【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
) i' ?' w7 l0 T9 U" E( \1 k; }+ B6 O- ^1 h  k" ]8 `, Y
一、 台式粽子
6 N6 _% F3 O7 E# R% ^7 [9 b8 k. M; l6 O- v
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 / Y. Y  i9 w1 j: C8 W/ Z" }- C

' G. L# \2 a; J& ~8 ]; H2 f　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 , h/ G# @* k9 N& z$ u

3 x* b4 ?' M: q3 f. y　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 $ G& s3 J0 S9 ^6 G. [: A0 z
0 _1 ~" x, C4 e9 T# ~9 Z
　　二、綠豆鴨蛋粽 8 g; v3 K! c6 ^( T' T

4 O: m1 i8 l* y3 C6 Z. P; e　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
) H9 j. l( S; S3 W; [% D# S7 U3 i' K5 V/ Y& B) P
　　三、陳皮牛肉粽
. H2 g0 B4 d; W$ [( [! i: a
" B/ y* Y; T' p* q4 ^0 H9 h　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
1 u+ @# F* p) e5 u3 m+ m$ C. l: M. L+ l: G, u
　　四、百果粽子 1 Y0 D3 ?% T$ y( j3 O1 U

5 q. C. ~4 l2 k  R3 g( x　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 1 X9 F, D  {0 u' Z' \# h

6 O. I; j. r! }- w　　五、健康素粽 + b; f: J, L& y* @& ~) d' M' g
1 F" l" D7 `- [' w+ p4 Y6 H' v# t
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
2 ^- F8 Z8 ]% }) S
4 L, ^( j: N" G% ]$ D4 x　　調味料：
5 }. V! C  y/ Y. l1 s* x% b4 X9 f% v2 Q0 q( [) G: k1 B1 L' ^' s
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
2 V* n% H8 e% {0 F. y: f
/ f* _! D2 L- e+ E+ j! b) X0 i1 V　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 # F$ o7 f* W. ?# A
4 T2 E& T# _  A( V% G4 v3 N
　　做法： + h( t! J- ?3 ]% o& f
( w( H! p5 n; A! w$ F
　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
. v7 o8 C0 R" K+ w( a$ z1 U7 H! x% ^
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
: w% C2 s- b( d  q
# n( F8 J1 e; r  j　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
+ y8 ^- p" Z3 Q( S+ r9 V# N, W. k
  T+ C7 T- c) p+ E) v# Z　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 2 L8 Z7 w- P6 i$ A* k
7 ~7 C) a* H* a( l: ]4 ]  b
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
% Q$ ~9 A: {  g4 ?. X7 X% k+ ~9 ^6 A0 v
　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
/ l3 }( l# o  G
- P5 u* m  a+ f7 u6 k# i　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
! K* F9 m. ]  _0 Z+ O$ l: C; [# S+ t; b/ A
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
# u6 n1 Z" s+ d' Z# C$ d$ g1 Z- W2 S  K' e$ M* H
　　調味料：壽司醋3大匙。
, l1 M5 l2 P: l* d( M% D* |4 H) F9 J0 g" a6 {5 `; i( {
　　做法：
6 X" i- o% }. V. F: b) ~/ L7 P$ i7 ?, U: _3 ?; w" e, i
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
& g9 P1 D1 U) \8 ]3 y' v7 X0 x5 G+ M7 g
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
2 f  l. \, M& e* u
# R+ N0 ^% N3 s& G　　調理小法寶： / d% l2 ]) U. N  Y4 g% C

  m! W" D' e# ~- @5 o& L8 @6 t　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 * E7 T& ?2 H2 m% |5 b, F7 x+ D$ e9 `
　　七、 魚香荷葉粽 9 K# w( |; S* a( H  B- }0 o) w' f

' {# h) b) N, K5 z　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 6 _- x8 ^0 c% e5 @

