【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] 7 }4 ?7 B% l" O* v4 Q- [# f$ q
. Z- a3 B$ w! W0 y+ k  C
一、 台式粽子
) g7 m5 H+ m; H% Y; |, F- k- v
+ F* ?5 c* l3 _! z; Y6 L" B　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 0 ]5 t: C5 G/ G# Y7 e  R- A* W( i

! G( q3 `* _' c+ g/ t! C" P　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
* W: G+ J, r0 ?. E. Y" e8 }5 q, F' a7 E3 U9 O
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 7 X2 G; M" V6 ]+ ?  z1 c+ ^

  ]# H  [9 V0 F* ?& D4 y* K) j( i　　二、綠豆鴨蛋粽 1 o. i: H3 z; o$ x

- G0 P* r  t. n* b0 D. ^　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 $ v( v1 {* U- W9 _' ^

  f0 y$ B$ U  J/ G$ ~& b　　三、陳皮牛肉粽 4 k5 t. S! f0 C+ g

9 U  J, B$ x* g1 U! j5 P　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 # i0 F6 u3 z8 V

( V/ M1 n5 U: i　　四、百果粽子 $ z0 w5 j, l4 _1 A% D( n5 w: u
7 ^8 n' V6 ^, B1 [% Y- F
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 $ r) p2 Y2 j0 a3 x4 |  j

; e! ^" g! O" t; j) S) T　　五、健康素粽 1 H/ s7 Y- z: p, Y0 B
2 x, G. h, c+ p& I; \
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) 9 {% f' N" y' P: @3 N  F  M+ g
, J$ m: Q" ^, _  v( J
　　調味料： , \. I/ n* K% J
/ _. o( ^" i  d% t$ T
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
. [7 [1 _$ X' h* G
4 C$ w# ^- X  d% K　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 2 s  ]9 D0 N! M4 o2 k* ?
5 p; k/ ~( o5 p
　　做法： 7 q: Q. l  q; n2 {8 w: C8 Q# ^
/ O: @' Z5 Q1 M$ S. H' [  Y
　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
# e) n5 g. \, d; u
* K8 E; I& e, R- y' A& |2 R+ N; L　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 0 [( O! C4 u: y; r3 y0 f3 N0 Z
% z' ~# Y4 K" S, H
　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
: a4 g' ]; w2 E8 F7 P8 i+ D# ?; G' I; ~
　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
3 Q0 b* G1 ?. Y; N) g3 b& e+ S7 Y2 s: b* P# W/ q
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
7 i3 ^  G  G9 R# v# L' v; K7 X- _) {% B3 T
　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
, u- x5 N7 k5 E" `; {5 k6 ?. e3 w& x, E' D* E
　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
  i. o4 ~: F  Y( e3 v9 A3 l( j' h: r; i, D  W- J5 a/ L) t
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 . h# U" B8 C+ f8 N; |0 T

) g8 z# a/ |$ C　　調味料：壽司醋3大匙。
9 D/ c4 ~; T8 b! N- d/ N( N7 U! K0 L3 n
　　做法： . {4 I2 \$ W+ G1 d/ _* M

7 j! Y, a/ G2 y/ L. p) o　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
8 c3 L. f' {7 w4 c/ @
8 i. r$ G, T5 K　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 . [& X+ h. C: D8 W

6 Y* a: H" d# r0 R4 P　　調理小法寶：
! r% {) q3 x  T3 D+ y
  ?: A2 E! h$ {! b　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
/ q" @/ S1 {9 t% L+ M　　七、 魚香荷葉粽 % A& N5 D* C5 B5 U$ J# ]
8 y/ A1 {7 g# n: A) j
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
  l7 w" ?$ {6 Q. W% r" J$ ?* p1 b9 z
- v8 a% E: m. U- K　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
9 s8 J0 m/ w+ q! A2 \* C- N7 k$ B8 V
　　做法：
! w( Z. Q9 K5 l' x# Q" E" r; L4 m- @  o
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
3 ]7 c1 K& K; @+ j- _* x, m0 g( s6 v- V/ i: e
　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
2 Z0 \% y0 s1 V6 B, [
( q- `8 v2 A2 N; P5 v　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 / q$ e5 ], X/ f3 B; b. i/ K# i

