   
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁
, k# a. _0 @1 ]. c) e
8 x7 M o2 \5 [0 g) t作法:& Q" O& {0 d$ h( B* h3 B! O: x) i
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼。
- `% t: z" }4 t% s0 {' G+ T+ p: I2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
( q: o8 o0 y# u( }* M6 j5 X) M- x9 f 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
6 u6 f) P1 F1 u3 w% b0 K' R0 s8 S
. S' O6 {9 k U+ d功效:9 b9 j, B' g% E w& Q/ y1 {
具利尿、退火、消脂的作用。
9 m; @( K$ Q% e0 f! ^( Z* I2 k& k4 a& c- Y. C$ k) L
2 c7 h( [! U4 V* ^( G/ W+ L. C8)番茄驚奇: M0 v3 v0 A6 n' d, H. p8 S
" L3 Q( s6 u; n
材料:3 R( j$ `7 H6 U c
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克6 S; |% C5 [6 N9 b+ D
$ d) Q4 j- ?3 F" b8 S% K
做法:; B, q$ c3 G& V' L7 ?) @9 x) G+ k6 N/ `
7 C: c: W7 ~; f9 o
1.番茄洗淨瀝乾,去蒂,切小塊。
- o- P7 x6 j, [. B/ l* ` 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻,倒入
5 m/ _1 b. P! u" u 杯中即可。 p; |4 U$ I% S8 n* ~& s
. W" M9 ]8 T9 p% f! J' x; x
9)复合苹果汁( c! L4 V' e- S; c" C; U" c
" r. i: H; q" ^+ k' v
原料配方:
) G3 K% D; v$ }; z (成品220毫升)
$ E$ m: R; S3 ?( D O% p7 U 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
! k$ @: J+ E$ j5 k) n9 h. D J 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
; @2 _ g& ~1 x( r" O% k' A/ t' c0 _- S8 k6 m
制作方法 :& K7 W! j) f" _ c1 V" z2 s
6 b1 W$ a7 S& s 1.将苹果洗净,削去皮,切去芯,再切成小块,和冷开水一# @1 S: {7 D) z# S+ O8 Z
起放入电动捣搅机打匀。 % c& n+ N, l d" V h* ?5 b" D# i. b. i
# y9 |; b# e/ a8 \5 j 2.将苹果汁倒入杯中,加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀,即可$ _- e9 u }6 t! W
饮用。
+ a: w8 \. I$ D: U; A9 a
0 i. v, O' d# `) t) a/ G10)五 寶 汁
+ I- X: P/ ^- }材料:(2人分量) , M2 ^& a3 d$ x- m5 ~
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
2 e6 d% Q: @0 W4 U9 h+ Q1 S D青瓜 1/2 條 1 q" [. C, M( j
青椒 1/2 個 - ^5 }& S3 {1 h2 s0 @
苦瓜 1/4 條
9 M/ o6 ~$ u# w4 t; _西芹 1棵或2條 $ F' {/ ^$ O* J& Y0 c
) g8 h3 W* {& w/ B
7 L" U2 J/ C4 d* ?; q6 m9 L4 B做法:
\* u* ]+ N/ b$ ]! _ 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 8 C' r% ]$ x' l- _
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青5 a/ b [" p8 k" |% D4 Q
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 9 W5 }/ c$ C( D
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
$ K1 z6 r. h( |2 u! i* n 4. 切勿加水、調味料
" [1 W# t$ |6 [- p6 ~$ S
5 P7 z, J8 p2 T功效: 6 t) N0 ` _1 a
可治病及養生、去肚腩最見效 # Q+ A2 T4 i# x9 }& \4 _+ @% s- ^
, e8 l5 l1 d& Q7 u8 M0 A如何飲用: " M) O% @8 A4 X' _" R+ p' s
最好每兩─三天飲用一次;會感覺身體有顯著分別。
