e8 f0 j0 W# H2 r" y& \$ O1 m1 n' K
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
; x% Z1 Y3 K, l
/ O* R+ I, @" @) [3 x! t. B% [! J　　苦味健胃藥——甜食
1 h- h0 X$ p/ Z" ]
# {' Z- Q! R8 j' K! S. M　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。# s! J2 }" A& F
0 X; E. U4 N: n6 H' r* c
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
0 `; p* M# K+ n8 _, \) U! D5 }7 w& a# ^& V- O
　　利尿劑——香蕉、橘子/ h5 \! h( z% `3 ~0 h
  d4 m9 X7 `+ z/ X# n! k" G
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
8 }4 s. [$ ?1 R- H- u' w3 x2 L- _' j1 E9 L$ C9 j
　　維生素C——蝦
0 _) H: y8 r+ s. j
/ ?/ L/ z2 p3 D2 v　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。9 u# ^1 h: F; w

! H, ], Z4 t8 c$ P$ E# l) J& v　　滋補類中藥——蘿蔔  J* @1 I2 Q, W1 ?" ~

! F& j. }" m9 {* n　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
3 a  K4 q0 f! L
' b, z  {. |% v' v　　降壓藥——西柚汁) n0 P1 Q* C: X; |1 y

5 l* }6 E5 T4 g" ?. e　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。( ~' o$ q1 O2 \$ K
7 m% j& ]. d3 G& o. V
　　多酶片——熱水- w6 G. G; l0 B

- Q0 U& x3 E; W9 {3 l+ ?　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
2 p5 Y  Y7 q+ N
1 E( ]% L: K) N5 C, |  b2 c. E[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
2 H8 e' e8 Q1 I# P4 z/ j- ?2 G9 {' P" \: L, q8 d$ t. G4 g
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
- n# v- A% w5 P/ y: N( |8 |其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
* E+ x  b0 ~4 e! m) I* K1 Q6 ^1 \那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
; W* A# d8 A* D- Q$ s' N/ Q* _5 D4 m8 e5 I" J& C0 ]; O
（一） 三餐後喝水; O7 D6 T1 P; j# Z4 W, X

7 E% Y- V8 D3 z, v+ O1 S醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
, @. g" [, e% Q$ p! X% M質相當適合的選擇。; z% q: o# i2 k; |4 p
' y% t  j8 @; F: ~  P  V7 k
（二） 起床一杯水* E" P5 x6 _& ^7 ^
+ K  `9 ~9 T; b
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。3 `5 \# ^" e! N# l+ v

9 O5 t) `" G4 U6 k（三） 睡前一杯水
  T2 s! O0 S! l4 `$ A
! X5 O& Z; o+ Q: n' Q8 R3 d% {/ i2 t人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 0 t( q1 k  o) v& h) W
( c0 s4 g. C  t9 m5 @  p7 G5 y6 d
關心自己也關心別人喔！# p1 C; S- |: A+ y- |
  g# P. E) L8 O( H
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
! }' t+ @& R1 r' P7 X; k& |, P8 U( p; o$ d( S$ a
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
" m0 m1 D2 |; i. U7 w5 e: S( P9 `5 A% b& O. m) Z
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
$ r, c+ r5 ~2 f9 K8 U1 v( a- C6 U" @2 `" }" l
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。- m8 F- ^( L% W) ^* M

& [4 S; m: C, f. s　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 6 i5 J6 I) K/ B5 ~5 n5 a/ I

8 J+ G" Y- a, q　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
/ x8 ^! H7 X) O/ R: Z
( U! W; I9 t5 q8 m3 x　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
  w4 n1 \6 t. j! r. K6 c& U8 n
/ i3 [# o- L9 C* d　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 ( W) A- E; G; s9 m, f& I$ c
# l( X  H+ H$ O( Y3 x" E9 Q$ y0 i
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 8 t4 K) b5 }6 \) g2 I; W

8 l4 p8 t# e& ]3 t" M" _/ [　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 7 Z+ Q* F) e7 m; x
. N4 C" ^: x% C) F7 }% x
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！) ?' B, F. I" M7 _
& z6 |* |9 G4 _* f8 s' I
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 ( G5 [, w( p" [1 d% J
( `+ t, T+ d$ F3 B: H; N0 B( O5 y
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
$ j! v6 g5 n! l) [8 v1 K7 c, D! U8 v. M7 S0 F5 b' \
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ + h$ g. Z. X4 K8 I2 D
6 E) X& O$ o' {# A7 b+ ?8 ~
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
/ }, J3 o4 y! B6 I
) }6 }$ b2 v" p8 u8 O+ }　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ % ~2 ]8 e, m, S0 O5 W
% I' E4 @/ ~+ J7 p
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？) s7 E$ k4 n3 ?- r1 q) p
( h+ i- u! {' a7 C7 T+ v
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
  u0 p6 h; w8 ^( l+ h. M" S7 b2 D. o
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
% V' X: h6 `6 s' l. }% D
  t5 {5 j2 l- a, A- M　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。# y6 ^/ J1 N& C3 i5 f! ^; C

1 a" _: o+ p1 p: w! x& t7 ^　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 8 i+ q* M; F4 k) [5 Y/ j

