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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] 5 X  O0 [) ]1 E4 ?9 N8 ~: l

7 y* l$ V/ n. Z2 r* R; X/ x, P# T一、 台式粽子 ' V) Z1 H! d' S: ]$ a) N; P
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　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
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　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
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　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 " n+ F5 C$ C, `- a
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　　二、綠豆鴨蛋粽
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　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 ) J) O6 d. O7 `
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　　三、陳皮牛肉粽
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' c1 f8 ~2 h/ {, f! B( L9 {; J　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 ( |4 ?/ e! G" i
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　　四、百果粽子 . d, Y2 @5 I/ J, ]  X
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　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
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　　五、健康素粽
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" F3 ?5 V0 _3 H/ W( S　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
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6 o3 C  _, s, k8 v* P+ O+ w　　調味料： ) C; X. d4 a8 @

$ h4 o" ~$ m! V) C! s　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
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　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
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　　做法：
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　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 ! t2 }2 r: i: Z& d# b

7 k  R; o: F7 S  K8 w1 h　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
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　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 0 J  I. O/ ~! D0 y& H
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　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 , S0 t  y- B! s, x3 @% v" u' |& B" n8 k
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　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 . K+ W5 \/ a3 s! z- j# F

9 x( Q# g9 Q: p6 d$ _6 D　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
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) l- ^! s+ O1 }　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
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) z9 K  S2 T2 r, J, q1 h　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 8 j/ @$ S0 R, |% f0 ?

% z) q! h+ q6 K　　調味料：壽司醋3大匙。
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4 o# o. k7 Q1 ^6 X( N( [1 z9 S　　做法： : F8 w" E1 i3 K# U- P

5 p% K+ v0 [* j( d8 U2 c2 E0 J( J) i　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 % w9 r/ R+ P- C% b

3 B% j/ H+ v( J* s& g　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 5 K" @; j% a3 Z8 |

6 a9 o. F- p4 Z* `  N0 r/ U' M* r　　調理小法寶：
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　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
1 J0 R' U" X! R) N& {0 D　　七、 魚香荷葉粽
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　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 , A. J$ U8 Y. u! X$ ^7 ~: ?7 o# z
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　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 , g8 ]% }( q- W
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　　做法：
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& c4 `% h) o/ ]% O# o( j　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
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; u3 N& D" Y* `  W　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 , d) N- @& ^1 Y% w5 ~3 S) u
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　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 0 p! I$ W# p: _" v0 T0 Y9 u0 I' Z" L
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　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
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  m# O( q4 Z9 t9 [6 t' D! k( Y　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。' |+ z8 X* t+ X$ _7 w
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[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
$ d. s) D% U1 K; r8 ~7 T6 ~因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 % {3 H6 t1 @3 O, E4 O$ c, E! p% \

6 v5 e' p# D6 u# l6 p. f9 c  |; \(2)不要要求凍檸水走甜
& g$ {* |* t' D: r* a- R因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 4 N$ u) \; M& l% j) t% _# ^
' T, D2 T  U, m- s9 w4 l) [
(3)不要喝變苦的凍檸茶
: U' r$ L$ t, ^. l$ N很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶4 E: s9 _6 Z$ [8 h( y% h
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
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/ N, x# D( o* ?9 Q# A0 }- z(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非6 W( f& g; L! E7 u- h* p1 P9 O
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
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3 X4 _  g, V6 m! w' X& \(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 + R5 q5 h" d$ l9 y
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
; J/ K3 i# i$ j# T，而且也不潔。3 [$ k1 `" u4 ]  g6 A$ e: Y3 r6 @

, Z; h) `' t) i7 o( n(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
9 r1 b5 X" {# M. u& o港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
" Z' E3 _5 O6 Y9 L+ T5 t! N繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
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(6)不要喝餐廳送來的水和茶 4 ?  X( h) R2 `! k4 J' _
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的9 {5 b6 K! W  I/ V- V- |7 U
要問你的勇氣。: {, U' u" q3 R" B' |; ^
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(7)不要問侍應取剪刀 ! F" f/ P7 ~, U2 v
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
1 e' C: h  K5 D0 T! F. ^" I0 X我誇張了，應該是由開張那天到此刻。; P9 m5 Z; }9 B& a
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(8)食物的配菜最好不要吃
$ e% P, v3 F& M+ _5 x$ O1 _4 ~因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣9 s# l( k+ u# k* }9 ?
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
1 u" i  B# n/ j有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
0 B- o: `: G+ U# r/ m2 H. H) R% j炒飯的菠蘿都是咁翻用！
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[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
; n) V" r# E3 p/ `$ x- m" D/ C; E等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。( l; @2 y0 q% c- [- V( o, i% W

