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全球十大「垃圾」食物

( Z7 i8 s- ~. L
世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
5 T" L' A1 u7 b3 V% S& A1 v
; X6 z' f4 ?& l' k7 q8 G% k! T一、 油炸類食品 ( G" z# K  x2 u) X' e" l

0 D# N% @. L" U6 F6 {' j3 f0 ?1. 導致心血管疾病元凶;
2 r+ Z+ }  y  c) _6 h! S% {& v) P: C; p/ u4 L2 W" u8 }4 s
2. 含致癌物質; % F& d  h- Z/ H* g7 V
0 ?8 d" Y# A4 }8 O* C& t" P
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
$ u$ S5 M8 m& y' Z9 y* o) R. r
/ u3 t; q; \0 h
; m' C; ~) K  E" H4 s二、 腌製類食品
; I  M7 y4 F6 d0 l9 v' a& |4 J9 Z+ W( T2 y/ H( f
1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; % P5 R7 c& I5 @; P9 Z$ F
; n6 w; E! c. C) R: r: \
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害);
) [6 H# u4 i1 P: h, F- J
3 D6 y9 [! x( Y: i: ^3 `* q0 S3. 易得潰瘍和發炎。
7 m) f9 F2 W- q' f% O' X  k5 I/ p8 Z$ G; ]$ P' u2 e# \  g

! F7 }& x0 t* Y# o  v三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
4 t* y2 j+ y! f
" t) u1 \3 \4 y+ K/ _1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2 D8 w6 v& N5 u5 \1 n& F% p+ m1 e" S3 Z) D/ a$ k
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
8 }' E  m0 O0 a9 K, D& r( u
! q1 ]! t5 [3 w2 Y8 \
& K; k4 u, E6 W四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) 8 U$ z5 S: y/ @0 C

) k' R( s2 h+ y% t; E1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
( V5 G$ e' h' c' p7 o) D
( Z7 Z" A9 z0 s2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。 " v! Q( }% _. g7 U6 j( H1 ]
3 p0 L3 o, j$ B7 I

7 [% \3 [" v, j; l) @五、汽水可樂類食品 ; B" l) Q8 H) m/ i
+ y2 |2 |/ q6 _$ {3 A5 |
1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; 7 l; k$ ]2 P. ~. X% v0 Z1 c
4 H; O" i1 {+ W! {0 V* a+ b& l
2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 : b& Z4 a! K$ M" P

" B9 ?! ~3 q! h6 C# J4 w7 p8 p% l/ [7 G- O6 O% J8 Y
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
: N9 x) `: X0 g) H3 K0 E; R/ u2 f0 F$ c
1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); ' T9 V) \/ s! _+ }/ G0 w
# f  i) [, }/ c+ ^/ K
2 .只有熱量,無其他營養成分。 + {) y. Z, Y8 ]3 F% b

) d8 S8 H% V+ y- o2 Z
" t( q5 `+ C6 }5 d; j9 L) W七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) & I1 s2 |. [  d$ Y; u

' X. |' v- Q1 @% Q- ~, J1 .破壞維生素,使蛋白質變性; . L6 V) Q7 c8 ~& g

/ N5 S) K( Q4 u& r' J4 W2 .熱量過多,其他營養成分低。
' E5 l- _" g0 }) {2 j' S! W
( Y% L/ Z  o4 g4 b' N" g2 l
% z; Y  }+ [! i# j八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
0 r* o" O  S7 H- m0 L# s- j3 [! A% U1 j
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; 3 x5 a9 z1 N. `8 z% t) q- A) i

) j+ I* D5 j0 ]0 s2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 ) F/ J6 k/ a3 r# `. n6 B% R/ C
( W7 n4 v8 l9 u
  z4 Q0 e! @1 M" O
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
! ~; p$ V8 M4 m
( T( j1 V% l1 r6 M1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
- |3 Z' ~' }$ I* x( M  K( p
& k+ a! O8 Q/ W; c8 L2 .含糖量過高影響正餐。
) z6 [' v& q$ ]4 ?
. D5 n0 t5 D1 D% Y& K1 {8 N1 p8 H) k( Z: k; o* e
十、 燒烤類食品 / U, y' `* \6 D6 B" {
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); ; `4 L; I( j/ k+ c9 j  E! U' T

3 L% f  x( E( D$ ]2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; * N3 v/ O! q* u4 N  c+ n

( s" e! O9 @( R" I/ _. }, v3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記
+ S8 _" N% h  ^- `2泡菜' q2 U# m- j* @6 J& p7 `! q
3腊腸
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6出前二丁7 }8 {+ H7 J) b- V* z7 |% j, p
7白豬仔午餐肉
! W, p) h. x/ h8優之妹妹
- D* p1 \5 P5 D! ~9雀巢/ w% C2 u& T5 Z
10燒野食1 ~# i1 e  q5 y* _4 g2 Z  ]
6 j5 }$ N$ o$ g  W& p
如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
9 X7 D" x1 F0 e. u3 Y. ^食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:. }. m' J4 o( ^, Z
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=3 _: F- D. \1 F7 m# ?) m
食少少都得掛><"
0 x- |( g- D8 c! |

: ?& l6 D2 _: e/ }7 j同意~~~~~! ]7 i7 Y3 z! t1 h6 Y, W7 i
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"  Q2 g" n' M9 V; e
健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
8 {- u. r0 I2 n) ]+ X' k
; x0 F( W/ |* ?[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god. _0 `* `8 {4 K+ M, R
these food are really killing
; j& z$ p( y. w& Z) Y, t! i5 ]" A6 Zi will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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