全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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. O5 D8 _, X, v, W一、 油炸類食品 2 G3 |! q9 s7 m

5 ?$ \" S% q/ R1. 導致心血管疾病元凶；
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5 h9 W% W: R: d  e  W* q2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品
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6 |8 B  o! o' @  b& V1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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# u- f7 E- p. E! {$ v! [3. 易得潰瘍和發炎。
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0 u: m9 G5 J# X0 n  ~6 |1 i, ]3 T4 @+ w. d. l/ `- ^. ?
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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0 d9 Z% _8 _  J6 h/ z: ?1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 , K" W1 t1 D  H! O8 Q

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: u" {# K/ T/ ^* C" X; z四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品 " f" t4 P% R1 t. ~; }4 R/ f) [

, S6 {, i4 W4 i) _3 y1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 2 e9 A) _4 Q9 E/ ~: H. x* q7 u
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 # }" O4 j8 I" \0 Y" Q

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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ( `& V& |6 O3 \8 `/ {7 I1 h
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ! v' ]+ L5 ]. p# v9 ~& T5 r0 C
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2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ; _  C& l- K' p; i- ~/ e$ g% i

5 t" O* {1 M! M5 t+ D1 .破壞維生素，使蛋白質變性； / f; S2 S+ a6 a$ L  u' G+ T. k

/ k7 E6 C. r9 [2 .熱量過多，其他營養成分低。 7 d6 G* p5 D3 O, I2 {( D2 @
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ( F/ b7 s9 f# d) l, H: U

  D* H! G* L7 M/ ?$ X$ ?: g1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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: E2 C6 K+ ?! Q) ]- Q9 ^2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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% u" d6 b7 V! v: d! _/ k* Q0 p1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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, a! V3 z3 M" ~0 d- W+ M; l9 c8 r2 .含糖量過高影響正餐。
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- Z9 P& d4 [* V3 \" C
十、 燒烤類食品 + O0 n$ H& m! ]7 u# ]

+ T- M6 u- c5 ~$ I$ c1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 8 p  ]& Y0 S. w, }2 s* a. e5 G
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ( o! s) m, O+ K) x
$ K% K& U  S! i9 Y+ ?- f& r5 q) n
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記9 H8 I% B0 u7 {- f/ P0 H
2泡菜" ^+ P% D* q5 p6 h: L5 h3 r
3腊腸
1 _9 {# M( i( T* Y' g) u) V$ P' k3 a3 _4藍鑵" s- G1 k- t- x# V* a9 l
5吾使估
* W, G8 E. \7 I: N/ ^  ^6出前二丁9 [  J3 ?) ]1 q# b* S3 f# }
7白豬仔午餐肉/ S  B5 O' ~# Y( e9 K% [6 w
8優之妹妹; P2 h4 V5 [8 x* u
9雀巢
; A) W* P( ?  q( ^' o10燒野食
. v( p0 F- e5 }! F) ~! [9 z3 d/ N( g
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=( `3 `; o1 X7 d2 e" X' @" Y! D4 Q
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:- G7 G' [  ~: P  s) ~/ @
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
; n1 H3 X( d2 g0 j5 j" o1 S( s食少少都得掛><"

! \* {/ e) R. j
8 l; J( B( i* G9 H同意~~~~~9 o- b4 b; J( {! p/ I
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"5 G7 n* r4 |# y/ v
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
; }+ Y4 L: u! e7 L- Q; xthese food are really killing
. U) g& T7 ~- z$ J. Oi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