2 x2 c$ R) Y! J4 s: @- E6 W　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
/ z6 `" ]  c7 s; s8 o& C! d4 t% Z6 i% H2 L3 X; {9 L1 ?
　　做法：
! F! T6 ^9 \) \" J1 j8 d9 X' N8 v2 s7 l* U. C7 u: }" ~
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
+ n7 V2 b  @  b
( l' z+ r( B2 [　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 2 ^; j" j8 ?: V9 [5 }# t: k4 C
- K, a, H0 f7 M; H7 E6 k+ f. ^- ^
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 + B2 T6 K5 ]9 f3 ?3 I

, }! M$ Q9 _) _) G　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
- R+ [6 s' D# l3 W' H& ~8 G* A' H& l% B6 w
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
; r$ L# j. E" L, Z& H7 ]2 E2 i# z8 D: D5 I( Q
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
- r- K6 I+ w. M7 P7 w- a因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 " P  s3 ?& [6 b' ?
  |7 I) B7 v3 _1 \  {: L# }: {( D
(2)不要要求凍檸水走甜 8 L+ t# n4 h- I. H9 K
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 ! V, h) B8 M9 G3 }; a* I* a

9 K" Q5 r: E0 H(3)不要喝變苦的凍檸茶
% l0 a4 J. B0 o. H  J2 }很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
( h% |5 z2 b5 I( i, }- F苦了只有一個原因，檸檬變壞了。5 }. I9 u. o8 u1 g8 o2 |6 U* z: K
* N/ _4 g% t  H
(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非+ Z  v- p1 _9 |( G# K  R
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
% T+ U  {( x8 C' k1 v1 J1 r% h, k4 v8 }4 A
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 0 E  e5 a# \! z* v
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
; z9 V6 B( t8 ]8 a( M) W+ G0 v& \，而且也不潔。
; q0 Q$ C; q1 F6 k2 n. v
' e6 b1 O* ?8 B; S(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
/ F; _- E0 g6 w2 R) J  n( `港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在( P2 t* r) O: E" Z; b9 G
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。6 e% M( Q: X; j

& ]; ~2 A8 R" t1 e3 Z- p(6)不要喝餐廳送來的水和茶 9 o, F* {. ~& ^3 K0 o# `
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的# _9 R0 k2 y" p3 q; S
要問你的勇氣。# D- n7 h' y3 j6 i5 f% R

3 m  q5 ?# h& N! Q2 l8 w9 u(7)不要問侍應取剪刀
" w# n0 }+ {2 C2 ]- u3 _. T有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，! Z# W% O; M: }
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
9 H5 M& r! u! g  u" w6 G
1 ?1 Y. E6 y- ?; B(8)食物的配菜最好不要吃 6 D! q$ g/ ^9 b
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣0 s) i" U/ d2 X, q# s: i
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還3 ]; Q. n3 I3 L& ^7 w- W  b7 T, @
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放  x6 S2 n% L, m0 @) b9 J
炒飯的菠蘿都是咁翻用！
; y5 x: ~" d) J8 x# c2 g8 s2 {  d% s1 a% I, v" k
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
: Q7 A0 p/ q% g/ {8 |( g1 i等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
" C8 V9 ^/ l* g8 R. f0 f: O2 p, n& _7 T7 j, a3 \
　　任何藥物——煙
6 Z& S5 c2 j, E$ B
- p1 t- f# m& u# Q/ n8 Y* i　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
3 L. M/ b- L; N/ g( ^1 y. ^
9 {9 b. ~: y9 D5 z- A　　阿司匹林——酒、果汁
* q+ A3 n1 d7 g& c- J# Z) ~9 P; U! F. v( u1 i7 J; s# X
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
5 ]: y4 ]! G6 [- l
  C) q4 i( G8 T, V5 r　　黃連素——茶/ ~: g# o$ s/ t4 J8 Q$ P2 }

( y5 j1 V# @# F6 z8 \; X　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
6 U1 D9 l5 ?1 w) [) j9 t  i% g! F8 C
　　布洛芬——咖啡、可樂6 l) D! y- O, m

