全球十大「垃圾」食物

leeyanta

/ q7 J6 C' u0 ?: E2 \( {世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： . p1 d4 Z. \  N; |: _6 w3 i

  O+ y' y1 s; e6 P* K3 Y; p( c一、 油炸類食品 . _& A/ A) ]5 s

5 }( C) s6 Y- s  j# f: k1. 導致心血管疾病元凶； 7 z6 g3 \3 `9 W* j, U

( z9 e) ^9 \6 N2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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+ @4 D+ g: J+ n4 `
7 H5 d4 E3 O# A& Q二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； + i, S% b( ^; P; g+ \- O

6 j2 W' a+ \8 h: C3. 易得潰瘍和發炎。
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" [: o+ e2 {! Y* n9 m; e: G/ o
4 d  F$ @, }& K三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
- b" e+ N& G6 Z  D' @$ {4 d
# R" P/ H9 B& J! u1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； . V- L8 F5 @3 `; S

* N) P8 }$ s; D! _' D& ^+ X* D1 J1 J2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ( s& Y: w' c  v, n  c/ J! @" S1 x: Z
; v1 y9 P% }& M) i* z

  e+ V( K- n9 \3 `+ [- x四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） " }* s! a7 M. p4 m, \, C- M

: y" z1 s2 M5 a7 `4 O. Q1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ( c+ V' h. }0 n

" I; P, q! B$ e6 [& n3 `; Q, j2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 % y" a% ^* m. s

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. x! O7 h; V7 @, v7 h/ b4 D五、汽水可樂類食品 ' d* V4 q$ x1 C  L4 R+ a* P

7 S0 H2 b7 V- I- U+ i: r1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ( j- T- p$ z+ N- @* D

# ^  I" w' x& L) b2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
. K& c; M. Q/ I) |3 O) i: Y  z- {# a) o

$ i( o6 _, M# e4 J7 N六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
2 ~/ i0 W! t2 y0 }5 U# l7 }. M. m
! P; y/ l! z7 e% T5 Y4 g2 t1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 2 J7 I! Z9 y! F" F

' k4 G. S1 e* ^* t5 a* p& V2 .只有熱量，無其他營養成分。
* J* K! U  f. t% `/ h! E  ~* r2 \3 `, B- s! w

2 ~  U( A- G- h* o! j) S( @七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） & h6 K- e0 H" w: j8 K& |' ~

5 z% X( y/ z% M  h2 O! \4 y' ]1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ' a; z+ W! M' D+ l0 P8 K

; W& T2 Y. P8 ?, F+ C$ m) ^2 .熱量過多，其他營養成分低。 0 \9 r9 a5 D- H
+ c" F$ U, w3 d

- k: z4 c$ Q' ?, p$ @. i* X+ E; f八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 8 _% r! r+ l9 Q$ x6 T( \
2 T( t) D0 g/ E6 F* s! W- Z3 X& L
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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: S, V) @' f: p& u9 \1 g2 .含糖量過高影響正餐。
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0 \4 d1 B! a3 ?十、 燒烤類食品 , ~% W5 d5 l3 b1 q6 `
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； $ s2 I& U4 V* R( V: S' F" u
! b* t8 y& I6 G* v* i
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ' u: N' s0 O$ P9 K. k- @# R

+ V( V% m# A6 z* Q2 E- X, T" u6 E3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記3 f. F( @3 k+ s, G
2泡菜0 f9 m0 S" p* x  l8 |% H$ Z
3腊腸  U- z5 v6 z+ N4 q; z6 S; K
4藍鑵% H  C/ z& `0 Y- Y5 Z! X% Z0 @5 b1 R' Q
5吾使估+ O  k+ i8 L  M, C5 e! n
6出前二丁
' I& C& O) E0 c" h. }2 e7白豬仔午餐肉
3 U) E) p7 Z  i% P/ q6 t/ D( r8優之妹妹
; \) n8 ^' D, P9 @4 `3 t* x9雀巢& V% P/ {3 ?4 W1 S& j
10燒野食. f0 a" \$ K" z, m
6 y- R! d( V2 K
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
9 Z% i! B" u# H  w食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
) c: l. t4 v# z7 D8 p如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=9 M+ j4 ~$ ?' e: c2 D" P
食少少都得掛><"

' K6 G. K) g* e( M7 [- N/ L
6 y- O( k( b' e* B同意~~~~~
2 A% I; n; r. ]. Z我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"% G) s+ s3 [$ y" {6 ]: K9 C
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
; h  U- u3 x9 E+ R
! h! z. ?& a( }& c. F; P5 p7 R[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
+ Q2 O: h* F0 Z! b: s! T& ]5 ?( u! n/ [these food are really killing
; g+ J- v/ V/ a6 I5 r$ ?; D. Xi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