to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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% l& Z5 F! M0 t" F1 _　　花費時間：約2分鐘
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( _- u1 J4 ]2 h, L- O1 ]8 p　　操作難易度：★★★★★# @6 h7 j/ @4 E( P5 ?
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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0 G$ [6 A# k$ H& t運動方案二：
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5 X0 ?2 \! [3 O: [/ o* I' l　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。: ^, K3 _7 n: u; |
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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/ h8 o) h( s- b" Y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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2 f1 b0 s8 \: y3 ?1 B  y& ^4 I　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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. B$ X+ `1 H7 K* a8 p2 y* o希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：* ]) q5 [: |' G7 t- S( @
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 G  r# z- S- x5 k$ q
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。/ s# u. Y/ s2 h; T  t1 H

4 h; j. N9 I: X( y　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , m" d# s' s% x" X$ y- k- y- ]; ?3 p# B

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:" F) `; u+ U# h
女會員...........

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幫人地...0 b+ ]0 ]) S  R. }% b
即係幫自己ma~
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4 C; q. B( k# R) {# @港女身材好,7 t4 J2 o' Y" \
港男精神好!!6 R5 p" f" k* O, [
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
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港男精神好!!" |# p8 \2 b, N  O0 E

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+ i9 h8 v/ D% P6 d3 [e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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2 x# O5 r! y! N7 f3 Q
e句夠精境

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# q- I: E# S8 N9 v+ y加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈1 Q& K& K  u# r" f: I1 N
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:7 d, j0 a! j# g
哈哈哈哈哈哈哈  g2 ?1 a; k/ \+ z; x
支持Aivn哥哥

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多謝各位啦~8 l5 z% x; h' G0 e8 G* y. m
之前好忙,. M6 _+ k' X( s, d$ @1 b7 [7 b  N7 z
久別左我至愛既enfun一排~
) ~, @4 Q! G* ^1 L* X不過最近得閒返d,1 I, \8 z$ j$ a' B$ U0 t$ C
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!! u  I& T5 Z, [9 v* K$ x& G  b

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
1 A7 H# m* }, O7 h港男精神好!!' _2 ?/ n9 |. ]8 S2 L# S! S0 u
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good bao