' z; z0 k1 x/ q! o6 T1 C　　任何藥物——煙
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/ f. K  A- S1 g9 J$ }　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
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" Q' u$ b( |9 M" @( J4 z　　阿司匹林——酒、果汁
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　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
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　　黃連素——茶) D/ u, v, e. N4 F/ O" f

# V- A8 s3 v3 S( H$ J2 h% S% Q　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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　　布洛芬——咖啡、可樂
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- q4 p6 y5 @+ e  A2 ?　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
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& R7 D% R4 }0 ~% t7 b　　抗生素——牛奶、果汁
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0 H; g9 [6 u" c- b　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。& T7 u4 H3 t$ ^' s! ^
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　　鈣片——菠菜% c* }3 F0 |1 z) ?. b1 V1 S6 Q
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　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
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　　抗過敏藥——奶酪、肉製品& c. K' W( C( [
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　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
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　　止瀉藥——牛奶
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　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
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" R) p" [  u) z5 @& [3 A/ [; o　　苦味健胃藥——甜食% w% e' L6 U1 \
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　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
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. V/ P  [6 B" {' ]( H　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。6 N6 J2 h1 l/ v* |) H5 n

% o" N! `" G4 {7 e" m( g( _　　利尿劑——香蕉、橘子9 \! F/ t) A* y! J- ?. _6 j. x
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　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。6 e2 L) R+ w* O6 Z! p  |
& z3 z  i# g; Q* p! `$ e
　　維生素C——蝦
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　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。$ k! l; Q9 D) o" \. A. D) W' B4 s* x: o( q

. r' h, x8 A0 q' N( o　　滋補類中藥——蘿蔔
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2 `2 k9 `# e/ w- N8 B6 f3 T　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。) U- F, P, O, j

# D2 \4 i+ _9 X5 }  J+ T# c* Z　　降壓藥——西柚汁
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　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。4 z; H" y5 f# p& @: |: j; h1 l
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　　多酶片——熱水) C5 ?2 f, y5 e" j& C' c2 O

# i* n  K# H+ T, F　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。( K2 J  q7 U* e$ f) O: ^

  I8 \6 R! p9 |5 E. O- T5 |[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水$ z% e: O) x6 d: [8 t
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有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
8 a  B& o( M3 q, K9 [# k+ C其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！, n9 T: r0 q$ H5 x7 L6 g' k- X( H
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
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$ W$ y% c8 T4 n5 @  M* I（一） 三餐後喝水
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) O2 T  M7 l6 E醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
/ A' C, `) ^2 {/ H質相當適合的選擇。
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（二） 起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。. {$ t* H7 H) F

8 H% L4 g$ I, M: t5 S) |（三） 睡前一杯水& B2 V3 I3 g$ c4 @& s

- d& z( @/ D6 {& n  F, M/ a人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 2 O, h# ~! u7 @. F+ ~3 V+ X

5 y6 v) F/ `3 s+ ~3 q6 C1 h7 p: ^關心自己也關心別人喔！/ V) W) P4 |2 ^! c
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
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; a8 o0 P6 d& J1 w  o) N. T& E夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ & R1 r! Y% j7 U4 L

" g1 C0 Y) @! h/ I$ r1 v" W0 y4 S　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？/ B% `. m% W, s% Q8 Q0 P

. B+ o& E- t- n. |: p& D　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
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　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 5 [& q5 \: D: {: z
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　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
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　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
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4 ~+ ?, x9 _/ [" R  @" L9 }% H　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
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! K5 D3 B& q, f$ R　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
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　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 * u$ [7 |1 T, B. X! m

8 v( n5 x0 D( c2 G2 ?4 N# u* D　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！! L, h, B( C7 a! c9 F
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　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 8 b! i2 _, \3 @
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　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
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& @0 I- F0 P$ n3 X  V& V　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ ! j; \6 H% I( w8 {! ?