# u6 r2 l7 m- B0 l　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
- A% b( V" m9 }3 J- K  C' S; }( g  w: Z; j
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
: u- ~1 b, [* {3 s: }
1 R5 X" R. t) I5 S[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
$ [3 Q9 P6 i  y- W/ w5 f5 e因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 ( ]& s$ a/ @! c$ }1 S1 a
! m1 }; ]* g; j
(2)不要要求凍檸水走甜 : u7 e4 K: X) s# i5 {( b9 X, z4 J
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。   ~* h# S  C$ {( S- f. l

: U. b3 q) [8 _! r7 I(3)不要喝變苦的凍檸茶 2 [5 _& a+ J) r$ q
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶+ f, i5 h1 G, E2 C+ \% Y5 @" {) ^
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。* K0 D3 Z9 f. M& X. N; Y2 [

/ x2 d  Q# F' x+ |" i(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
. D- H7 g$ ]2 C/ V- O! h洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
5 t) \; ?+ o, N* ^( o
  O. e7 `% }  S0 }  h' o(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
" t4 p( D4 y- H8 g7 J因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦  f8 b' o5 c) F! l( u( F3 U; k/ [
，而且也不潔。
2 a% |. o9 C0 k3 O3 k, W9 L- N# h! ?; F/ }& C& b
(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 3 s9 o8 A  i8 D$ D* u
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在4 m& \8 o: e1 x) w
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。. g- J* Y, o, h' [6 K4 y; X

" B# j' Z5 t# ?& j+ [  [(6)不要喝餐廳送來的水和茶
' e; }; }7 G$ e, m( t7 P因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
+ F3 g$ [- l( M& |要問你的勇氣。+ X5 S' j. I. T8 j) _3 ]0 i" w

. V* z4 I: m4 L2 L7 w7 R(7)不要問侍應取剪刀 0 r. C' Y, E, i% y: l: X
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
/ a2 k3 N6 w, J( S我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
0 ~  Z: z& E( X" H. b, l8 U8 R' [
, n' n4 P7 C- G4 f(8)食物的配菜最好不要吃
# ]( d. {6 X* ~0 W因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
5 r: ?1 a' ~) w) ^6 s# _) ~我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還+ G% I* L  l$ Q6 I5 g
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放3 F0 G/ i" _  Q- B, O4 g: p
炒飯的菠蘿都是咁翻用！
( w$ d& B( _3 G# h3 f
0 b: `# V" K: Z& U2 g- R: A7 G; x0 ?[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
, _; {* |( i% w3 c5 z- t等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。5 w6 o9 k9 L7 |, x- Z1 ~8 j

1 q" ]2 t! {! v( Z　　任何藥物——煙
- s$ j8 q0 U7 C# ~: }1 W: N* B$ Y8 o; y% e! n, e
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。3 L. ?* ?1 J, h
6 n% R5 D- X* d6 l! c" @- A' T( e
　　阿司匹林——酒、果汁6 |2 o% X' D' I# L! T* g8 _

! R1 F' f  d' t* e! E　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
( \0 a  `2 T8 b8 C! s8 |* m
3 }( F& m# z8 r$ D# f1 f$ k0 E　　黃連素——茶
5 Q/ k! @7 b1 q8 t. ~. V, t
" Q$ j  N8 [6 r$ c, D　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。8 V" R6 q5 z3 |$ ]2 w( A
& ?3 [3 ?2 R" L- E
　　布洛芬——咖啡、可樂/ L) K! K1 n! E1 f% H
: I$ j' Z5 b9 D3 h0 d' B! k
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。, t2 T8 j, x  }

