全球十大「垃圾」食物

leeyanta

- e3 \: p# V$ w7 J. t) Y3 _: W世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： $ D3 p3 p/ {  i- [

$ M" i, C/ A7 G9 V( W+ @5 D! Z一、 油炸類食品
6 d1 q. P: {+ D! Y* b5 I* t) j; @9 p- f( x; N7 d. t: p
1. 導致心血管疾病元凶； $ |( i5 O6 \. o, X& A

, u) c2 \& H. w3 f" W  p2. 含致癌物質； * i, I+ l* i* Q2 a+ p) o5 e

' g9 R6 _) n% j" c% C& I3 r0 {1 U3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
5 |; H8 a' J& d9 ]7 q2 w# z( j3 v. ~& e

9 B1 O* D0 R3 I二、 腌製類食品
7 D0 ~8 j, m2 H. R( _' C' f
* Q" Y( v. c% a7 Q; W1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
3 r% c6 z1 q, U5 F' T7 }' i9 Z) T2 F% V, b. o" B. p
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ; h/ L- |+ Z, [7 u8 w. U
: L* i9 p4 z; _$ n. y/ r! p% _/ ]
3. 易得潰瘍和發炎。
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$ y2 _+ f( m0 I三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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) a6 l  N' Z! W5 U, O* o: e8 w1 Q1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； $ k# Z# i' N. o! v* s
; C- W% V* ^, m- u
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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/ P) {0 o3 R# d1 C四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ' Z7 E( p" ~3 R* `. }6 H

; ?* Z; `4 G' }6 r1 O" Y* h6 @1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
! V  s: D# R6 U/ B
5 h- \2 g/ {5 P7 y3 R1 v- O- x6 r2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
: R0 f2 T$ e; g. m: B
) ~- i* E' \, J# Q( u3 ~7 [* `/ D3 Z) b, H- R9 i( Q
五、汽水可樂類食品 * V$ `% o# H  |0 E$ h; `" e6 m
: w8 P. _5 |, A" ?8 j0 U& A  o$ F
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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5 |: H6 H0 u8 A( Z' W% T6 k$ T2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
, |, K4 v) l! K+ l; j. i4 J- @, i3 `, ]2 x4 H4 F
; R2 j# B' H6 x
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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( {) D% T1 ^" W: R3 c* E1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； + D: T. }1 l( H" Y  z; A: b6 N* D' }4 Z
+ S2 p3 u% z8 ~, v" z
2 .只有熱量，無其他營養成分。 3 Y5 S/ K" g% \# ~

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' K$ W8 }4 \; c3 u& S2 J5 T七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1 ~: h, G. L5 {% A* t  h3 I$ X* \$ J+ G4 X9 M0 Z8 I
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 2 k7 p, k3 L: @& N5 F

. e" F* [* a7 l8 Z$ o2 .熱量過多，其他營養成分低。 - C- d* {) n1 E5 P: D4 F& {. L9 V
$ t& N# k8 b2 D: w3 C* Y" S

* ?% D. T1 E; Z( i! z7 G: f$ m* d八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 0 F6 w/ _4 B9 v* t; ^1 ?! x
4 c: [0 h8 h, o! `/ d& o
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
+ y7 X  u* a/ o! p. ]. b  m! z5 U/ J, M% E
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 7 k  n5 z0 n5 U7 k) E! F0 R
1 a3 R: S% Y- [. O+ B! H( j: o2 ]* Q

% S* R. H0 n% D, O九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 0 Z: P0 V/ U7 N- u$ f

0 [' z/ n7 I$ P8 Q) C1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 2 \0 N9 t  a% {* U

  o7 N' b0 ?; e; T2 .含糖量過高影響正餐。 0 f" o9 y6 B5 Z4 P

9 @) a( N3 @3 l* [/ _& i- d" h, Y) E, i- [2 {/ I
十、 燒烤類食品 5 X  F6 ?# w1 q' M' P
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
  z  |: Q. ^  G7 ?) u3 ]4 n( q( i( h3 P  u* P1 [& G
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記' M2 X. V) P7 N$ Y, H7 v  q6 n% p
2泡菜$ c7 p# _& U& v+ F% M/ S. V" J
3腊腸$ i+ f# b+ V% d8 g* t
4藍鑵
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3 x  h2 D8 h# I- X0 \; K# ?& R6出前二丁
2 e9 j" P9 H' O/ n7白豬仔午餐肉9 i7 d1 {5 S, s9 f2 q- _
8優之妹妹
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% g- a$ j3 j# i1 d( _/ K0 `& L) k( h% H10燒野食! c) Y. E  V2 ?" k3 |3 A( b+ ~
' C: U2 Q: [& k- L) D: `
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=2 A6 Y( I) `: K
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:9 C# f0 _6 \8 K* u/ Q+ S, f) r
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
6 ^4 D. T% {) u' p食少少都得掛><"

" B; \: R* {1 g; `  S0 U  u

. h0 @9 W8 b$ [# |6 U4 r' X9 U6 m同意~~~~~
2 b5 h2 E( W7 [7 e# O) t+ b0 A( _( P我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"! J* i) W+ Y( O. n
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim9 S, _5 W4 K, O. p3 X  N& O+ K

0 j: J% @* H4 Y" `# [[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
3 X( e; b$ d2 Z4 ^these food are really killing' q/ b) N! U- m; d  `8 X
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