- C, ?$ F  e$ `% n　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
& O9 e; B" g3 B$ n2 p1 l' a6 H3 T
0 H- M9 L6 z( K1 H8 `0 O* f　　抗生素——牛奶、果汁  ?3 z7 d$ f, J
5 h/ W3 R2 i7 ^% s4 b
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。2 H( R+ [% s; a: i) ^, x9 ^

; }- ^5 _8 f# w+ q7 L. c　　鈣片——菠菜3 d" `5 B/ K" x: R8 L4 h8 M
: ?* w- q* E: O2 h( ?1 n
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
8 d4 }- q4 J9 c; L7 q, y2 d& T9 b$ O; H1 o* `4 A7 Y' Z
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
9 I' i( l% v3 E' F
+ T2 Q, s1 @/ T9 J0 b# Z1 {　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
9 E8 j; d: r% z* K" s! y/ j5 |" f* }6 X- F5 U* g
　　止瀉藥——牛奶+ N4 l5 ^; e0 J  |  ?

0 p6 X! T/ J. n9 N2 D5 k' I1 [7 a9 U　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
7 i( w7 R5 _/ x' p$ F0 Q! {6 J: N0 |2 O5 h
　　苦味健胃藥——甜食
- t# U' N$ [* L4 B# w3 K- Z" p$ R+ l
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。% ?( S. D% Q  D" d1 [! N7 [
3 X! U, A9 \+ L6 ^
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。& _- E3 B0 F% n, {# H0 m+ i6 f

# x9 [2 i* q/ M4 v) ?! o3 V' M4 Z　　利尿劑——香蕉、橘子
, Y/ x; h% t8 }2 {! F5 [2 M4 e) K+ k/ Z
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
0 n+ z& }8 d( H8 C
! s! {! o* A8 q- {  o　　維生素C——蝦
: w: l% n$ t4 e+ U0 V% z! |' I( L
( A6 @9 G- @' B7 g  u( k1 N0 Y- O　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。- z. _$ @: Q6 f9 G

/ {1 ?5 s8 X9 j! ?% a6 V& K　　滋補類中藥——蘿蔔
. e- }, J) h0 O4 X# A: n) z" Q' l% N0 Y: s2 y1 [
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。, f+ t! W/ Z  E. J  S( N
: {& u3 U- S0 k6 p
　　降壓藥——西柚汁
, D* d. f. P/ C- H8 n, m+ R- E; {9 d
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
4 a# z3 K  j% F$ M  y6 l0 m3 l) ?( v( @8 v
　　多酶片——熱水& k3 [' {. v  ~0 M% L' E

+ g0 k' n; k! q1 I9 r$ A* H( o  g　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
1 L  ~; a4 A2 K# x: f( P' O8 T+ [/ G5 N9 u* h; f7 O
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
$ `3 T. F; q8 y+ M1 @
/ b0 l( B& E. G* y: j* a有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
2 e' W& U: R- ~, \- j! u其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
- m8 _( T+ w0 Z# u' J那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！! p* J% y. c1 o9 v4 O
: h% |) S. I0 {( ~
（一） 三餐後喝水; V. r# f5 r: D# K2 l$ G7 K

5 [& G. c: k; ^6 N醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
' \* a1 I, e- }  G- g質相當適合的選擇。
4 a# Y4 ?! g$ }- d# u4 c! }9 j
  L1 L( o) t& v& D$ n0 @0 l（二） 起床一杯水
- L2 L9 x* T: Q$ A
' u6 n7 g; w% g8 g( u清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
/ c; D+ G4 i$ J* s
& Z( F  ^5 L4 P2 A（三） 睡前一杯水4 u3 Y1 f2 R! B) z
/ p7 g3 I( U6 v4 x$ e3 e
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 8 h  W5 X4 c- I" i% N* O2 o+ N  e
  ~' N# y. b8 G8 I" I
關心自己也關心別人喔！
; _$ l4 f: ~4 h* F7 ^$ d! v
8 X+ ~7 [; I3 k5 e8 e2 s# S/ B[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 8 [4 S* C0 l0 {1 Q+ O