+ O% V Z8 t/ } 注意:若飲 用後,身體感覺不適應馬上停止飲用;如不適情況
. \0 I4 C7 b9 L! T2 x0 M5 s% x 沒有改善,應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
9 s3 w' G' }$ K* A9 u& }3 { a# h
. T; ~- i: _/ |" ]2 K; H飲料分析: ) y! L {: G- u* y
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 ! Y& C6 Q+ u$ ] t/ { A. m
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代" d' h2 R8 z! Y$ w; p/ i5 b
謝 9 r, J4 F- I) S6 ?' l6 ]& V# ?2 q
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
2 T# F) ^' G9 o1 _! q" F 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 9 l! b C+ }. g j
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水8 v3 f% S- e& v5 f9 ^, Z1 n- a5 D
& s+ o0 k% I, ?* A11)木瓜火龍果汁/ H% u' D& M5 i' W" _+ K2 l
材料:(1人分量-1杯)
1 M* E/ o0 Z/ E* ~0 \! I木瓜
1 \0 Z l% L: I8 |: K4 u8 l2 p1/2 個
% H' n6 S, [: K7 U
& ?6 q; K& @0 I& X火龍果 1 個
8 Z/ d8 T$ L. Z* `: F$ ]# z奶 1/4 杯
" _! m5 }# T! H( G 3 i- ?3 w, `+ i
做法:
& x+ r9 F+ w( W# D1. 將木瓜砌開及清去顆粒
( S2 X$ S' p1 T( ]2 b K2. 將火龍果去皮砌塊開 # F. V) @* v- o1 \) w1 R& p; ]1 h6 J
3. 加少1/4杯奶,放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
, Q# D! Y, L1 J- V* O3 c4. 涷飲可加進冰塊
5 L' u9 m( L4 m. d7 { 8 C* @% L: X8 T! ~; T# `
功效:
2 W! W. d9 B% s 可養生及吸收維他命及營養
3 z" P6 B S# Z9 c5 h+ x) n& I: W3 |8 e0 k; N: J ~( H
如何飲用: 5 ~2 M4 ]- q5 ]1 X
每週飲用一次。
9 y, I; m K9 k& [& U3 {0 F注意:在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
. R# q# s$ C$ z 拌器 ) t; j4 Z5 V7 p" k7 p
* L% K4 D8 j& t! K& Q4 N" L; P12)佛羅里達香草橙汁(五人份)
) ~# o! {; |4 Y0 N配料- P; Z: i+ ]; J* l5 y4 U
6 _% A$ h4 K" n* t. ?* m2 r
1杯半佛羅里達橙汁
( U/ p% o' G' K% T0 Q% ^- j' l+ A0 L6 z1 l$ O, y
1/2杯牛奶
8 b4 N& \5 C" V& |
1 ?, e. `; D, `: X1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
+ \# _! u9 d z$ q) G5 p0 [
% R7 H7 C% Q3 b; y% l% V+ b2杯半水. h3 i/ T* U; [7 u- E4 W$ M! ^/ b
2 U4 Z! W/ T/ j! ?9 Q
1/2杯冰塊
8 z$ ?% U- O# I5 S& A) o8 O% H6 _
) s4 Q5 Q8 ?/ V! K' S; z製作
1 e( m( _7 l- ]$ ~( G
r8 `, ~0 W1 n5 N% d2 W將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中,充分混合攪拌均勻,加入冰塊繼續攪拌,等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡,可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
/ p ]) o ^, v) h3 W. \2 ~
6 W3 b, E5 c1 D6 z3 M- E B# M+ a營養成份(每份) W5 P% E6 R; R0 e
7 ]' K, U1 K$ {. h: |1 ]169卡路里,3克蛋白質,38克碳水化合物,1克總脂肪量(0克飽和脂肪),2毫克膽固醇,1克食用纖維素,20毫克鈉。提供每日營養價值:216%維生素C,33%葉酸,16%硫胺素,17%鉀。
' f) Y4 N3 m( e+ ^- W5 q1 [6 f/ _4 p, S% t' O# ]% G3 s4 K( P% \& Q! v6 f
在這道佛羅里達香草橙汁上,放上一個低脂肪的香草霜淇淋球,將使這美味的特飲錦上添花 |
|