, {/ ~' L, q; }" k; }　　抗生素——牛奶、果汁9 A4 \# R  ^# n5 j
, ~! h4 u  m2 }2 n8 t6 l4 I
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
- p7 l! e/ ^. ]6 T
% M/ J- O' C8 f' K3 }" w　　鈣片——菠菜
8 |8 N8 b0 z1 Y. t7 G. y+ C! c6 m
5 M: h- I) ]# V& G( X/ ]　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
' y& X0 X) J$ C" T9 x) ^2 k" G1 C# z: B* D! b# [! U
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品8 a8 N, v& w4 P9 [2 }' c' J
+ i: e  Q% `+ h- G& j" ]
　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
; w, I. U3 |6 y, K: d: w
# f5 z: ~5 y1 r) A6 ~- }) J　　止瀉藥——牛奶1 J& T% ?6 d0 A

3 v% a, q, a# p' e. C9 A2 ~　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
0 ?' Z; k9 C6 q: J6 o8 @
, p1 B8 p1 b& `& Q　　苦味健胃藥——甜食0 ]0 r, j: x. B: H% ^" |. ]# p

7 k3 P' e  N, _　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。& f$ k( F: S# v

# w6 Y# g/ V! H( h+ {　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。; A% o- v0 k' A/ x8 _5 i

  f9 H' l; t+ D3 A& ^　　利尿劑——香蕉、橘子3 o3 F: Y8 ~! Z( y& d$ i- F5 P. w2 N/ o

- S& z9 I9 C% Y4 y# X　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
* t5 H+ f( g6 N! j  r3 |2 x( F2 u/ p! p, T
　　維生素C——蝦
- L) A) |/ g  }- m+ E7 ?$ [9 k
' b" N6 @7 I& S1 m6 K5 \* Y5 X9 X1 Q　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。+ X! O8 a3 Y. N5 n& ~5 y1 B

$ O# v2 x4 }" \7 @/ v& ?　　滋補類中藥——蘿蔔4 a7 Z0 R) ]. F$ L; v5 r
& r4 P4 X% k) ~% l! o- P
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。" W( {2 _  C, f9 w0 Y) y

9 p1 h! L( q" [7 T6 `) N. m% L9 ?4 [; `　　降壓藥——西柚汁
& z( b/ c+ y# V! @3 o# F
5 a8 S. H- i. O5 {) N　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
5 U: ^. X% E: n" F0 y- W1 w
/ c  ?$ U" N! T- c0 j4 E　　多酶片——熱水
) |5 t# P; u5 N7 N! V( B
* w- c3 k2 ?5 D7 |$ |' e6 l　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
* v9 U) K8 \! ^4 |3 p1 ~9 H# v$ C' n
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
* |+ \! O) Y' K/ k: d2 f
5 V% ?6 U; S) q: @有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
& ?5 ]9 T4 A8 X; ]  d其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！1 O1 z& N* k4 ?8 l, i6 ~) I
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！2 X0 |6 z6 N. W, C8 `4 {
- n, N2 s' V9 o$ ]9 p; k
（一） 三餐後喝水
3 s) O) }% Z' U$ v+ L9 R8 T7 b  n9 q4 ?" a' J
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
2 L5 U6 Y1 e6 c質相當適合的選擇。
3 O; f' X9 R/ M" Y% n  s
5 i7 U( O! a3 ?, g8 R) R$ e( t（二） 起床一杯水+ W$ n/ d- r- _; a
- z& J$ T' W! ^$ e0 g! Y
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
! {5 V$ u6 D- k3 y( s7 ?' G
6 E# x/ q% f' B( I; t7 `（三） 睡前一杯水
9 Y% Y6 n% O! a) _
. K4 H  v3 K% y1 t7 e人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
3 O! W+ G0 r4 n- c1 g! o2 A" K5 E) t: z/ `5 t/ S' F; Y
關心自己也關心別人喔！; y) `9 j& K  `# s9 l0 N
9 y$ _2 f$ `( l- ^
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
2 r  Q. c/ g2 ?: g/ Y
3 Q/ ]- Q. ^7 X0 d' H2 Y夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
( y  C% r4 V  q. \/ N3 s0 ~4 ?( M' M4 [# E
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
: e4 N3 u5 l6 p4 l6 p7 ]; N" V
8 a1 {7 K: c9 P8 e2 C7 s: U　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。% N, g& Q+ A1 K+ D3 [1 L
5 m+ Y$ M# q+ f6 O+ n. K+ D
　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 4 }0 }3 O$ f- V' o" ]

