to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
0 t5 e  |) S" D
' L5 {3 w- |+ Q0 p; h% y, Z　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。/ E; R1 U+ U% f' `' f3 T0 ~& R

6 r" l/ n- _/ T9 l, {　　花費時間：約2分鐘
: l, U# J+ Z' f& C, O0 f% {6 k! T/ {+ j( I2 i/ H
　　操作難易度：★★★★★3 z* n2 J4 ?! [3 g6 d# N
4 B8 \+ P+ ?- V& Y7 s+ a
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
/ u2 t- I5 M8 p2 }6 D* q% s1 p1 n% c1 F; r! {
運動方案二：  X8 j! d# U% O% K+ J% h
& i3 C9 [% j" h! ?6 G# q3 @
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
0 d- K/ N% Y) X, {! M# q; r# O: A! S1 u' g6 g; T- Y# C% h
　　操作難易度：★★★★★7 ]6 G" B" |8 g% r# v

) |/ t3 J; K" e6 w' L  T　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
2 Z: N( f% A, v. y! D5 d- R4 X. {- K5 `2 l$ h3 O
簡易按摩法：
4 _: B/ j9 j/ k& u! s* h
/ b" J6 [; B7 v3 R' T; m　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
  r9 x5 ?( t# T  U2 ^" A5 J) ~4 C. t* x9 F( R) A
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
; J8 q  R- |& c' ~5 u
  |6 E0 d* }& ], Q# W　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* g5 n$ c$ v* s, K
3 d% n- I' P3 B/ g2 i- \
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! H4 T% v# Z9 N: @

3 f1 [9 t8 s9 \; ^希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：. K) D, o) S. D5 g; m9 N+ Z

7 o! C: q# R- Z% P9 l　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 n8 f" e2 d$ k# k
! J* e4 |9 U  O% `! X2 m/ _6 o
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。+ u6 @8 c% q  b8 }8 X( _

1 F- l& p/ I, S$ S7 x　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
+ a  C% s- t/ Z0 e/ R8 @: {9 }0 f
! F7 C2 b; ~+ Y9 @4 k: ?3 ^0 n# ~　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 5 z5 O+ Q1 A- v* J; K% i; }: {0 V
7 P  [6 T5 y8 }/ `, ~

1 W- t; R' g! c' |& e8 L/ r( ^0 l0 T& X2 e. S$ w) \
1 J1 m' J( Y* t' [) L( G0 @
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
, B9 U& x/ Y6 E女會員...........

( W* S* y' w" N3 E
& f1 \& _# a- U7 }6 j' A$ Q
幫人地...- k+ I  x% D+ |6 W8 _/ ~3 _+ n
即係幫自己ma~
! i  g3 X  J4 W+ x/ p0 C" r
1 [+ k7 N3 @3 C$ g4 x港女身材好,3 t, T+ g. u( m' T) C6 v
港男精神好!!- l: i+ I* |6 G" e

/ ^+ G- G2 _6 x5 }

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:$ w. E4 M) G% M/ u; l% r% C
1 \5 z5 I4 S; x0 z8 L
3 a& _# N- l. Y- B' C
幫人地...) \0 G! Z0 l2 n% }& `& R2 z1 n- g
即係幫自己ma~6 \5 Q, S  D) l  v4 `( ?

; }1 ^! j; P; N港女身材好,
$ n8 ^- j0 [* c6 F港男精神好!!& N- Q7 d1 Z$ j; u, ]2 F

) V" m5 p- C1 a
$ P5 S* a, ^, L9 Z# A
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:! V) a# w2 r/ I# Y" z9 S

0 {5 `- N: K3 ?# _% J$ R& B9 `( n+ _' j3 f" z5 d
e句夠精境

) G$ ^1 w: h0 Y/ e

% e+ Z1 b# [8 V' Y加分俾人啦play仔~仲等!!!
1 h+ T) @# j7 z5 n1 u) H% }

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈( Z6 U5 |* I" l
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
, }9 j0 s- v( u3 B9 K9 D" _1 |( m哈哈哈哈哈哈哈# Y8 p0 W1 F1 \, l0 ?# S5 F8 b1 [
支持Aivn哥哥

& {, W2 n1 ~$ ^8 d& O: S6 P2 u. g0 V* I4 }7 C
haha, ) t$ K# B; f( i0 \+ H% F/ I
多謝各位啦~
) k# l- C7 N  x$ @: f, Y" X之前好忙,
8 z; Q$ c" U6 F( f4 o0 t久別左我至愛既enfun一排~
" w: s( m, l! e# k/ _7 |不過最近得閒返d,
5 c- X" H" X7 _0 ~- e1 q1 O1 j梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
( m( Y: B8 L- j+ W0 i9 c

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:: Y$ r0 e) c) {# r' ]

' g6 P+ W( C- m5 U8 _/ M. R4 t1 D1 Z" Q6 m( `% B
2 ]3 Y: Q$ Z2 P- p+ D, i+ ~' d4 O! [
港女身材好,
: S  m- e: I) Q/ _# T* S; f港男精神好!!
2 g& W5 ?0 N4 A. F6 O2 m
* h) M% a4 \+ O$ s" |# d- s8 t

  t8 Y2 i/ X5 a( g5 B: h( f
good bao