全球十大「垃圾」食物

leeyanta

; H% Q1 c( c9 z( I$ S" G世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
- U2 U+ i; I7 J1 D1 s  ~- A" e2 r/ D. S0 _8 T% \
一、 油炸類食品 4 x, Z9 h7 p/ f: o

8 a) Y+ B3 [2 ^1. 導致心血管疾病元凶； 5 F7 s( N* M7 m( ]2 a: b- w

( K. N( I. |( f% f2. 含致癌物質；
- I( H1 \" J! l  y. ]' [, n
5 f) i/ C  E' i4 U3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 + T4 A8 S" j9 y, Z8 H
6 E. y2 ]/ a3 P. s( J. }* U  M

/ J, A# i1 B' l4 i" p5 ~1 W8 a+ v- |! ^2 f二、 腌製類食品 / t) ~1 J( C+ q
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； : Q" Z  I- `1 H3 D( g5 Y  ?. h8 N

& H: j! m7 E; D+ A. r2 u$ C5 M2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 7 d9 u7 c, o& C9 E  m; J# C
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3. 易得潰瘍和發炎。
' U5 a: }% P. i/ t
7 [' I  j0 b" }* ?. `$ z. t7 v3 r' j, b& u/ J
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）   i9 v+ g6 U& z8 M
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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! T; F' f3 X, B/ @' _9 S0 ?, ^# q# `/ O% s) J( A8 [# F
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） / n8 Z1 t" ~' o% Q; H3 _# i: k
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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5 ]8 Z: u- E8 Z3 n五、汽水可樂類食品 ' n8 [2 y* E; c( \

- [+ c3 F6 e6 C2 b& [1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 . \* O/ E5 _* S2 E2 m. T$ L
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, T0 f7 ^. O1 G+ R/ A& I. ~
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
+ \& q" L0 t$ |" r! L9 ~8 V  }) @9 w1 T! ?2 D0 B& `! Y
2 .只有熱量，無其他營養成分。 ( ^7 o' _" n( \$ k9 B3 L

% K7 h" N( j, Q3 J
: \) y  i9 @8 s$ l) Y3 x9 j七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
2 X+ C" O# {/ T  {
9 c2 ]4 p5 \6 [2 [8 u2 .熱量過多，其他營養成分低。 $ d* Y5 K6 F, M5 ]
% a  {0 C/ \: p8 W5 ?- a" ~

) b' ~( z0 {- k+ @1 M八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ) m. i5 J0 p1 F' w) Y

6 L' P1 C: P8 t: `  s1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
! d; O3 r$ G& t3 W
0 k8 U' X. q& @2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
7 E3 Y' O$ p: y% k9 X* Q+ X: g4 `, \1 Y* v( K
/ `, S8 h$ ~; }& n$ {8 G( g* I& E. d  f
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） / p1 \9 [3 w7 R1 C5 }
: Y7 A8 |  L% j$ s+ Y" ^  {( k8 x
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 3 B/ G/ F$ t) E2 b

8 X; }( k, y8 t. t1 |2 .含糖量過高影響正餐。 ' y* I; q% d+ S* Y& l( o

6 h) x( t2 {' k! Q% M1 d2 C4 s/ _5 t/ x2 y8 O
十、 燒烤類食品   E( E6 b- ~, ]- K8 T* d- v

: M6 r, a+ a+ U& Z( y3 A' f# @1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 3 [1 W8 u* ?5 v9 C3 G

/ s( K" L3 R. K2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； + X9 [" r) i4 `& V. T
+ e# L1 L* H6 h3 d# S) x
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
$ [  [2 M# g8 v: k  [) n* j0 H2泡菜
0 _3 q, U+ d5 ~& _( Z' A( C1 ?3腊腸
; z1 I' L! @* J' x, J4藍鑵( S: F6 g7 f3 g5 j
5吾使估
! p6 T$ K1 L) y: O2 `- J6出前二丁3 c( a% n. S% Q; V, v" D" T
7白豬仔午餐肉! E$ m  |% |' N5 p9 Q3 B
8優之妹妹* E- a; w  ]5 |! R6 z4 Y
9雀巢) E: ]1 h7 f: ^% V; }
10燒野食
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6 g( j3 I( R7 z, x- o* G0 [如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
9 s( t  A3 V/ X7 P0 N  o4 b+ d: U食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
' w0 h" W8 b0 T1 k& M* ?5 C如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
# D' R! e( ]2 p: l. ]食少少都得掛><"

9 T' B0 F+ G9 P. f- ?& {3 L2 L( f$ l5 p  p. s* x" Q  c& g+ X0 Y
同意~~~~~! u& b" }4 X( S4 r, e# O
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^". E$ u4 z4 o# @, A1 |$ Y( n% z5 `
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim0 Q; i7 `9 i% V" s: G: p7 d- c. W
4 I* H  B/ b% }- S% e( a
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
) i* a2 e, b% D$ Jthese food are really killing9 M0 w4 x9 P; P& l, p+ m" R
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