( r. `" v& B$ R$ ~. O- g　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
3 _, {* i" B( @2 H8 N) ]4 R4 _( y2 n9 m% `2 q/ \
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
4 W4 N$ L2 l0 X" N) u4 B
6 i5 u: Q6 N6 s+ V) d　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 7 o3 k# \. V' m4 _& Z' ]4 f
, W9 \( y% n7 O6 m; R) q% n
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 + h. z% ?4 q0 G( P: D+ [
6 k- v$ K  j% j" c
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 ' S$ ^4 g, f2 u) W

0 U* k$ k. s# M2 t4 ~- a　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！- _: G4 R( M* T# E& N

& P$ ^# t' h; b5 P2 Z/ H6 [　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 ' u1 W6 i5 p! [2 o! n+ T/ P

2 H, t, F* T1 `. ]+ [) @3 Q　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
; s! N! V3 o1 o+ c  F- K
3 D7 c  u+ v" L9 A/ h　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
( D" \1 s( f! G7 {0 R' H
5 Z; p: r5 R0 f) R　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
! O5 @  ?% g( ~) F1 Q
0 z2 _) V, N; j& H: C# n4 r) s! C　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ 9 n& }( X, R2 X, Y* T
9 P% f( K  Z5 R
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
! C9 |7 P# w% w/ b5 d
+ W8 Y; W8 M9 f　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
# m! J6 m8 b# e5 N2 C2 X
, H/ K) h/ q' W' l6 R2 x　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ / u4 f- m$ G5 Z. G
! G& V6 ^% ?  X, }6 d
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。$ z. q- ?4 l# Y3 R: C

3 _* I: a$ D! A/ n; o& d6 y  u　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
/ [3 j1 O% J5 n5 M: S# _, Z0 V! i0 B+ d% G! T6 r, Z. |7 [- e
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ ( m1 w4 E, h4 m& ?

+ o1 o" @* E0 j1 n7 V  _& f" Z% H6 Q　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 ) I# I3 Z- \0 k

5 C3 D" m5 w6 r! P6 O　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! # R: w9 {) C, f: g" V: P

; p% E- S, j0 s1 V　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
& C0 w& d- \# B2 k7 u8 {6 D7 s& ^/ c9 R* ~. \
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 6 S2 D/ a  v/ s% Z" O/ R" W# p
/ }4 b- @! i& a& s& Y' j  b
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 $ e5 T; j# x# i7 R4 u2 Z
8 z0 ~9 `+ c5 C5 z  k6 ]* k
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ 9 p  I& ~* W( I. K- I% d
( ~/ y0 P3 v, _( m" [0 w
　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。   N* C; e) h0 H2 F% g4 X( s
' R! \. S8 _: ?6 z; W
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
! X% Y6 l2 k0 K6 A# D
3 q. I8 D5 ^; \, H7 t　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
; x9 O' P0 s. T& k+ S9 U, Y' U/ O
3 w8 e9 y5 C0 N　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
  B$ g; a8 Y8 Z$ O8 w) S3 m2 f1 H* q' J
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
* D5 H8 `" |- h7 T6 `9 l# m6 G  K$ D
0 Q# p0 o; E% Y3 a　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 3 m' f% o1 s7 A, a

