to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。1 p4 _9 |. Y: g2 [8 H
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　　花費時間：約2分鐘
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; g( e! q$ `3 m8 i6 z$ @　　操作難易度：★★★★★' [: V  q2 j8 {2 f/ z. D
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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( q3 k) t- h" f* p+ Z7 _% T　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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: r) _& y) E" V) A6 a* r　　操作難易度：★★★★★" i. [" x6 K- h6 N% a) K8 n

: {& h% v: F& U7 Z) f　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! o; u& B, H( z4 ~
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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; c3 P1 R5 O0 d. [; `! F　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! y+ t" j) c8 `- }' m3 G
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % `6 v7 m: j+ M; X; o0 T" X# Q8 B* p
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：, {3 C) V9 t$ t, v+ b
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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! t* g  A4 I3 m　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 ^7 l' q' t0 v/ y. }, o

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' ]/ O) q$ M. M2 @! B希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:% |# [2 g" \: l; s
女會員...........

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1 R, m0 ]/ X! i* @' p幫人地...
5 k) g0 o2 N7 d7 n! C; x2 _" x& x! H即係幫自己ma~
! {: O5 g) U& h. s8 d3 Z" ~# S) H* k" r7 }" d. C( k$ |3 v( i
港女身材好,
/ n' g" W6 o3 H港男精神好!!$ T( f4 {' O# a3 W- q8 _4 W
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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即係幫自己ma~
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港女身材好,8 X5 `/ p) z/ y* C) G
港男精神好!!/ n# }) [9 {! t9 u

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0 J/ s; Q0 ]) v8 _2 C9 D; b- Me句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:% u. ~; m( Q- d3 G

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5 q$ a$ X3 ?% H+ {* C# w6 Se句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
4 |' ]# G6 m* r+ S, O& H支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 X' ]$ z: a* I$ s$ L6 _4 H( @0 g. K哈哈哈哈哈哈哈0 N( @3 M: n0 q4 ?" \% g% a, b
支持Aivn哥哥

( o3 P6 Z. p7 G
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haha, : k! k1 x' y9 |6 _
多謝各位啦~. Z. l) k% K  F  J/ e2 A: S; g
之前好忙,7 J* K# i* c* }5 E3 P
久別左我至愛既enfun一排~( Z6 h; u8 N: z0 E
不過最近得閒返d,
/ R& Y3 o: h9 f' n. F3 ]梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
1 u1 Q! k( O1 {' g港男精神好!!
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: R6 E' \, Z+ ]3 { good bao