# K# R# Y+ y/ }0 ]" ^+ }: W; m　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
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: D) D; s# i, n. _9 j$ i) f0 a　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
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4 F7 [5 y" t& T7 M3 j! V　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
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% Y  g8 S0 t/ n" ^' C1 L% {　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
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: U$ l8 O: T) s　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ ' @7 Y3 \/ b( G$ O/ T; r# l. h
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　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。% R( H  ]3 U$ P8 U

8 O* V8 r1 h9 _. Q- ?/ M　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
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　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
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- _9 p0 y+ }" U  s9 Q1 M/ x　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 0 L& X' b6 H( f" `! M
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　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! ; {5 {0 f0 S3 }. K( n
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　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
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　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
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　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 ) I) e; I# c% H) H2 o
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　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
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0 C$ b) s( N  F. ?　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 4 q! ?; ]/ A' b4 A: h

% [* P: m6 O8 l6 b& X　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 # c# Z' t, Z; }& g; N

- F/ G( R& \4 Z- Q　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。   G0 d& z  |  [: @6 g4 |. c! ~

5 J6 D3 M. M% P  \, |/ p) g2 h　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 . t6 K3 h5 ^: O

1 F4 ~( U1 t; m) V! r　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 - ]. x1 c1 W& ~. W: {# _9 U$ q

+ Z5 T# d/ _0 c  D7 G　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 ) f& }: z/ r$ E9 D3 A
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　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 0 e) ?& j. @" d6 G
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　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 2 U: r+ h9 l8 E
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　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 $ D" S7 o9 m! Y8 M3 J* V1 o  H. Q! C

& h" w0 v+ D) x( n# x　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ 0 V$ i1 S3 v) l3 j$ w* S

* p' f8 Z6 R' E1 n& [　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 * I5 E9 H% w( H: n, J
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　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 6 V+ ], D3 s5 n5 i  f
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　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ 2 H' g  e  @. B4 Q/ X" H5 b

; }1 m4 P+ j: {3 D4 `　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
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　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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/ \3 ?7 C6 u1 c　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
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　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
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# h5 A6 s9 \$ ~1 c　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 ! f- g/ |+ s/ c

; s+ L( R! L9 a6 P) S　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。0 @- U# M" [* P. L% z9 z6 J
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　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
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; F: k8 n% x$ p+ O　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 6 q' C6 [( {2 n4 Z/ A+ u

+ R8 a3 `7 ]& Q4 N' D! ~' Z　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ - S' p# N, ~- L+ J2 Z0 x) Q5 b

4 M4 f4 V. u1 c3 n* Q4 f　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。& i; M$ A  q5 C3 ^2 a- B

8 d# i1 A1 d# w　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
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8 S8 e6 K2 p! A; l* A9 j# ^' Z[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ 6 r4 |0 }9 X6 F3 i+ Q( K: g5 J( C) E
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 3 `% B5 s' g+ ^) I0 O7 h* F2 Q# S: f
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
! w+ l% q# R/ L  Y　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
8 w! c/ N8 E- m# O4 p2 e# d　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 6 l( B  k; O$ ?  M- q- F
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 9 i0 b- l( {, H/ s
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
3 V  ^7 ]6 k) \* ]　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
/ p6 ]4 n4 a  ^0 y5 |6 p6 B　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
% w, [$ G+ ^- P% `4 X, m% a' X0 X- d4 B　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
' s$ i9 r+ e% q4 S' Q　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 $ ]: g2 n9 ^6 J
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
1 d2 U; R% o/ b  r) v! X7 \1 a, ^4 g　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
, b- l9 @) i. [. \　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分   K3 i$ J# h" I2 p$ ]
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 4 G& `! i: B8 G  h
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
7 W0 t7 v( N0 |( F2 E' I　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
  h/ q/ W% I1 i" @: L　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。) f4 z4 Y1 y4 k2 X
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★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時" y7 ]9 K- C# s5 {6 k: P: }
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★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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4 Q2 d( L( c: l/ ], M★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。