2 {; J$ D, y/ ~* C6 H夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
% l$ I" L  s' ~) U7 `7 ^" o
* O3 I: X7 Y1 i2 r" v& I$ k4 v  o# y　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
2 p: T3 d( t0 o8 B; ~1 u4 m" k) V
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
1 Y$ v" o8 l0 j+ ]6 F+ b
% \, C0 A& N! O1 b2 k% N5 W6 |# O　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 ) J" s: ?) K" Y, z0 N
: H; N) e" [" t2 W
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 ) m' {3 u  N' _6 Z$ R2 a9 w/ j) K% k
9 u5 u* q8 t" y0 m8 m$ U
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ ( g6 w+ V( q" e6 b3 B+ c1 R; B( o
5 \2 G! f. b% i, y! Q
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 2 d8 k' I9 F1 T/ u; @- p

( _) y1 r% P8 Y% B8 d- A! j4 H　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
/ X  C) g6 C3 A4 p# X, C
  E: z2 ~1 K* z- p　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
. X' ~8 n1 z3 @* A7 q6 v
0 d# D# `2 P( E7 w9 \  X　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！! u  j, }; x2 n1 {+ w" j$ k3 Q

9 c, D# u  f  ?( A. U, j7 j& Q7 R　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 ' ^. c4 v: Y' T: ~) _
, C* n2 |8 |* j0 i& A8 a3 d9 }" r
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ 9 o4 D& {* f% Z, k
, x! v# r5 \2 B, l7 n$ |
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！   [2 V+ I, d- ?  L

, q" f9 s6 G5 ?! O　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 3 h$ K% ]+ O: b6 T

4 X3 r: _. F' w$ |8 S- B　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
. g; U# l9 @$ l+ l
& J+ {' }4 I6 H7 N6 J　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
9 ?2 B) S* q% o6 b1 R* Q/ V3 Q& s; W% D3 }6 t, g
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
8 \/ \& Z. ]7 ~" g/ y" R+ Q2 w6 g. ?& k7 H1 k) c
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
' W; Q  E$ o5 i& ^% B! C( a  s5 x5 z8 G3 B# |- a1 [
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
2 \. I8 }; ~* p* ~- T& x9 m& L5 V% A
9 R6 F$ i4 l" K- [  n　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
3 e! `% d; |5 y5 p2 |& e8 Q- q8 f. `) e6 e# S+ S3 |6 V' E
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ . b, H$ c/ I8 P& z1 ~) E
* q  |; |2 z. U; G
　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
/ X; @: \: W1 x$ K- ~) X% p2 q2 X8 l) Z7 f
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
; g& f9 I  S- W9 T2 w3 u
+ c. J' f6 Q% Q" W3 ~2 ]　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ & i* y0 D  l; y" ~# y  C
; ]% l3 \; U# c" p0 |; N" N' u- A2 h( k
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
$ t" B( ^+ w5 L( m1 L4 _
; i% p" b+ y! _) }　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 : `6 l3 B8 l0 V$ p8 x0 {

  Q* C/ G0 d. j: B0 R9 T1 l8 x' E2 J4 I　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
! Y7 B' J  Z3 R/ R( F4 d, V0 C: p/ S/ Y; }
　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
( s: ~# Q+ K4 ?5 j) E  {4 m. j$ B. m; I/ |: M) l
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 2 k( U6 L! ]( a: F( w9 b

) H/ `: M, R- [/ f6 S  W　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 9 J6 s1 X% m; n7 O9 I4 l: D% D
. L. ^& I+ F& q
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 9 T+ @. M6 T/ b7 b
/ Y  ^- Z! @' K! E+ h5 }% l
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
8 ]1 w+ n3 y6 Q  v1 G5 b# |1 c" b( U# b# S& d
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 1 x0 G1 B8 W* y
6 I4 ~5 c' z9 I/ B3 e2 ?
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 7 u9 K+ G7 S' n9 r

