to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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( _; W1 }6 P2 J8 T' Z, v　　花費時間：約2分鐘/ }' ^4 `! f5 J

3 {$ b% n) a. f7 Z( v　　操作難易度：★★★★★
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0 K( A! Z3 [" h% ?( m( S) f+ {" A　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) N2 l) G, N) `( }

8 ~/ g0 T8 n6 X' w0 q( V' v運動方案二：4 {- V' ?( ^: Q/ \7 x0 |

( W4 X3 k# m% C+ d' G　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒* z( v7 E3 X: y! @4 `0 W

* w7 M& C& c9 j# W& P" D. G0 b5 K　　操作難易度：★★★★★) F$ M7 |" O" d4 F3 [
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。5 N5 b- i3 z% s3 i
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簡易按摩法：4 R* k8 [* Q0 a9 Z

: L* v7 P4 X- f( n, g& t　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。. e, G- x8 ]0 N8 `+ S

) k% `% ]* N- J5 b$ y. h$ d　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。" M' e$ K( c' I3 l

% S% o2 o( d1 t# Z1 g$ [9 g  e　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
/ O. C8 D* d5 m  o  c, Q/ `. |
) k& k- ~4 ^7 ~6 K) h　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 s% x2 F& M& m2 X

& Z# Y) R1 A! O( o0 p) {, W希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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& W- j' c7 W5 J　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。, S& _' a, a/ ~7 C' W% ?

; h1 k9 {4 B3 Q4 I+ y7 ?3 p　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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/ U1 [9 h& [0 _9 v# n　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 M" M6 r* m5 y; t% k
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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, K0 U9 ]3 e* x8 E$ R& T! {: |! v希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:. [, A' F$ O1 J; c/ x
女會員...........

2 Y; X6 F( J3 v* y2 y( C' |/ S. E% g9 D- P; x0 D, m! I
幫人地...
. u: _0 C' ]+ \- b3 m4 N2 J即係幫自己ma~- _% }5 H" U8 ~9 c: I( Z5 ~/ `
  ]0 e$ e  ~  Z- x+ F! z. i" r0 I# m
港女身材好,
$ p: q  q) p- u' C' t. z港男精神好!!& r" p4 i1 }, W; m$ @* q
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:% z+ \4 L  n. l+ p2 o$ I$ l8 ]

# s( O, O7 {0 E) Z* d) w" }8 X2 \, g* c  q' d
幫人地...
3 Q# f! `7 T0 `2 u$ n即係幫自己ma~/ @  L" ^4 ^7 R1 c

* Y* p( ^* x8 F港女身材好,
7 A. l* k% r% s% r& ^# e港男精神好!!
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0 s* g" {! L. h$ m( Z

" p0 v: [) U+ xe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
0 y2 a  H/ Z' h/ ?6 D. v" E( ?% {! `0 l0 U" |  u/ ^

4 }. d. W! X% _* H$ U6 ~- ze句夠精境

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9 [% y" P" Z6 ]加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈9 O0 e( I, z% V) z) a
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
6 Q0 m5 [3 a* @( R哈哈哈哈哈哈哈. e$ w& c! D9 _. v8 d0 f/ O- W3 f9 [7 K
支持Aivn哥哥

% a+ S7 U& m. F3 K

) |# B$ C$ m! z/ n2 ~haha,
/ i/ |' W) Q: \/ |. [! t" N多謝各位啦~) z* n1 Z6 r+ X6 y3 d
之前好忙,
1 f) `8 v7 i0 L4 ^% R5 C久別左我至愛既enfun一排~
- U: o6 j6 P3 z: }# X不過最近得閒返d,
' D0 d: |' ^) L  q梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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6 E2 S0 S# k+ s1 Y7 }  h0 Z- R& W8 L6 B5 }% r6 y2 j& p; F7 b% G6 A
港女身材好,* {" N( S1 V2 V
港男精神好!!
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( _0 H( Z# a3 m. J* q" F
good bao