4 g) K) ~1 Y$ E& P& P" W( }8 n　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
7 o# |# b2 U5 \: {
# U4 f: c" `: i. j+ x0 {0 T　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
7 A- s) q2 Z8 f* W9 v& ~, o
# f! r8 b- K% Z7 b) o　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
8 L# G2 h2 P  D4 j3 \
$ W( ~. O( a5 U- G1 }0 L7 Y　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ 8 S( Y# E7 S6 V9 o* N" E: P/ X" H- \
2 _- h. V* }9 Q
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 / G& I, d7 K+ z' c8 v0 ^6 @0 n' d
7 F5 r, I: n9 g. O
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
9 W, r9 _( H5 ~3 a2 F8 [( I) ]) d0 C. y2 g, n, J: ]8 z1 ]
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
' |5 n/ g. F/ h$ X9 e' x& ]5 f# ]' z& t
  _0 l$ p& N+ x; p# N" G　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 - O* j$ {" f0 f2 ?& x, Z
- I' O# \9 l2 [9 m
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 % L+ m% o+ P4 e- e) R3 [
+ W2 `" I% F& x+ b6 R6 U
　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
- l& N1 t' ?6 D$ h& T
0 ]. E! |& h6 G5 _: K) }2 P$ ?) k　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
  i" k" o# o' B, B' y' C. p6 n3 E9 @% Y1 W5 P- D! C9 `2 [
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
' F+ n3 L6 R- R) N0 K5 J1 ^' l: D) J4 U  b* _+ _5 f3 j
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
4 z% V8 \7 ]: ]4 `  }
7 ~( x6 m( Q: @$ b　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
+ T) x# D6 Q5 b6 u6 ]2 m% l$ X! d0 A) q& O! `
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
  ^" l% ]6 ^& D7 ]3 \& z2 G
' ^+ q. n5 `7 a- ?　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
1 J. O4 a* L1 J
- h* k2 n  Z& V# m　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ 3 s! [6 h, m3 Q* x7 ~- s' k
" M, A: q8 Y7 w# O$ E
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
- j( P& i; r6 \, x  n7 l! D3 v6 ?! ~! N6 w
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
/ H' e% T/ s! i+ V/ P1 x0 l% H" O) h5 {/ Y) ]* L
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
  B& T$ ?% i* e+ y  s7 X( N2 h1 l
  Z% ]6 B% q$ u' Z3 b　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 / V, M6 D6 l! d( V- c8 H

% w/ o2 ~1 @& E6 R3 v$ H- l0 w/ R% ^　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
) W' t( c/ h& w% I' J3 ^) l( K
+ G7 z4 n6 ?9 R: Q: b8 m3 _5 K1 U　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
" m5 f5 ~, t4 L, W
8 ~, X6 t( F! S! t8 I　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
! }+ }) L0 H7 C! L4 W& ~0 J  K; N9 k
( _8 y  e: z8 e1 g1 b; c6 k　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 2 ~( U* t' G: F8 ~0 t4 x

4 `& U% g% z, C. R0 ~7 Z3 ~& E　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
( J) `( U; I# m7 H' J) h& v3 j& G; N  E' A7 s3 ]& A3 }
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 # u( z  p- c  m' N3 l" u5 J; I: s
# u5 E0 L3 i1 F& s1 R* f
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 - t  {+ y. }, q& z/ |, X3 F

# y4 _  i3 f9 i　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
1 u$ F" [8 c$ @# [2 \% ^, y1 m
* J# K# X. d. d( J　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。' K; d1 q5 y, J% y+ f, l
. R0 P0 y: q; ]7 O& p. ?# j# r
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。, B9 W/ g5 D6 }
, b5 w) X) r; I. t7 G. M0 V: z
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
7 y, k5 u' U0 `! [. L　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
7 C/ o+ I/ Q+ r1 N4 u　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
1 p% a* L$ I7 D3 t( _6 f; C  \　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 9 p3 c; Q4 R. O6 \  G, \7 Q! z
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
: p5 j8 y, _3 A1 ?. ]  P　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分   W+ y: G9 i3 A7 w. m8 ?. A5 r
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
! g% W# Q1 p7 z. w( d　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
% N. }5 M/ t2 i' w8 V* {　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 ) t" b6 d$ W" Y. r) ~! i
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 2 X  }3 j. h2 e8 l% d
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
1 P. w( _/ E5 O. g$ u0 R1 Q　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 5 O# ~/ }7 m1 _, e3 J
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 3 {3 _4 }) \& ]% |9 s; |$ X. w
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 ) q! ^# M- E! J7 p/ D, ?( v% r
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
; s4 h+ M! A0 u　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
3 ~* q7 C9 b! x8 i4 z. n　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 ! h: p9 G- G! E6 _4 r
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
! Q7 ?# ?+ h# B- X( l1 M5 j9 U: ^% j
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。' _, C0 \: c/ D! n% |7 z
0 M1 s9 B2 G. Z) W0 p& y
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
0 \3 }4 m! Y! j! a1 u) i6 [6 L
2 m  T3 K% R6 m7 k2 f- i; w★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
/ i" z! M# K4 u9 z
( r/ ~8 ]. j" Y. Q' p( V% c/ r★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
6 |8 y% U) I& W
" I1 V5 I+ L' x5 r% ~★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。+ g) K* y* D& u" s

7 x& B2 _# K* B. w& Z- N- `; \" _★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
3 l% g4 B) ]. @0 `3 \3 e
5 O) J# I4 l- \& ]& e9 ?0 D$ h/ Z1 g★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。