1 F% y; V) I" m1 z" |- D" q6 x　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
1 C1 [5 X; |5 C; i. M: j3 k4 M3 L* P  ?
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。   I/ }5 E* [3 x- B( x# x4 M

/ `, Q, [  [, R' Q! `& ^　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 9 q6 ?2 [8 c% l7 N1 [! p3 l
' Z4 z7 d, k9 T" q2 v# |! V
　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
# C' Y  d# u/ F# R- }9 M* Z# L  T$ O; x, c' N4 G! H3 S( C, G
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
& t& U! B) O/ O  D/ }$ @( \
# v: A: U6 o9 }" A& d6 U8 V: e  z　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 2 m# e6 H% V$ u- c" _* k
! n0 |% u5 |. P$ Z: U. B
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
$ b/ ]( k: e4 g/ w; E2 _# P
# }5 B1 Q9 C) g' R, r0 a　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 3 G. C$ b- b  s5 n4 L$ z1 E, p; h

8 D  `$ P" j/ P, }! `3 [( f5 F　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 7 t1 _. j0 v; a1 r

3 H; e; X8 j+ X  Q. d1 M　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 # [3 f" e3 A  Z7 D7 x* u+ b% W) [7 o

0 i+ ^8 p; \/ t; f1 v) l- h　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
" H9 N( T+ x5 b% F, K' c1 H; H' }+ @$ X) U
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 : o, \- S/ b3 a* w" l

, W, F6 b& |/ s( ]' K0 h　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
) Z/ ~2 h7 b, z' V. k. o0 l, b1 q# _+ r" _- s' r
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
6 B. ?$ U$ _. |- b5 N0 D& T9 T; \' E! k9 s  @9 O2 r
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 ) ~+ X4 v4 t' n% ^- b' ^: R- |, m
5 j: {: j$ \. _) A1 H; h
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ 5 z  s9 ~) J( n

7 x' g3 f6 V' U　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
8 d/ a2 }+ u6 P  n5 C. l
% x0 S0 E9 O* B7 F: k  {! `　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
% V; P4 C# N# `, ^$ ?) b
! W5 L' v4 I! y[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
) K3 R8 d$ r/ O5 f　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 3 L7 b4 G/ ], L/ v% W' f; {
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 ' |$ ?/ ~9 c6 Y* q
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
5 X' a, H" g6 l$ S! z　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 ; q! m( e; ?: x/ X% t
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
' `" I! }- m# r. _* a& [　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 " k5 J* q3 s- [& m; [' M' S
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 ) J9 ^* }2 C1 @! k
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 6 V% K% T- k( [: G8 ?
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
. ~( r& m/ j( ?+ Q: w$ M　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
! v% U( B- x. g1 y　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 + L2 A% U6 D3 e# ?) k  f5 H; Y  v
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
& _  [8 z) V8 j4 s7 H. W! y9 z　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 7 |4 Y3 R$ ^  B9 M$ y7 Z4 J
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 & X" Q" D/ Z0 f9 t+ J
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
( w7 e2 M3 i7 y　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
- l5 I1 m( T2 I, _: i4 k　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
' t3 V# l0 }* ?3 d& i6 @) ~* p+ t6 c+ `0 [2 G
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。* E! m5 U9 ^4 Q6 f( l3 Z
0 M! M% D' Y+ n: g# Q( ?* L
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
1 \: s0 _9 z9 Y7 x% A. A4 _
6 Q% ^+ {2 C8 b& @, I5 K2 I% ~( a★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
" c, z, d$ M( b/ k/ A2 `- b& ?/ }
" F8 I& d: N9 E% l# T$ F) }★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
! j, n( P& H1 a) y
- r. v7 N+ z  O" A1 \7 j★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。& H( @! F! X, Z. ]( _& h' B3 Y
) `0 l+ ~4 E8 W
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。' G  [" E) o$ S2 d

. `( i2 O9 `4 G3 m# L. N. X★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。