) _1 G/ ^8 u1 K　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 ( ^! L/ I0 p; m; q: N1 s' k
! H* K7 w' j8 F8 H: r- h- k* S
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 / _% c9 c7 {( F9 ]
; h$ P5 L9 z1 R1 x. e( u
　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！   y) E$ F. j8 \4 `5 W% O. ~' k' r
/ c7 L: [" w: D" B. ?
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 . R9 o; A& w5 g& [9 x" m9 t3 B

6 f7 S3 G# {1 a; ^　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
; P4 q5 f4 \! @
3 \! P  d, |2 w* X7 k　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
9 R3 ^) O2 l# D3 s- h5 @3 |$ d' S( B' r
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 % e) G+ M: g5 Z# `% h% C

- G+ e" f1 H" c( F# T# R+ V　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 5 T) v. f! O: g: P% r6 i4 A% }
# g  Y( c' K6 ~( Y
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 4 R' \4 R$ F5 }9 s6 M2 F( J
8 X$ f  `/ |3 P
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
- l6 K* s0 [0 v, S% l0 |; j- ], s2 {
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 " g/ ~. f' o3 ~# ?) Y" m, n' P

: N6 O7 ^: Z$ e4 @( K　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
: U3 K0 F# v8 H
+ O( Q, h' w4 o; E/ M8 Z: M　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 1 M+ @" F5 e1 }! o0 C

9 M7 l+ D' p. [　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 7 d: p- D+ c$ O3 p
/ X7 O7 m& W' R7 t2 M( M
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ + }/ n, o/ C! M, g* E# j

$ ^6 ~5 T. B% Y9 i9 W" I　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
" k  l7 k$ N5 ]# j' L
$ ~6 `7 K0 |' {" J8 g0 @+ W/ x　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
0 N& ?5 Q# s5 L- ^6 @
! U! W: E0 p7 e[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ ' H" O. z/ `% M  a
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ + z5 d" a5 J* P/ B/ b
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
7 y# e' I( k, C$ f+ N$ ?  O& L　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 2 _) q* y' Z1 ~
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
& C" [( |" ~1 [4 h, o5 Q2 I　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
9 D+ \& S* i5 c( ~/ T* K) ^# j　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
. t" F/ A" _& b! T: M* y　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
& P1 W) _' o& s" E/ s　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
+ m+ y2 A( w8 F/ t$ n$ r/ @4 ^　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
" ^. y6 F$ v  |$ f; t' `+ p　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 + T+ x+ \: q' ~! y" u' G
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
. I5 B0 K4 e9 z% {　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 * W5 G0 l3 c1 [& b! J+ M: H: p
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 : r3 p* b% x( f* S: T: N! p
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 - a( u0 Z- z% E2 q, r9 F  A
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 9 E1 I) ]: m. u( C' @- j
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 ) \- s2 ^7 `5 k- [1 [+ ?4 X4 t
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
( J/ ^; ?: q' d4 g* U& h' R$ ?. v) a& {' n2 F3 @6 u3 h, N
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。6 {! _5 Y* T/ M$ {  ]5 X

1 [7 `; |* ]7 }★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時! b, f0 R. ?9 ~' ]$ R6 r
2 h- v1 B7 u) o/ P/ b& v" b
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。& [, w3 a( z9 n. J4 }: M

+ B; B8 n2 X. C6 _5 U9 C( g7 q★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。) f2 @8 O7 u9 c+ D; \
5 y  A" z0 K: ?  B* \0 r2 ~
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。: N/ {8 T& K1 k9 C5 w5 J
1 g4 A6 A( p; \& ?/ t
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
4 ?: [4 B2 L, O6 D7 V! R- P2 S. a2 H9 f3 D$ r9 W  o
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。